떠나는 것은 그렇게 두려워 할 필요가 없다.
비참한 관계를 떠나기위한 첫 걸음은 더 나은 미래를 시각화 할 수 있다는 것입니다.
당신이 너무 오랫동안 당신의 관계에서 비참했다면,해야 할 논리적 인 일은 떠나는 것입니다. 그러나 외상, 배신, 혼돈이 생기면 알려지지 않은 것을 두려워하게됩니다. 물론 그렇습니다. 그러므로 어떻게하면 불행한 관계를 맺을 수 있는지에 관계없이 세계에서의 불신이 당신을 강요 할 때 강요 할 때 어떻게 불행한 관계를 유지할 수 있습니까? 그리고 어떤 대안이 더 나쁠 것 같아요.
포기하는 것은 너무 쉽습니다 – 불행한 상황에 갇히지 않기 위해 결심하십시오. 최근이 논평은 내 페이스 북 페이지에 게시되었습니다. "나에게 너무 늦었 어. 나 스스로 갈 수 없어."하지만이 같은 사람들은 다른 사람들의 관계를 떠나려는 시도를지지합니다. 사람들이 갇혀있는 주된 이유 중 하나는 더 나은 미래를 시각화 할 수 없다는 것입니다. 자신의 기대와 파트너들이 종종 시간을 통해 주장한 기대 때문에 그들은 떠나야한다면 혼자 일 것입니다. 지원 없이는 그들은 "포기"가되거나 중요한 사람들을 소외시키고 과부하가 될 것이라고 확신합니다. 취약한시기에 그들에게 "너무 많이"기울어 져 있습니다. 또한, 그들은 고립, 빈곤, 고통, 죄책감과 무수한 다른 것들을 두려워합니다. 두려움은 결국 개인 생활에서 가장 좋은 것이 무엇인지에 달려 있습니다. 떠나는 것은 너무 어렵습니다. 그들은 지원 시스템을 사용할 가능성을 무시하거나 믿음이 없으며 극도의 삶의 어려움에 직면하여 자신의 회복력을 인정하는 데 어려움을 겪습니다.
체재 또는 이동에 대한 결정은 현재의 삶의 질을 상대로 미래에 대한 당신의 기대에 달려 있습니다. 외상이나 혼란스러운 어린 시절을 보내고 이전 관계에서 커다란 고통을 경험했다면, 기대치가 남을 수 있습니다. 현재 당신의 현재의 비참한 관계는 알려진 존재이며, 당신이 알고있는 넓고 고통스럽고 실망스러운 세상의 나머지만큼 비참 할 수도 없습니다. 이러한 부정적인 믿음은 미래에 일이 실제로 괜찮을 수도 있다고 상상하기 어렵게 만듭니다. 평온함, 만족감, 평화, 안도감 -이 감정들은 너무나 외국 적이기 때문에 그들이 당신에게 속할 수 있다고 믿는 것은 상상조차 할 수 없습니다.
반면에, 당신의 인생에서, 당신은 당신의 파트너와 비참하게 느껴지지만, 계속 노력하고, 당신은 같은 벽을 계속해서 또 다시 치고 있습니다. 당신은 아이들을위한 최선의 표정을 지니고 있지만 (아이들이있는 경우), 당신이 그것을 숨기려고 아무리 열심히 노력하든, 수축되고 패배 한 정도는 여전히 분명합니다. 그것은 당신의 핵심에서 당신 자신과 비참하게 느껴지기 때문입니다. 당신은 너무 세게 부서지고 구타당한 느낌이 너무 힘들고 너무 압도적 인 것처럼 보입니다. 자신의 마비로 느끼는 자기 혐오감은 당신을 더 혐오스럽게 만듭니다. 더 긍정적 인 옵션을위한 공간을 만드는 것은 다른 사람들을위한 것이지 당신을위한 것이 아닙니다.
미래를보기 시작하는 법을 이해합시다. 희망을 발견하는 것은 결코 늦지 않았습니다. 과거는 자신의 기부를보고 기꺼이 배우고 자신이 싸울만한 가치가 있다고 믿게 될 때 미래를 결정하지 않습니다. 당신은 현 단계에서도 더 현명합니다. 당신은 많은 교훈을 배웠고 결과적으로 미래에 똑같은 실수를하는 경향이 훨씬 적습니다. 앞으로 나아갈 가능성에 대해 약간의 희망을 찾으면서, 당신은 당신의 삶에 대한 생각과 현재의 고통스럽고 불만족스러운 관계를 뛰어 넘는 긍정적 인 변화를 만들 것입니다.
당신의 가장 큰 도전은 당신의 관계 이상으로 당신 자신을위한 삶을 묘사하려고 노력하는 것입니다. 부끄러움, 두려움, 좌절, 죄책감, 절망감, 분노 및 기타 부정적인 감정을 영속시키는 것보다는 관계에서 벗어나는 것이 구제, 만족, 평화 및 평온을 가져올 수 있다고 생각하십시오.
보다 공개적으로 생각하는 과정을 시작하려면 반복적 인 패턴, 두려움, 신념, 그리고 자신을 억압하고 방해하는 방식으로 식별되어지고, 정렬되고, 풀려나는 작업에 착수하십시오. 자신의 기부금을 보는 것은 당신을 고집하는 당신의 파트너를 비난하는 것보다 변화를위한 더 많은 공간을 허용합니다. 자신이있는 곳에서 적극적으로 활동했다는 것을 이해하십시오. 무엇보다도 과거에는 일이 끔찍했지만 항상 그런 식으로 진행된다는 것을 의미하지는 않습니다. 나는 당신이 철저한 학대 관계에 있다면 강제로 체재 할 수 있다고 여기에서 말해야 만합니다. 나가기 위해 최선을 다하십시오. 가능한 한 빨리 관계 밖에서 안전한 피난처를 찾아야합니다. 남아있는 긴급한 수준이 아니지만 근본적으로 불행한 상태에 머물러있는 나머지 사람들에게는 더 희망적이고 긍정적 인 미래로 당신의 시각을 바꾸는 작업을 계속하십시오.
당신이 경험하지 못하는 감정은 오래되었습니다. 그들은 오랫동안 당신을 따라 왔습니다. 비록 당신이 아는 것처럼 느낄 수도 있지만, 파트너는 다른 곳에서는 "이 좋은"것을 결코 가질 수 없다고 주장 할 수도 있지만, 이러한 경험과 메시지는 당신이 떠나면 혼란과 외상이 다시 발생한다는 것을 의미하지 않습니다. 감정적 인 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 너를 완전히 씻어내는 것을 느끼는 것이 대단하지 않겠는가?
물론, 당신의 경험에 말을 할 수 있고, 미래에 대한 희망이 더 많으며, 자신의 처지에 대해 더 많은 연민을 느끼고 있다고해도, 나쁜 관계의 문을 즉시 나설 수는 없습니다. 그건 절대 이해할 만하고 괜찮아. 그러나 고통을 덜 느끼고 내부적으로 고통과 불행이 모두에게 가치가 있다는 깊이 내포 된 모든 믿음을 바꾸기 시작할 수 있습니다. 비참한 관계를 과거로 돌리는 것을 배우는 것은 그 자체 의 과정입니다. 그것은 당신의 과정입니다. 어쩌면 당신의 프로세스는 적어도 당신이이 관계의 뒤에서 더 나빠지는 것을 상상할 수있게 해줄 수 있습니다. 비록 당신이 아무런 조치를 취할 준비가되어 있지 않더라도, 더 나은 결과를 구상하는 것은 안도감이 있습니다. 그것은 심지어 약간의 밝기를 생성 할 수 있으며, 따라서 어둡고 외로운 하루로 조금 더 고립과 절망을 만들 수 있습니다.
오늘이나 내일, 다음 주 또는 심지어 내년을 떠나지 못하게 되더라도, 해체 후 삶에서 구호, 평온함 및 만족감의 가능성을 상상해보십시오. 그것은 당신을 통해 희망적으로 보낼 것입니다. 시간이 지남에 따라 경험을 재구성하고보다 낙관적 인 방법으로 미래를 구상 할 수있게되면 시간이 지남에 따라 당신의 두뇌에 눌려져 버린 모든 쓰레기를 해체 할 수있게되고이 모든 시간 동안 계속 붙어있게됩니다.
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