남자 분노는 두려움을 가릴지도 모릅니다.
나는 네가 화가났다는 것을 알고 있지만 두려워 할 수도있다.
출처 : mohamed Abdelgaffar / 무료 주식
심리 치료사는 인간 감정 경험의 복잡성을 미친, 슬픈, 기쁨 또는 두 가지 네 가지 범주로 줄이는 것을 좋아합니다. 4 명 중, 남성이 가장 익숙하고 가장 편한 감정이 화가났습니다. 대부분의 사람들에게 그들이 어떻게 느끼는지 물어보십시오. 당연히 그들이 화가 나지 않는 한 당황한 표정을 짓기 쉽습니다. 그런 경우에 그들은 종종 그들이 느끼는 감정에 대해 아주 분명합니다.
물론 남성에게는 분노 이외의 감정이 있습니다. 남자는 슬프고, 기쁘고, 두려워합니다. 그러나 분노는 남성에게 사회적으로 받아 들일 수있는 유일한 감정입니다. 분노 이외의 감정을 표현하는 남성에게는 사회적 금지가 많고 화를내는 데는 많은 사회적 보강이 있습니다. 강력하고 더 남성적 인 분노한 남성, 약하고 덜 남성적인 슬픔 또는 두려움을 표하는 남성을 생각합니다. The Macho Paradox 의 저자 인 Jackson Katz (2006)는 “무수한 사람들이 취약한 감정을 분노의 감정으로 옮김으로써 그들의 취약성을 다룬다. 분노는 실제로 그들이 취약한 사람이 아니라는 것을 ‘증명’하는 역할을한다.
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여성들은 그들의 분노를 내면으로 향하게하고 (Dittman, 2003) 분노의 열린 표현이 여성적이라고 생각하지 않도록 사회화된다. 남성은 자신의 분노를 분명히 표현하고 분노를 사용하여 파트너와 자신의 감정적 인 경험을 통제 할 수 있도록 사회화됩니다. 분노는 남성에게 호소합니다. 왜냐하면 분노 할 수 있고 여전히 잘 방어되고 취약하지 않기 때문입니다. 화를 내면 남성이 자신의 감정 경험을보다 잘 제어 할 수있을뿐만 아니라 많은 사람들이 분노를 사용하여 상대방의 감정 표현을 통제하려고합니다.
남성은 자신의 아내 / 파트너가 감정적 인 경우 정서적으로 활성화되므로 자신의 아내 / 파트너가 감정을 표현할 때 자주 분노를 사용합니다. 결과적으로 분노는 많은 사람들에게 가장 감동적이고 친숙한 기본 감정이됩니다. 다른 감정은 자신의 분노 아래에서 억압되거나 숨겨집니다.
분노는 우리 문화에 나쁜 이름을 갖게되었지만 분노 자체는 문제가되지 않습니다. 가장 단순한 형태로, 분노는 누군가가 당신과 당신 사이에가는 방식에 만족하지 않고, 당신이 일을 더 좋게 만드는 방법을 찾고 싶다는 것을 알리는 방법입니다. 분노는 표현되지 않을 때나 말을하기보다는 행동 할 때 관계에서 문제가됩니다.
많은 경우에 남성은 친숙한 분노 경험을 통해 자신과 다른 사람들이 실제로 느끼는 것을 숨 깁니다. 그들의 분노 밑에서 가장 자주 느끼는 것은 두려움입니다. 남자들은 두려움을 감추기 위해 화를 낸다.
이러한 일상적인 상황에서 자신을 인정하는지 확인하십시오.
- 당신의 아내 / 파트너가 문자 메시지를 보내고 친구와 통화하는 데 너무 많은 시간을 보내는 분노는 친구와 함께하는 것처럼 많이 이야기하는 것을 두려워하지 않을 수도 있습니다.
- 직장에서 늦게 집으로 돌아와 집으로 데려 간 아내 / 파트너에 대한 분노는 그녀보다 덜 성공적이라는 것에 대한 질투와 두려움을 피할 수 있습니다.
- 당신이 당신의 아내 / 파트너에 의해 항상 비판을 받고있는 당신의 분노는, 당신이 그것을 제대로 해줄 수없는 시점에서, 그녀를 기쁘게 할 수 없다는 것에 대한 당신의 두려움을 가릴 수 있습니다.
- 애들이 항상 너의 아내 / 파트너와 처음으로오고 너는 결코 너를 위해 시간이있는 것 같지 않은 너의 노기는 너가 아이와 가진 긴밀한 관계의 종류를 어떻게 가지고 있는지 너가 진짜로 모르는 것을 두려워 할 수있다. .
분노의 근원이되는 더 깊은 두려움을 인식하기 시작하면, 아내 / 파트너와 이야기하는 진정한 친밀한 행동을 당신의 두려움에 대해 생각해보십시오. 이 취약성을 사랑하는 행위는 매우 무서울 수도 있지만 보상보다는 위험을 훨씬 상회합니다.
이 게시물은 The Good Men Project에 처음 게시되었습니다.
참고 문헌
Katz, J. (2006). 사나이 역설 : 왜 일부 남성이 여성을 상처주고 모든 남성이 도울 수있는가? 근원.
Dittmann, Melissa (2003). 성 분열에 분노 : 연구원은 남성과 여성이 분노를 경험하고 표현하는 방법을 이해하려고 노력합니다. 심리학 모니터 (34), 3. 미국 심리 학회.