도움을 요청하기 위해 당혹 스러울 때 기억해야 할 5 가지 사항
당신이 무능력하다는 이유로 누군가를 비웃을 까 두려워하든, 아니면 자신이 다 처리하지 않았다고 인정할 수는 없습니다. 도움을 요청하는 것이 어려울 수 있습니다. 당황 스러울 수 있습니다. 특히 다른 모든 사람들이 계속 지켜보고 있고 뒤쳐져있는 것처럼 느껴질 때 특히 그렇습니다.
우울증에 대해 의사와 이야기하는 것이 당황 스럽거나 상사에게 프로젝트를 이해하지 못한다고 두려워 할지라도, 도움을 요청하는 시간이 길어질수록 문제가 더 악화 될 수 있습니다.
다음에 도움을 청하기가 너무 당혹 스러울 때 기억해야 할 5 가지 사항이 있습니다.
1. 도움이 필요함을 시인하는 것은 약점이 아닌 힘의 표시입니다.
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나 자신으로 이것을 처리 할 수 있어야 하거나 , 지금까지 떨어지는 바보입니다 . 그러나 그 메시지는 당신을 좋게하지 않을 것입니다. 사실, 그들은 단지 당신을 늦추고, 혼란스럽게하고, 당신의 성과를 더욱 악화시킬 것입니다.
귀하의 단점을 감추기보다는 오히려 감추어주는 것이 약점이 아닌 힘의 신호입니다. 결국, 당신은 당신이 인정하지 않는 것을 바꿀 수 없습니다.
2. 도움을 받으면 많은 시간과 악화를 줄일 수 있습니다.
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당신의 자존심을 살리기 위해, 혼자 가려고 시도 할 수 있습니다. 그러나 도움을 요청하는 것을 거부하면 많은 불필요한 악화를 초래할 수 있습니다. 말할 것도없이, 스스로 일을하려고 많은 시간을 낭비 할 수도 있습니다.
어떤 경우에는 조기 개입이 가장 좋습니다. 우울증에 대한 도움을받는 것이 훨씬 쉽습니다. 우울증에 대한 도움을 얻으려면 먼저 5 년이 아닌 경고 표지판을 먼저보아야합니다. 또는 당신이 심각한 손상을 입힌 후에 그것을 고치려고 시도하기보다, 당신이 조금 실수 한 문제를 해결하는 것이 더 쉽습니다.
3. 원조를 찾는 것은 다른 사람들에게 봉사 할 기회를줍니다.
어떤 사람들은 도움을 요청하는 것이 다른 사람을 괴롭히는 것을 두려워합니다. 그래서 이웃에게 무거운 가구를 옮기거나 친구에게 약간의 감정적 인 지원을 요청하라고 요구하기보다, 그들은 심판받을지도 모른다는 두려움 때문에 침묵의 고통을 겪습니다.
그러나 연구에 따르면 누군가에게 부탁을 요구하면 그 사람이 당신을 더 좋아하게 만들 가능성이 더 큽니다. 벤 프랭클린은 고의적으로 애정을 털어 놓으라고 사람들에게 요청한 것으로 알려졌으며, 조사를 통해 도움을 요청하면 당신을 더 좋아하게 할 수 있다고 확인되었습니다.
4. 너만 고군분투하는 것은 아니다.
사무실에서 압도 당하거나 대학 수업을 완전히 잃어버린 느낌이 든다면, 단 한 번의 단단한 사람이라는 것을 스스로 확신 할 수 있습니다.
그러나 어려움을 겪고 있다면 누군가도 그렇습니다. 그들은 그것을 용인 할 정도로 용감하지 않을 수도 있습니다. 처음에 용기를 내면 다른 누군가가 앞으로 나아갈 수 있고 자신의 투쟁을 인정할 수 있습니다.
5. 도움을 청하면 자신의 피부를 더욱 편안하게 만들 수 있습니다.
도움을 요청하는 것을 거부하는 것은 장기적인 문제로 이어지는 단기 해결책입니다. 당황 스럽지만 도움을 피하면 길 아래에서 더 많은 당혹감을 유발할 수 있습니다.
도움 요청은 훌륭한 실험입니다. 자신에 대한 부정적인 가정에 도전하고 다른 사람들이 귀하의 요청에 어떻게 반응하는지 보여줄 것입니다. 그리고 더 자주 당신이 그것을할수록 약간의 당혹감이나 불편 함을 다루는 당신의 능력이 더욱 자신감을 갖게됩니다.
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