심리학 세계

Articles of 불면증

'수면 이혼'을 생각하십니까?

나는 많은 관심을 가지고이 뉴스 기사를 읽었는데, 그 주제는 내가 많이 물었던 주제를 다룬다 : 커플들이 개인적인 수면을 개선하기 위해 잠잘 때가 좋은지. 이것은 더 많은 부부가 별도의 침실에서 자고있는 것처럼 보일수록 빈번 해지는 것으로 보이는 문제입니다. 미국의 커플 중 25 %가 떨어져 있다고합니다. 이것은 최근 몇 년 동안 증가해온 숫자입니다. 또한 주거용 건축 산업은 […]

자위 : Not Monkey Business

나는 대학원에서이 거대한 괴물의 그림이 생겼을 때 처음으로 코 원숭이를 발견했습니다. 똑같은 눈에 띄는 장기가 내 얼굴의 중앙에 있고, 똑같은 얼굴을 가진 사람과 결혼하는 순간, 나는이 독특한 생물과 즉각적인 친밀감을 느꼈다. 그러나 최근에야 나는이 멸종 위기에 처한 영장류의 자위 습관에 대해 알게되었습니다. 내 딸은 그날 인류 지리학에서 흥미로운 것을 실제로 배웠다고 발표하면서 고등학교에 돌아 왔습니다. […]

대마초와 수면

나는 수시로 대마초를 정기적으로 사용한다고보고하는 환자를 종종 만난다. 많은 사람들은 긴장을 풀고 깊은 잠에 빠지도록 도와주는 능력으로 맹세합니다. 수면제로 처방 된 많은 것을 포함하여 대부분의 향정신성 약물이 실제로 수면의 질을 떨어 뜨리기 때문에; 이것은 믿기가 약간 어렵습니다. 정신 건강 의사는 많은 정신과 환자가 대마초를 사용한다는 것을 알고 있습니다. 또한 불면증을 앓고있는 많은 환자들이 그것을 사용하는 […]

당신이 잠들 수있는 음식

"너는 네가 먹는거야."그것이 오늘의 나머지 일인 것처럼 당신이 밤에 돌아 왔을 때 사실이다. 당신이 선택한 음식은 수면의 질을 향상시키고 불면증을 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 수면은식이 요법과 체중에 영향을 미친다. 특히, 수면 부족은 식습관을 파괴하고, 식욕을 자극하고, 신진 대사를 변화시키고, 비만이 될 확률을 높일 수 있습니다. 새로운 증거는 그 반대가 사실 일 수도 있음을 암시합니다.식이가 […]

ADHD 입문서

10 월은 ADHD 인식의 달입니다. 즉, 감기에 걸리는 뇌 상태에 대한 우리의 깜박 거리는 국가의 초점을 이제는 일반적인 감기로 널리 퍼진 것으로보고 있습니다. 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애에 관한 많은 혼란, 오해, 오명, 논란이 있습니다. 따라서 과학에 철학적으로 반대하지 않는 여러분의 경우 여기에서 알 수있는 핵심 사항 중 가장 신뢰할 수있는 출처에서 나온 취사 […]

거미를 두려워하니? 잠자는 시간 되세요.

공포증으로 고생하니? 너는 높이, 또는 개, 또는 피의 광경을 두려워 하는가? 번개, 밀폐 된 공간, 또는 뱀에 대한 단순한 생각 만이 공황을 유발합니까? 그렇다면 낮잠을자는 것이 당신의 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공포증은 가장 흔한 형태의 심리적 장애 중 하나입니다. 거의 10 %의 사람들이 지난 12 개월 동안 이러한 강렬하고 비합리적 인 두려움에 […]

불면증은 전립선 암의 위험을 두배로합니다

미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 매년 238,000 명이 넘는 남성이 전립선 암으로 진단 받고있다. 대략 6 명 중 1 명이 일생 중 어느 시점에이 병으로 진단 받게됩니다. 수면의 질이 질병 발병 위험에 영향을 준다면 어떨까요? 그것은 전립선 암과 수면 장애 사이의 연관성을 조사한 새로운 연구에서 제기 된 질문입니다. 최근 몇 년간 연구 결과가 […]

만성 질환 및 불면증

FreeDigitalPhotos.net에서 마린의 이미지 제공 만성 질환이나 건강 상태를 극복하는 것은 스트레스를 줄 수 있습니다. 거의 모든 만성 질환은 "정상적인"일상 생활과 일상에 어느 정도 붕괴를 초래합니다. 만성적 인 건강 문제를 가진 사람들에게 또 다른 자주 제기되는 문제? 가난하고 불충분 한 수면. 질병과 관련된 수면 문제는 거의 논의되지 않은 건강 관리 및 치료의 한 측면입니다. 환자 네트워크 […]

12 팁 아기처럼 자려고

출처 : wikipedia commons 작은 알약이 당신을 치유 할 수있는 미국의 광고 연료 의학 신화가 있습니다. 수면제는 미국에서 약 6 천만명에게 처방 된보다 널리 사용되는 약 중 하나입니다. 그러나 일부 수면제와의 연관성을보고 한 후 Maytriggered Britain Journal에 실린 영국 의학 저널 온라인 기사에서 소량을 복용 한 경우에도 사망 위험이 4 배 증가한 것으로 밝혀지면서 이들이 […]

학생에게 보내는 편지, 제 5 부

친애하는 교수 : 여기 나는 다시 쓰고있다. 나는 최근에 나의 지역 대학에서 가르치는 두 사람에게 이야기했으며, 나는 그들이 심한 정신병으로 일하면서 미래에 대한 나의 계획을 너무 낙담 시킨다는 사실에 놀랐다. 그들은 행동 주의자가 아니었지만 마지막 편지에서 묘사 한 교수님, 정신 요법을 믿지 않고 인생에 대한 꿈을 포기하도록 설득하는 사람을 상기 시켰습니다. 그래서 제 질문은 : […]
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