지난 주 나는 치유, 회복 및 앞으로 나아갈 문제에 관해 이야기함으로써 새해를 시작했습니다. 사실, 1 월 한 달 동안 우리는 '다르게'2012 년 시작하는 것이 왜 병적 인 사랑 관계의 여파에서 회복하는 데 도움이 될 수 있는지 살펴볼 것입니다. The Institute의 지난 몇 년간은 엄청난 발전의 시간이었습니다. (연구소에서 일어난 모든 일에 대한 기억의 길을 걸어 다녔던 […]
"나는 긴장 돼"라고하는 캐치 프레이즈입니다. 나의 7 살짜리 아이는 그의 농구 팀이 이번 주말 오렌지 팀에 패할까 걱정됩니다. 불안과 불안한 어휘력은 지난 수십 년 동안 우리 사회에 침투 해 왔으며 문화로서 우리는 긴장된 모습으로 변했습니다. 많은 사람들이 자낙스 (Xanax) 또는 아티 반 (Ativan)과 같은 불안 완화제에 배치됩니다. 그것은 아주 새로운 차를 얻는 것 같다. 그것은 […]
역사가들과 경제학자들은 유럽이 누리는 이점으로 호의적 인 기후를 지적하여 혁신, 군대 침략 및 무역을 통해이 국가들이 일찍 개발되고 부유 해지고 세계를 지배하게되었습니다. 나는 불쾌한 기후 수액이 동기 부여를 작동시키는 지 궁금해했다. 이 질문을 분석하는 한 가지 방법은 시간을 되돌아보고 일반인들이 처음에는 볼 수 없었던 수준의 부를 축적하기 시작한 이유를 묻는 것입니다. 즉, 왜 산업 혁명이 […]
"너 자신과 친하게 지내라. 나머지 인생은 그럴 가치가 있습니다. " (Sandra L. Brown, MA) 이전 뉴스 레터에서 논의 된 것처럼, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상 관련 불안 장애이며 종종 병리학 적 사랑 관계에서 나타나는 증상의 여파로 보입니다. 다른 사람들의 병리학 (및 그에 상응하는 정서적, 신체적 / 성적 학대)에 노출되면 종종 다른 사람들에게 PTSD를 포함한 […]
나는 종종 환자들에게 "너 자신을 위해 무엇을 저장하고 있는가?"라고 묻습니다. 사람들은 대개 에너지를 절약하기 위해 많은 시간을 보내고, 대개 외부의 어떤 사건이 그들의 행동을 취하기를 기다립니다. 때때로 그들은 메시아의 재현을 기다리고있는 것처럼 보입니다. 나는 항상 휴거를 느낀 사람들이 다행이라고 생각했다. 우리의 나머지 부분은 환난을 견뎌야하는 동안 그들이 구원받을 것이기 때문 만이 아니라, 그들이 대기 모드로 […]
스트레스에 따른 감정적 인 식사 혹시 혹시 최신 낭만적 인 거절에 대해 냉담한 태도로 아이스크림을 먹거나, 컴퓨터 앞에서 햄버거와 감자 튀김을 먹으면서 마침내 결근을 피하려고 노력한 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 아이들을 왕래하면서 많은 돈을 벌어 들일 때 차 안에서 쿠키를 먹는 바쁜 엄마 일 것입니다. 아니면 당신이 허리띠가 팽창했다는 것을 갑자기 깨달을 때 끝나기를 절실히 […]
소개 : 매년 뉴스 레터에서 우리는 항상 우리가 믿는 것에 대한 '교리'인 기사를 다시 읽거나 생존자가 우리에게 중대한 영향을 미쳤다 고 말한 복구 측면을 시도하고 진실로 입증했습니다. 우리가 해왔 던 모든 시리즈 중 가장 사랑받는 것은 생존자를 다시 회복시키고 회복을 위해 할 수있는 일과해야 할 일을 다시 집중시키는 "부드러운 삶을 살아라"입니다. 우리는 당신에게 앞으로 8 […]
나는 운동의 이점에 대해 당신에게 먼저 말하지는 않는다는 것을 알고 있습니다. 나는 또한 운동이 감정적 및 육체적 견지에서 몸을 좋게 할 수 있다고 처음으로 말한 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 운동, 특히 오랜 기간 동안 심장 박동을 얻는 호기성 종류가 당신의 수면을 향상시킬 수 있다고 처음으로 이야기 할 것입니다. 만약 당신이 불면증 에 […]
만성 통증의 중증도를 줄이는데 수면의 중요성을 충분히 강조 할 수는 없습니다. 수면은 fibromyalgia 환자가 경험하는 통증 fibromyalgia를 감소시키는 데 매우 중요하다고 연구되었다. 수면 부족은 비참한하지 불안 증후군 (RLS) 환자 경험에 기여하는 것으로 보입니다. 불면증은 미국 인구의 10 ~ 20 %에 영향을 미칩니다. 노인 가운데 영향을받은 사람들의 비율은 47 %입니다. 2007 년 동안 불면증 치료 비용은 […]
이 연구의 뉴스는 최근에 불면증을 가진 노인들을위한 매우 효과적인 치료법에 대한 권고와 함께 내 눈을 사로 잡았습니다. 피츠버그 대 (University of Pittsburgh)의 연구원은 Brief Behavioral Therapy Intervention (BBTI)라는 치료법을 테스트했다. BBTI는 마치 사람의 행동을 바꾸는 것을 목표로 한 단기 목표 지향의 상담 과정입니다. 불면증 치료에 대한인지 행동 치료 (CBT)의 효과에 대해 작성했으며, 많은 경우 약물 […]