심리학 세계

Articles of 불면증

어려운 시간 동안 충분한 ZZZZZZ를 얻으십시오.

2009 년은 과거와 마찬가지로 역사가 깊었습니다. 그것은 미국이 아프리카 계 미국인 최초의 대통령을 취임하면서 시작되었습니다. 그 나라는 전쟁을 아프가니스탄으로 신속히 확대했다. 그리고 이제 우리는 대공황 이후 최악의 금융 위기에 직면 해 있습니다. 광범위한 주택 압류, 은행 실패, 실업 및 소비자 물가 상승이 많은 미국인의 정서적 안정에 영향을 미치고 있습니다. 또한 우리가 잠을 잃을 수도 있습니다. […]

3 월의 유전학 및 Ides

출처 : Emily Deans 많은 사람들이 늦은 겨울과 이른 봄이 정신과에서 가장 바쁜시기이며, 초가을 때가깝다는 사실을 알게 될 것입니다. 일반화는 용서할 수 있지만, 깊은 겨울에는 사람들이 우울한 경향이 있지만 누에 고치를 피우는 경향이 있습니다. 여름에는 사람들이 꾸준하고 활기차고 편안하지만 생산적이고 행복합니다. 이 두 주 사이의 전환은 전화가 후크를 울리기 시작하는 때의 거친 부분이며 많은 사람들이 […]

메드로 또는 메드로

평생 동안 불면증으로 고생하는 사람으로서, 나는 수면제에 도달하거나 잠을 잘 때까지 힘들어할지 여부에 상관없이 야간에이 질문에 직면합니다. 광고는 수면제 복용으로 인한 위험이 거의 없다는 것을 보증하지만, 마이클 잭슨과 히스 레저의 두려운 이야기는 그렇지 않다고 제안합니다. 과대 광고와 히스테리를 어떻게 분류 할 수 있습니까? Insomniac의 저자는 불면증으로 살아가는 첫 번째 사람으로, 수면제를 연구하는 데 6 년을 […]

침대에 늦은 시간에, 일찍 일어나기 위해서? 다시 생각 해봐!

일찍 일어난 사람들은 벌레를 잡을 수도 있지만 일찍 잠자리에 들기는 잘 할 수도 있고 벌레를 놓칠 수도 있습니다. 당신이 새벽이나 그보다 더 일찍 일어나서 새벽이 오기 전에 일하는 수백만의 사람들 중에 있다면, 오전 3시와 4시 30 분 사이에 교대가 시작 되기 때문에 일찍 일어나기가 쉽습니다. 수면 시간의 차이를 늘려라. 일인당 10 명 중 1 명 […]

수면, 사망 및 정신 쇠퇴

그것은 "불면증은 남자들의 죽음을 유발하고, 아이들은 정신적 인 쇠퇴"라고주의를 환기시키는 표제입니다. 저널 '수면 (Sleep)'에 실린 이번 주간 최신 연구 결과가 나와 있습니다. 한 연구에서 Penn State College of Medicine의 연구원은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 만성 불면증 을 앓고 있고 밤에 6 시간 미만의 수면을 취한 남성은 정기적으로 휴식을 취하는 사람들보다 14 년 동안 사망 할 […]

불면증에 의한 사망

정말 사실입니까? 불면증으로 죽을 수 있습니까? 지난 달 내셔널 지오그래픽 채널 (National Geographic Channel)을 시청 한 적이 있다면 Fife Familiar Insomnia (FFI) 에 대한 특별보고가있을 것입니다. 이는 일부 가족에서 발생하는 치명적인 불면증입니다. 당황하지 마십시오. 이 상태는 극히 드물기 때문에 매우 드물어 이름이 지어졌으며 현재 전 세계에서 연구 중입니다. 전 세계적으로 약 100 명의 사람들에게 영향을 […]

스트레스 관리를위한 7 가지 간단한 단계

요즘 모두 가 스트레스를 받고있는 것처럼 보입니다. 우리는 모두 직업 안정과 과로, 돈 문제, 기후 변화, 건강 악화 또는 위의 모든 것에 대해 걱정하고 있습니다. 우리 중 대부분은 스트레스를 완화하기 위해 원인을 제거하거나 적어도 완화함으로써 신속하게 해결할 수있는 일을합니다. 칵테일 또는 두 가지, 과자, 카페인, 편안함 (일반적으로 건강에 해로운 음식)은 순간에 기분이 좋아 보이지만 지속되지는 […]

주의 insomniacs : 좋은 밤의 수면은 버찌 음료가 될 수있었습니다.

당신을 위해 건강에 좋은 것을하기 위해 팔리는 음료수가 많이 있습니다. 감기에 걸렸다면 오렌지 주스를 마셔야합니다. 당신의 요로를 건강하게 유지하기 위해 크랜베리 ​​주스를 사용해보십시오. 석류 주스는 노화 방지에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 칼슘이 풍부한 뼈를 만드는 우유. 그리고 그것은 선반에서 찾을 수있는 수많은 비타민 물, 음료 믹스 및 기타를 포함하지 않습니다. 그러나 잠자는 데 도움이되는 매일 […]

혈연

몇 년 동안, 나는 수면을 취할 때 얼굴을 보았을 것이고, 얼굴은 고통스럽게 꼬이고, 비명 소리처럼 입을 벌리고, 이미지는 서로 신속하게 연속적으로 변합니다. 나는 야생의 눈과 머리카락, 남자, 아이들의 스트리밍을하는 여성들을 보았습니다. 그들의 특징은 생생하고, 두 가지가 비슷하지 않았으며, 아무도 본 적이 없었습니다. 낯선 사람, 모두. 그들이 소리를 내기 위해 유선 연결되어 있었다면 그들은 울부 짖었을 […]

끊임없이 Crabby 인 연인을 다루기위한 7 가지 팁.

당신이 관계에 있다면, 당신의 연인의 행복은 당신에게 중요한 문제입니다. 당신이 그 사람의 행복을 중요하게 생각할뿐만 아니라 감정적 인 전염 현상이라는 현상 때문에 – 그 기분을 "잡을"가능성이 높습니다. 불행히도, 나쁜 기분은 좋은 기분보다 더 많이 붙잡고 있습니다. 당신의 삶의 사랑이 당신을 항상 게이로 몰아 넣는다면 당신은 무엇을합니까? 다음 요소에 대해 생각해보십시오. 1. 당신의 연인은 멍청하고 압도적 […]
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