2009 년은 과거와 마찬가지로 역사가 깊었습니다. 그것은 미국이 아프리카 계 미국인 최초의 대통령을 취임하면서 시작되었습니다. 그 나라는 전쟁을 아프가니스탄으로 신속히 확대했다. 그리고 이제 우리는 대공황 이후 최악의 금융 위기에 직면 해 있습니다. 광범위한 주택 압류, 은행 실패, 실업 및 소비자 물가 상승이 많은 미국인의 정서적 안정에 영향을 미치고 있습니다. 또한 우리가 잠을 잃을 수도 있습니다.
최근 조사에서 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 의해 접촉 된 사람들의 80 %는 경제가 스트레스의 중요한 원천이며 건강에 타격을주고 있다고 말했다. 거의 5 명 중 1 명이 고통받는 불면증을 앓았다. 한 응답자는 "나는 밤에 4 시간 이상 자지 않는다 . "나는 두통을 느낀다. 나는 아이들이 대학에 갈 수 없다고 걱정한다. 그리고 내 의사는 이제 항 불안 치료제를 복용하게되었습니다. "
불면증 치료를 위해 제공되는 여러 종류의 약물 중에서 효과가있는 약물은 무엇입니까? 어느 것이 안전합니까? 한 번 보자.
벤조디아제핀
벤조디아제핀의 예는 발륨 (diazepam), 자낙스 (alprazolam), 아티 반 (lorazepam) 및 할 시온 (triazolam)을 포함한다. 이 약물들이 모두 본질적으로 동일하기 때문에 어떤 벤조디아제핀을 사용할 것인지에 대한 처방 자의 결정은 일반적으로 약물 치료의 시작과 신체에서의 제거율뿐만 아니라 치료되는 불안 장애에 근거합니다. 대부분의 경우, 이러한 약물은 알코올이나 다른 진정제와 혼합하지 않는 한 안전합니다. 그러나 그들은 행복감을 유발하여 감수성이있는 개인을 습관화시킵니다. 또한, 장기간 사용하면 수면 구조, 특히 빠른 안구 운동 (REM) 수면에 악영향을 미친다. Benzodiazepines은 또한인지 기능 장애와 관련되어 있다는 점에서 "안개 사고 증후군"을 일으킬 수 있습니다. 이 약물의 가장 좋은 용도는 간헐적이며 단기적입니다.
비 벤조디아제핀
이 약물들은 아마도 벤조디아제핀에 비해 개선 된 것이지만, 다른 이유는주의해야합니다. 우리는 모두 Ambien CR (zolpidem CR)과 Lunesta (eszopiclone)에 대한 직접 소비자 광고를 보았습니다. 일부 연구에 의하면 이러한 약물은 benzodiazepines보다 의존성과인지 장애가 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 전반적인 수면 구조에 덜 해로운 영향이 있습니다. 그러나 이러한 약물 (특히 Ambien)은 취약한 사람들을 대상으로하는 몽유병, 수면 중독, 수면 중독 등 부작용과 관련이 있습니다. 이러한 효과가 나타나면 즉시 이러한 약물 복용을 중단하고 처방 자에게 알리십시오.
Kicked-Up 멜라토닌 하위 유형
Rozerem (ramelteon)은 비교적 새로운 처방전의 수면 보조제입니다. 벤조디아제핀과 비 벤조디아제핀과는 달리 비 통제 물질입니다. 따라서,이 약물은 학대 또는 습관과 관련이 없습니다. 멜라토닌은 수면 – 수면 순환과 관련된 일주기 리듬의 유지에 관여한다고 여겨집니다. 두 가지 단점이 있습니다.이 약은 30 일간의 공급에 대해 150 달러 이상으로 매우 비쌉니다. 일반적으로 사람들은 잠에 들지 만 잠 들어 있지 않도록 도움을줍니다.
좋은 구식 항히스타민 제
Benadryl은 얼마나 오래 있었습니까? 불면증에 대해 FDA 승인을받은 것은 아니지만 항히스타민 제는 진정 효과를 통해 일반적으로 졸음을 유발합니다. Rozerem과 마찬가지로 항히스타민 제는 잠자기에 도움이 될 수 있지만, 그 효과의 정도에 관한 것입니다. 또한 항히스타민 제를 사용하면 숙취 효과 나 잔잔한 잔주름이 생길 수 있습니다.
항우울제
불면증을 위해 항우울제가 처방되기도하지만, 많은 사람들은 실제로 수면을 방해합니다. SSRI (Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, Luvox, Lexapro) 및 SNRI (Effexor, Cymbalta 및 Pristiq)와 같은 1 차 에이전트는 특히 그렇습니다. SSRI와 SNRI 모두 REM 수면을 억제 할 수 있으며, 특히 갑자기 철수하면 수면을 억제 할 수 있습니다. 불면증을 동반 한 우울증이있는 경우이 문제를 처방 자와상의하십시오. 이렇게하면 수면 장애 관리에 가장 적합한 옵션을 식별하는 데 도움이됩니다.
결론
지난 몇 년 동안 불면증 치료를 위해 비 벤조디아제핀 약물 사용에 대한 진실 된 폭발이있었습니다. 이 에이전트는 나머지 무리와 비교할 때 향상을 나타냅니다. 그러나 만성 수면 문제의 가장 효과적인 치료법은 라이프 스타일 변화에 대한 조사입니다. 이들은식이 요법 개선, 운동 추가, 정기적 인 수면 일정 수립과 같은 대안 요법을 통합 할 수 있습니다. 우리는 종종 그렇게하기를 꺼려합니다.
현실주의의 복용량
당신의 재정적 인 불황이 당신을위한 세계의 끝이라고 생각합니까? 그런 다음 실제로 "세계의 끝"이 실제로 한 번만 일어날 이벤트임을 기억해야합니다.
