두 사람의 공통된 권력 투쟁을 깨는 방법은 다음과 같습니다. Dan은 더 많은 섹스를 원하면 항상 Carrie에게 불평하고 압력을 가하고 있다고 느낍니다. 캐리의 반응은 댄이 항상 화를 내며 항상 그녀에게 압력을 가하기 때문에 그녀는 거의 성관계를 갖지 않는다는 것이다. 그녀는 댄이 더 애정을 보이기를 바랄 것이고, 애정을 가질 때 섹스를 항상 기대하지 않고 그렇게하지 않을 때 […]
다음은 작업 일 분위기를 개선하는 간단한 방법입니다. 출처 : Pexels 사장을 가끔 싫어하거나 다음날 직장에서 벗어나는 데 드문 경우는 드뭅니다. 사실 우리가 하루에하는 일을 반드시 즐기지 않고도 유급 직업에서 일하는 것이 일반적입니다. 때로는 빠른 태도 조정으로 놀라운 일을 할 수 있습니다. 격언에는 진실이 있습니다. “긍정적으로 생각하고 긍정적으로 생각하십시오.” 업무 관련 감사 일지를 보관하십시오. 하루를 끝내기 […]
ASMR 비디오는 매우 인기가 있으며 불면증을 가진 사람들을 도울 수 있습니다. 동료의 추천으로 You Tube의 검색 창에 “ASMR”이라는 글자를 씁니다. 가능한 많은 비디오가 나타났습니다. 이 동영상 중 일부는 많은 조회수를 가졌습니다. 하나는 1500 만 명이 넘었습니다! 나는 첫 비디오를 클릭하고 나에게 펼쳐지는 비디오를 보았다. 한 젊은 여성이 가볍게 여러 번 두드리는 이전 스타일의 마이크 뒤에 […]
고통을 줄이기위한 다른 유형의 옵션을 열어 보는 것이 중요합니다. 오피오이드는 매우 중독성이 있으며, 시간이 지남에 따라 동일한 완화 효과를 얻기 위해서는 더 높은 용량과 더 많은 용량이 필요합니다. 출처 : Pexels. 만성 통증에 대해 생각할 때, 저는 환자 인 마가렛과 허리 통증에 대해 생각합니다. 그녀는 어떻게 시작했는지 확신 할 수 없었습니다. 어쩌면 그녀가 손자를 잘못 […]
경멸적인 사람이나 블로그 게시물에 근접하면 감염 될 수 있습니다. 경도는 낮은 도덕적 지위, 인격적 결함, 정신적 불안정성, 열등감 또는 일반적인 가치가 없다는 인식으로 인해 타인의 상처 또는 고난에 대해 무관심하거나 경멸합니다. 경멸의 경험은 우리가 일시적으로 더 자신감 있고 독선적 인 느낌을 갖지만 아울러 동시에 덜 인간적이라는 느낌을주는 아드레날린에 의해 강화됩니다. 더 깊은 가치를 위반하는 한 […]
불안 완화는 복잡 할 필요가 없습니다. “당신은 매일 20 분 동안 명상에 있어야합니다 – 당신이 너무 바쁘다면; 그러면 한 시간 동안 앉아 있어야합니다. “- Dr. Sukhraj Dhillon 출처 : Philipe Cavalcante / unsplash 최근 나는 불안으로 고생하고 벗겨지기를 원하는 대학생에게서 이메일을 받았습니다. 비 치료 클라이언트에 대한 큰 명령이지만, 그는 좋았으며 밀레니엄 세대는 놀라운 스트레스와 걱정으로 […]
중독에서 치유 과정에 대한 아름답고 심오한 설명. 출처 : diego_torres / 892 이미지 / Pixabay James B.는 나의 책 The Craving Brain : Science, Spirituality 및 Recovery to Road 의 공동 저자입니다 . 다음은 중독에서 치유 과정에서 중대한 순간의 아름다운 묘사입니다 : 그것은 영적 순례 여행을위한 완벽한 환경이었습니다. 나는 해발 10,000 피트 상공의 콜로라도 산에 […]
양성의 힘으로 들어가서 부정성을 역전시킵니다. 출처 : Pixabay의 호의 나는 기하 급수적으로 기세를 얻고 언덕을 굴러 내려 오는 물체를 보는 것이 매력적이라고 생각합니다. 이 현상은 움직이는 물체뿐만 아니라 감정, 생각 및 행동에서도 관측 한 현상입니다. 임상 심리학자로서의 일과 자신의 삶에서 기세가 어떻게 긍정적이고 부정적인 방향으로 사람들의 삶에서 어떤 역할을 할 수 있는지를 반복적으로 보았습니다. 우리가 […]
호흡 조절은 여러 가지 생리 학적 효과를 유발합니다. 호흡을 조절하면 마음을 집중시키는 데 도움이되며 내면의 평화와 침착 함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 출처 : Pexels. 귀하의 건강 문제와 관련된 증상을 해결하고자하는 경우, 때때로해야 할 일은 모두 호흡뿐입니다. 호흡은 의식적으로 호흡 패턴을 제어하여 정신적, 육체적 및 영적 건강 문제를 해결하는 연습 및 / 또는 치료 적 […]
우리가 얘기 할 필요가있는 것! 우리가 다른 사람들을 도울 수 있기를 원했기 때문에 우리 대부분은 정신 건강 분야에 들어갔다. 우리는 진보 된 인증서와 학위를 취득하는 열심 인 학습자로서이 과정을 시작했습니다. 우리는 협박적이고 궁금해하는 인턴십에 종사했습니다. 우리의 첫 번째 일자리는 높은 예민함이나 복잡한 경우를 포함 할 수있는 일이었으며 그러한 어려움에 번창했습니다. 우리는 혼돈의 한가운데서 그리고 클라이언트 […]