영적 우회 란 무엇입니까?
존 웰 우드 (John Welwood)는 이번 주에 사망했다.
출처 : CCO 크리에이티브 커먼즈
지난 주, transpersonal 심리학 분야의 유명한 심리 치료사이자 저자 인 John Welwood는 죽었다. 무엇보다도 Welwood는 “영적 우회”라는 용어를 만들어 냈습니다. 그리고 이것은 그와 그의 제물을 존중할 좋은 시간이었을 것입니다.
그의 고전 서적 인 박사 과정 프로그램 중 교과서 중 하나 였던 각성 심리학과 관련 하여 그는 정신적 우회를 “개인적이고 감정적 인 ‘미완성 사업’을 회피하기위한 영적 아이디어와 관습을 사용하는 것으로 정의하여 흔들리는 감각을 자극했습니다. 자아, 또는 기본적인 욕구, 감정, 발달 과제를 과소 평가하는 것 “이라고 주장했다. 그러한 관행의 목표는 깨달음이었다.
이러한 관행은 요즘 점점 더 눈에 띄는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 우리 내부와 외부 세계에서 많은 불안과 불확실성이있는 것처럼 보입니다. 영적 우회의 기초는 기본적으로 회피와 억압입니다. 일부 개인의 경우 영성은 흔들릴 수있는 땅 위를 오르거나 아래를 처리하는 방법으로 사용됩니다. 웰웨어 우드 목사는 낮은 자부심, 사회적 격리 또는 다른 정서적 문제와 같은 도전적인 특성을 보완하기 위해 영적 관행을 사용한다고 말하면 영적 관행의 실제 사용을 부패시킵니다. 다른 말로 표현하면 문제를 은폐하기 위해 이러한 관행을 사용하는 것이 도전의 실제 이슈와 병인에 대해 작업하는 것과는 반대로 쉬운 방법처럼 보입니다.
우리 중 많은 사람들은 정신적 피정에 가서 문제를 떠나는 사람들을 알고 있습니다. 그러나이 사람들이 집에 돌아 왔을 때, 잠깐 동안 깨달을 수도 있지만, 결국 영적 여정에서 보낸 문제로 시작됩니다. 모든 두려움, 혼란, 드라마는 여전히 그들이 떠난 곳이며, 실제로 완성 된 것은 없습니다.
자기애를 가진 어머니가 키우는 한 여성은 자신의 삶의 대부분에서 자신의 분노를 삼켜 “좋은 여자”가 되려고 노력했다고 주장했다. 그는 거의 쫓겨나지 않고 모든 것을 유지했다. 초월 명상을 연습하고 어려운시기에 그녀를 진정시키는 방법으로 영적 서적을 읽습니다. 그녀가 중년에 접근했을 때 친구는 치료사의 도움을 구하라는 제안을했습니다. 그래서 그녀는 자신의 관계에 문제를 일으킬뿐만 아니라 정신적 우회에 종사하게되는 근본적인 문제를 해결할 수있었습니다. 치료 중, 그녀는 자신의 의견을 말하고 내부에 병에 넣어 두지 않는 것이 훨씬 건강하다는 것을 알게되었습니다. 그녀가 어떻게 느꼈는지 다른 사람들에게 이야기하는 것은 어린 시절에 배운 것과 습득 한 습관을 일찍 바꿀 수없는 경우가 종종 있습니다. 그러나 그녀가 그녀의 생각을 소리 낼 때,이 여자는 기분이 좋을뿐만 아니라 모든 관계에 도움이된다는 것을 깨달았습니다. 이 문제를 해결 한 후, 그녀는 명상,기도, 요가, 건강한식이 요법, 운동, 그리고 접지와 같은 그녀의 영적 관행을 계속 이어갔습니다.
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웰 우드 (Welwood)는 또한 분노는 자주 의식이없는 바다에서 일어나는 빈 정서 또는 파동이라고 말했습니다. 이 느낌은 또한 영적 우회를 초래할 수 있습니다. 분노는 종종 해결되지 않은 억압 된 감정에 기인하며 압도적으로 나타날 수 있습니다. 우회되는 도전적인 감정의 유형을 인정할 시간을 가지면, 우리는 그들을 어떻게 다루는 지 배웁니다. 가장 효과적인 일은 불교도들이 그렇듯이 감정을 인정하고, 앉아서 그것을 지키지 않고 그것을 존중하는 것입니다. 기본적으로 어떤 힘도주지 마세요. 잉글리시 클레이튼 (Ingrid Clayton)과 같은 다른 사람들은 영적 우회는 방어 메커니즘이며 다른 방어 메커니즘과는 다른 것으로 보아도 같은 목적을 수행한다고 주장하면서 “영적 우회에주의하십시오.”(2011)
웰 우드는 많은 고객들이 성격 문제인지 관계 문제인지 여부에 상관없이 그들의 정신적 인 관행이 침투하거나 도움을 줄 수 없다고 자신들의 삶에서 일부 난관을 갖게되었다고 말했다. 그는 이러한 개인이 정교한 영적 관행을 수행했을지라도 종종 자기 사랑을 실천하지 않는다는 사실에 항상 놀랐습니다.
수많은 영적인 피정에 참석하고 현장에서 많은 지도자들을 만난 후에 나는 스스로를위한 연민의 중요성과 도전 과제로 제시하는 사람들의 중요성을 배웠습니다. 아버지는 “당신이 신발을 신고 걷기 전까지 사람들이 어떻게 느끼는지 결코 알지 못합니다.”라고 말하곤했습니다. 그의 구식의 지혜는 지나가고 나서 30 년이 지난 지금도 계속해서 사실로 이어지고 있습니다.
감정적 인 우회의 몇몇 표시 :
- 여기에 지금 집중하지 마라. 영적 영역에 살고 있습니다.
- 긍정적 인 것을 지나치게 강조하고 부정적인 것을 피하십시오.
- 계몽의 개념에 대해 독선적 인 존재.
- 지나치게 분리 된 상태입니다.
- 지나치게 이상 주의적.
- 자격의 감정을 가졌습니다.
- 자주 분노를 드러냅니다.
- 인지 부조화에 관여.
- 지나치게 동정하는 것.
- 모든 것이 정상이 아니라고 가장하는 것.
참고 문헌
Clayton, I. (2011). “영적 우회를 조심하십시오.” 오늘 심리학. 10 월 2 일.
Welwood, J. (2000). 각성의 심리학을 향하여 . 보스톤, MA : Shambhala 간행물.
