나의 housemate와 나는 운동 중독 이상의 지난 주말 논쟁에 들어갔다. 그는 온라인으로 여성 보디 빌더의 사진에 감탄했습니다. 그는 자신의 체력 단련을 위해 도달 한 근육질과 고음의 수준을 달성하기 위해 따라야 할 운동과식이 요법에 대한 헌신을 숭상했습니다. 나는 그녀의 체지방 수치가 너무 낮았으며 생식기 호르몬이 중단되어 골다공증의 위험에 처하게 될 가능성이 높다고 말했다. 그는 그녀가 선택한 […]
많은 요인들이 만성 질환의 경과에 영향을 미치지 만, 매우 중요한 것은 병이 나거나 악화와 위기가 발생할 때의 발달 단계입니다. 질병 자체가 가혹한 연대기를 가지고 있지만, 병이있는 사람도 질병과 별개로 인생 이야기가 있습니다. 필연적으로 질병과 사람은 어떤 의미에서 충돌 할 것이며, 환자가 어떻게 대처 하느냐에 따라 "언제"의 요소가 중요 할 것입니다. 진단 후, "The Growing Point"라는 […]
나이에 상관없이 전세계의 주요 불만 중 하나는 수면 부족이며 수면 중 수면을 취하는 것은 아닙니다. 그러나 최적의 뇌 기능을 위해서는 뇌를 치료하고 유지하고 신경 연결을 최적화하기 위해 수면 시간이 필요합니다. 수면 시간 외에도 수선을 위해 필요한 정확한 수면 방법이 있습니다. 뇌를 여러 도로를 연결하는 다리로 생각하십시오. 교량이 수리 중이면 매일 밤 수리 및 유지 보수를 […]
건강, 행복, 관계 또는 일상적인 일상 생활에 방해가 될 정도까지 음식, 식사 또는 신체 크기에 몰두 한 경우에는 음식 중독이있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 음식과의 복잡한 관계. 식중독에 시달린 사람들은 설탕이 많은 중독성 음식과 같은 중독성 음식을 먹으면 더 많은 음식을 갈망하게 될 것이며, 음식에 대한 욕구가 터져서 통제 할 수없는 폭음의 사이클을 시작하게됩니다. […]
그래서 당신은 완벽하지 않습니다. 당신은 음식 문제로 고투합니다. 어쩌면 다른 문제도있을 수 있습니다. 그러나 진실은 모든 사람에게 결함이 있다는 것입니다. 그 사실을 받아들이고, 지금 당신이 누구인지에 대한 불완전한 자아를 받아들입니다. 일단 당신이 진정으로 이것을 얻으면, 당신은 당신의 미래를 향상시키기 위해 고심하고있는 동시에 과거와의 갈등을 멈추게 될 것입니다. 과거를 놓아 버리면 새로운 아이디어, 새로운 태도 및 […]
과식을 멈출 수 있습니까? 간단히 말하면, 억제 (disinhibition)는 유해하거나 부적절한 결과로 당신의 억압을 잃는 과정입니다. 그것은 구속의 부족, 또는 당신의 인생의 하나 이상의 영역을 통제 할 수 없음을 시사합니다. 이 특성은 다른 행동을 취하지 않는 방식으로 행동 할 수있게 해 주므로 중대한 결과를 초래할 수 있습니다. 좋은 행동 일 수도 나쁜 일이 될 수도 있습니다. […]
나는 오래 지속되는 건강 행동 변화가 자기 동정과 자기 수용의 토대 위에 세워 졌다고 믿는다. 체중 관리에 관해 이야기 할 때 나는 항상 같은 질문을한다. "사람들에게 어떻게 받아들이는지 가르쳐 준다면, 왜 그들이 체중 감량을 원하는가?"그것은 합당한 논리적 결론이지만 잘못된 것이다. 그럼 수용과 변화에 대해 이야기합시다. 내 관점에서 인정한다는 것은 자신을 타당하고 온전하게 취급한다는 의미입니다. 자신을 […]
어른 세대는 다음 세대의 젊은이들에 대한 설명과 함께 예제를 설정해야 할 책임이 있습니다. 나이든 남자들 (남자와 여자)은 인생의 쾌락이 상당히 안전하고 규제되어야하며 위험하고 금지되어야하는 것을 결정해야합니다. 최근에 총에 맞지 않은 판사는 적재 된 총기를 교회로 운반하는 것이 합법적이어야한다고 판결했으며 지금은 숨겨진 소총과 숨겨진 손 총을 바에 반입해야한다고 그는 말합니다. 자살 폭탄 범 또는 총을 든 […]
우리 삶의 여러 시점에서, 우리는 누군가가 어떻게 자신의 인생을 조금 돌아 보았는지에 대한 일화를 읽거나 이야기했습니다. 이 중 일부 (또는 적어도 그 변형)는 익숙한 듯합니다. "나는 식단에서 빵을 잘라 내고 갑자기 훨씬 더 기분이 좋았습니다." "Amy는 가정에서 다이어트 약을 온라인으로 판매하는 일을했습니다." "의사가 내게 무엇이 잘못되었는지를 알 수 없게 된 후에, 나는이 차를 마시기 시작했고 […]
제인 브로디 (Jane Brody)가 100 주년을 맞아 뉴욕 타임스 (New York Times)의 작품을 읽음으로서 삶의 길이를 길게 할 수있는 삶의 선택에 대해 충분히 읽었을 때 저는 너무 성급하게 질병에 굴복 한 친구들을 생각할 수 밖에 없었습니다. 그들 중 일부는 질병이 닥칠 때까지 모든 규칙을 따르는 것처럼 보였습니다. 그러나 그녀의 이야기에있는 정말로 오래된 사람들에 따르면, 여전히 […]