맛있는 음식을 먹는다고 상상해보십시오. 아마 맛이 좋은 음식을 먹기 시작하고 욕망을 느끼게 될 것입니다. 초콜릿에 관해서는 거의 매일 이런 일이 일어납니다. 그래서 나는 예를 들어 치즈와 같은 특정한 음식을 먹는 자신의 상상력을 이용한 단순한 정신 운동으로 인해 실제로 치즈를 먹을 필요성이 생길 수 있는지 여부를 결정하려고 시도한 권위있는 저널 사이언스에 실린 최근 연구를 읽게되어 기뻤습니다. […]
출처 : 사진 크레디트 : CPD 아카이브 임상 관찰과 경험적 연구에 대한 증거는 전 세계에서 당신의 전체 존재가 당신의 육체적, 정신적, 정서적 및 관계 적 건강에 유의미한 영향을 미친다는 점을 점차 확인시켜줍니다. 더욱이, 여러 가지 삶의 관행은 각각 다른 것들을 향상시킵니다. 그들은 시너지 효과가 있습니다. 몇 가지를 살펴 보겠습니다. 긍정적 인 전망을 수립하는 것은 건강한 […]
"역사의 매력과 수수께끼의 교훈은 시대에 따라 변하지 않고 모든 것이 완전히 다르다는 사실에 있습니다." Aldous Huxley 고령화에 대한 관심과 노인 복지는 기록 된 역사를 통해 분명합니다. 지난 몇 세기 동안 출생시 평균 기대 수명이 크게 단축되었지만, 노년기에 사는 사람들이 항상있었습니다. 이 성과는 오늘날 더 일반적입니다. 인류 역사에서 다양한 문화와 시대의 노화에 대한 시각을 검토하면 노화의 […]
자녀의 정신 건강 진단에 대해 혼란 스럽거나 불안감을 느끼십니까? 잘못된 진단으로 인해 불필요한 약물 치료로 이어지게되면 그것이 정확하든 나쁘 든 걱정됩니다. 어린이들의 오진과 부적절한 정신 약물 치료는 일반적으로 뜨거운 주제이지만 아마도 어린 시절 양극성 장애보다 오진 될 가능성이 더 적습니다. 비폭력적인 비디오 게임 및 문자 메시지 및 인터넷 서핑과 같은 기타 대화 형 스크린 타임 […]
몇 달 전 "Journal of Molecular Psychiatry"에 발표 된 여성, 스트레스 및 다이어트에 대한 연구는 건강한 식사가 스트레스에 의해 상쇄 될 수 있음을 보여줍니다. 연구 방문 전날 스트레스를 경험 한 적이없는 여성의 경우 건강한 지방으로 구성된 아침 식사를하면 포화 지방이 함유 된 아침 식사를 먹은 여성에 비해 염증 표지자가 증가하지 않았습니다. 염증 자체는 심혈관 질환 […]
출처 : Ethan Robertson / unsplash.com 당신이 장인의 버게 트 빵을 살 여유가 있다면 베이커리에서 싸구려 낡은 빵을 사겠습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 그러나, 더 이상 당신이 대학생을 파산하지 않는다는 사실을 잊어 버리면이 불쾌한 습관을 어리석게 계속 쉽게 지을 수 있습니다. 정신 건강에도 같은 원칙이 적용됩니다. 끊임없이 독성있는 단어, 감정 및 반응을 소화시켜 감정 상태에 큰 […]
출처 : SaMBa / Shutterstock 샐리는 웨딩 케이크에 매료되어 있지만 건강에 좋지 않은 치료법을 허용하지 않는 체중 감량 계획을 펼치고있는 중이다. 케이크가 잘 리면 샐리는 그녀에게 조각이 있다고 결정합니다. 결국 축하 행사입니다. 한 조각 만 가지고도 그녀의 식단을 망치지는 않습니다. 익숙한 소리? 왜 재발은 왜 이것이 "특별한 경우"라는 진술에 선행합니까? 그리고 어쨌든 "특별 행사"가 왜 […]
출처 : Pixabay 공개 도메인 이전 게시물에서 나는 우울증 개선을 가속화하는 데 과학적으로 유효하고 임상 적으로 유용한 5 가지 방법을 추천했습니다. 몇 단계 만 거치면 에너지를 발휘할 수 있습니다. 뇌의 즐거움 센터를 자극하십시오. 아침 빛을 가져라. 안아. 우울증에 수반되는 불안감을 줄이기 위해 눈을 이용하십시오. 새로운 권장 사항 : 다이어트의 영양 성분 관리 최근의 과학 기사는 […]
너무 오랜 세월 동안, 백신 접종 후 자폐증이 발병한다는 소문이 나왔습니다. 그러나이를 뒷받침 할 증거는 없습니다. 우리는 장애의 증가를 볼 때마다식이 요법, 질병, 화학 물질에 노출, 임신 중에 어머니가 한 일, 나쁜 양육 등 새로운 원인을 찾습니다. 사실, 증가는 정의와 인식의 문제 일 수 있습니다. 더 많은 사람들이 이해가 깊어 질수록 진단을 받게됩니다. 자, 새로운 […]
펜실베이니아 주립 대학 (Penn State University)의 새로운 연구에 따르면 하루에 아보카도 1 개 (아보카도의 주요 성분)를 섭취하면 동맥을 막아 심장병, 심장 발작 및 뇌졸중을 유발할 수있는 "나쁜"LDL 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다. 이 연구는 또한 아보카도가 총 콜레스테롤 수치와 트리글리 세라이드 수치를 향상 시킨다는 것을 발견했다. 이 연구에서 과체중 또는 비만 성인 45 명은 콜레스테롤 […]