왜 리즈 Miele가 우리의 관심을 끌고 싶어하는지

Liz Miele은 확실히 사람들의 관심을 끌고 있습니다. Miele은 그녀의 데뷔 코미디 앨범 "Emotionally Exhausting"을 발표 한 독립 코미디언 일뿐만 아니라 애니메이션 웹 시리즈 "Damaged"의 작가이자 프로듀서이기도하며 다른 웹 시리즈에서 공동 제작 및 공동 주연했으며, "Apt C3."그리고 코미디 루틴 "여성주의 섹스 포지션"은 Huffington Post에서 "들뜬", "천재"라고 불렀다.

그러나 Miele의 이야기는 코미디 이상에 관한 이야기입니다. 중요한 이야기가 아니라 상처를주는 방식으로 사람들과 소통하려는 그녀의 투쟁입니다. 그리고 그렇게하면서, Miele은 우리에게 귀중한 교훈을 가르치고 있습니다 :주의를 얻는 건강한 방법을 찾는 것이 행복한 삶의 열쇠 중 하나입니다.

올바른 관심을 유도하는 것은 까다로운 사업입니다. 무슨 관심? 얼마나주의를 기울 였나요? 누구에게 관심을 끌고 싶습니까?

스테이크가 높을 수 있습니다. 너무 적은 관심이 건강에 해 롭습니다. 사회적 고립은 신체적, 정신적 건강이 좋지 않아 조기 사망을 예측합니다. 관심을 끌기 위해 극단으로가는 것은 또한 건강에 좋지 않습니다. 경계 성 인격 장애와 같은 성격 장애를 가진 사람들은 부분적으로 감정을 조절하고 감지 된 포기를 피하는 방법으로주의를 끌기 위해 자해와 같은 건강에 해로운 행동에 관여 할 수 있습니다.

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Miele은 처음에 그녀가 긍정적 인 칭찬을 간절히 원한다는 것을 깨달았습니다. "스탠드 업하기 전에, 나는 Sandra Bullock과 같아지기를 원했습니다. 재미있는 누군가와 그녀는 많은 관심을받는 것처럼 보였습니다."라고 그녀는 말했다. "나는 다섯 명의 어린이 중 한 명이었고 부모님은 바빴다. 우리 부모님은 둘 다 세 마리의 동물 병원을 소유 한 수의사입니다. 그들은 돈이 없었고 70 시간 동안 일을하고 있었고 마음 속에서 스트레스를 많이 받았습니다. 그것은 정말로 스트레스가 많고, 혼란스럽고, 자라지 않는 재미있는 방법이었습니다. "

Miele은 환경으로 인해 그녀의 감정을 표현하는 것이 아니라 억압하도록 지시받는 방법을 설명했습니다. 연구에 따르면 정서적 억압이 실제로 부정적인 감정을 악화시키는 것은 아닙니다. 대조적으로, 감정 표현은 기분을 좋게하고 건강에 해로운 스트레스 반응을 감소시킬 수 있습니다.

"당신은 당신이해야 할 일을했고 그것은 그것이 었습니다. 나는 의견을 가질 수가 없었다. 나는 감정을 가질 수 없었다. 나는 반복적으로 내 감정을 조절하라는 말을 들었다. 나는 울었을 때마다 나는 뭔가 잘못한 것처럼 느꼈다. "라고 Miele은 설명했다. "그래서 나는 단지 부정적인 관심을 가지고있었습니다. 긍정적 인 관심은 아무 말도하지 않는 데서 비롯된 것입니다. "

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이로 인해 Miele은 완벽 주의감을 갖게되었습니다. 완벽주의는 양날의 검이 될 수 있습니다. 한편으로는 높은 기준을 지키면 성공할 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로 비현실적인 기대와 약간의 실수로 인한 파국적 인 결과에 대한 믿음은 심한 정신적 고통을 가져올 수 있습니다.

"나는 부모님이 그 순간에 내가 필요로했던 것 외에는 아무것도 할 수 없었다. 나는 여전히 완벽 해 지려고 노력하며 아무에게나 상처를주지 않기 위해 노력하고 있습니다. 그리고 저는 계속해서 뭔가 잘못했다고 걱정합니다. "라고 Miele은 설명했습니다.

그녀 자신을 표현할 때 Miele의 문제를 복잡하게 만드는 것은 그녀가 실독증을 앓 았기 때문입니다. 난독증 아동은 난독증 아동보다 자존감이 낮을 위험이 있습니다. "나는 항상 글쓰기를 좋아했지만, 사람들에게 내 글을 보여주기에는 너무 무서웠다. 왜냐하면 모든 것이 바르게 쓰여져 있지 않고 최악의 문법을 사용하기 때문이다."

처음에는 Miele이 건강에 해로운 탈출 행동을 취함으로써 대처했습니다. 알코올 중독과 같은 피하는 행동은 일시적으로 사람들이 상황을 피할 수있게하지만 과정에서 자해를 야기 할 수 있습니다. "내 반역의 첫 번째 형태는 이전에 해본 적이 없었던 이야기를하는 것이 었습니다."라고 그녀는 말했습니다. "그리고 두 번째 형태는 약물을 마시고 마시는 것입니다. 그래서 마약으로 시작해서 속일 뻔했는데, 그건 너를 엿먹이는 것보다 더 질적으로 떨어 졌어. "그녀가 말했다.

다음 Miele는 희극을 찾아 냈다. "웃음은 최고의 약"이라는 단서를 조사한 오랜 역사의 연구가 있습니다. 그리고 연구에 따르면 어떤 상황에서는 유머가 효과적인 대처 방법입니다. 그러나 Miele의 경우 코미디가 어려운 문제를 해결할 수있는 적응 방법을 허용 한 것이 아니라 그녀에게 빛나는 기회를 제공했습니다.

"주의를 기울이는 방법을 결정할 때 인생에서 중요한 순간이 있습니다 …. 우리 엄마는 놀라운 이야기꾼이고 정말 재미 있습니다. 그리고 내가 그것을 관찰했는지는 모르지만 그것은 긍정적 인 관심을 보았다. 이전에, 이것은 OK에 대한 음성의 평형이었습니다. 그 때 나는 13 살 때 기립을 발견했다. 그리고 나는 일종의 같았다. 나는 모든 관심을 가질 수 있습니까?

"나는 재미 있기를 원한다는 것을 알고 있었고 사람들은 그런 의미에서 나에게 집중하기를 원했다. 내가 거의 반으로 나뉘었던 것처럼 거의 모든 일을 올바르게하려고 애쓰는이 순종 한 아이 였지만 나는이 모든 감정을 만지기 위해 허락되지 않았습니다. 그래서 글쓰기를 시작하고 그들과 연락을 취할 때, 저는이 순종적 인 사람이 아니라는 것을 깨달았습니다. "라고 그녀는 말했습니다. "나는 살아 남기 위해 이것을하고 있습니다. 그러나 저는 실제로 생각과 감정이 많은이 유명한 사람입니다. 스탠드 업이주의를 끌 필요가 있었고 내가 만난 사람을 찾았을뿐만 아니라이 거대한 반란군이었습니다. "

희극은 또한 그녀의 난독증에 대처할 수있는 이점이있었습니다. "그래서 내가 나중에 깨달은 것은 내가 한 번도 소리를 내지 못했던 나의 생각을 말할 수 있다는 것을 깨달았다. 그래서 나는 누군가가 실제로 내가 쓰고있는 것을 보지 않고도 내 생각을 밖으로 끌어내는 것이 가장 완벽한 방법이라는 것을 깨닫기 시작했다 "고 말했다.

Miele은 코미디를 너무 좋아했기 때문에 코미디의 스트레스는 그녀를 괴롭히지 않았습니다. 그녀는 이렇게 설명했다. "나는 스탠딩 업이 대단히 어렵다는 것을 깨닫기 시작했다. 그러나 내가 흥미로 웠던 것은 내가 너무 마비 됐다는 것이었고, 나는 우울했고, 나는이 시점에서 내 인생이 십대 였을 때 다른 영역에서 실패하는 것을 끝내었다. 적어도 나는 뭔가를 향해 노력하고있다. 그게 내가 원하는 무언가처럼 보일 수도있어. "

게다가, 대결을 두려워 함에도 불구하고, Miele은 코미디 환경에서 갈등을 두려워하지 않았습니다. "나는 쇠약하게 대결을 두려워한다. 내가하는 일은 대결을 일으키는 것이기 때문에 이상합니다. 나는 대부분의 사람들이 자신의 가장 친한 친구에게 말하지 않을 것이라는 생각을 말하고 나는 그것을 세계에 무대로 말한다. 그러나 나는 대부분의 사람들이 평생 동안 지니고 있지 않은 안전 지대를 만들었고 공공 장소에서 그것을 재배했습니다. 그리고 나에게는 그 어느 곳에서도 안전 지대가 없었기 때문에 거의 필수적이었습니다. "

Miele은 관심이 단순히 감정적 인 욕구를 충족시키는 것이 아니라 비즈니스 관점에서 중요하다는 사실을 발견했습니다. "그들은 '너 자신을 사랑해.'라고 말하면 다른 사람이 너를 사랑할 필요가 없다. 마치 돈을 벌기 때문에 저를 사랑하는 사람들이 필요합니다. "라고 그녀는 말했다. "나는 내 자신에게 들어가서 내가 뭔가에 대해 어떻게 생각하고, 위험을 감수하고, 거기에 두며, 관객을 공동 작업하고 실제 고기에 맞춰 편집하고 작업하도록해야한다고 생각합니다." 그녀가 말했다.

작은 실수는 값이 비쌀 수 있으므로 많은 것이 위험에 처해 있음을 알게됩니다. "그것은 트위터와 소셜 미디어에 대한 끔찍한 일입니다. 나쁜 트윗을 썼기 때문에 사람들은 완전히 자신의 경력을 잃어 버렸습니다. 그래서 사람들이 당신이 말하는 것을 좋아하지 않을 때 그들은 완전히 당신을 던져 버리고 당신이 구축 한 모든 신뢰를 해산합니다 – 나는 그것이 끔찍하다고 생각합니다. "라고 그녀는 설명했다.

"나는 그것이 매일 매일하는 가장 어려운 일이라고 생각한다. 인터넷에서 어딘가에서 비판을 받고 있습니다. 그리고 정말로, 그것은 거절입니다 – 나는 모든 수준의 거부에 대처합니다 – 그래서 몇몇 오디션을 위해 선택하지 않는 축제에 가지 않는 것에 대한 거부에 대처할 것입니다, 그러나 또한 나는 함께 있어야하는 사람들로부터의 거절에 대해서도 다룹니다. 나를 가장 많이, 팬들입니다. "

그녀의 극복의 부분은 받아들이고, 희극을하기 위하여 그녀의 경청자를 받아들이기를 요구해, 때때로 그녀는 위로 미끄러질지도 모른다. 연구는 또한 사람들이 우울증과 불안증의 증상을 개선하는 데 효과적이었던 경험을 피하는 것보다는 받아들이는 것을 돕는 수용 기반 치료 프로그램이 효과가 있음을 보여줍니다. "재미 있고, 내 자신을 이해하고, 왜 내게 이런 것들이 중요한지를 이해하기 위해 만든 근육은 내가 개인적으로 물건을 가져 가지 않고 사람들이 가지 않는다는 것을 이해하기 위해 만들어야했던 근육과 똑같습니다. 내가하는 일을 좋아하는 것 "이라고 그녀는 말했다.

"주의를 기울여야 할 필요와 어떤 사람들은 당신이 원하는 관심을 갖지 못할 것이라는 결과를 균형을 이루어야합니다. 유독 환경이기 때문에 자신을 돌보는 내부 작업을하지 않으면 작가로서 얼마나 훌륭한 지, 연기자로서 얼마나 훌륭한 지 상관하지 않습니다. 당신은 비참하게 될 것입니다. "

그 중 일부는 비판을 맥락에 넣고 모든 사람의 목소리가 똑같이 들려서는 안된다는 것을 인식하고 있습니다. "내가 가장 위대하다고 생각하는 모든 사람들에게, 내 입에 거시기를 넣어야한다고 말하는 다섯 사람이있을 것이고, 나는 이야기하지 말아야한다."

"사람들이 위험을 무릅 쓰고 결코 자신의 얼굴에 던지지 않고 다시 던져 버리면 자신이하는 일이 잘못되어 엉망이거나 엉망이되거나 불만 스럽거나 충분히 좋지 않다고 말하려고합니다. 그것이 바로 믿을 수 없을 정도로 시작됩니다 독성 "이라고 그녀는 말했다. "전에, 누가 목소리를 냈습니까? 너를 검토 한 사람들. 그러나 목소리는 영화 평론가 또는 TV 평론가 – 내가 취한 모든 위험을 이해 한 사람이었습니다. 하지만 지금은 15 살짜리 아이로 인생에서 아무런 위험도 감수하지 않는다. 나는 내가 일해온 13 년 동안 충분히 좋지 않다고 말했다. "

그녀는 또한 그녀가 더 가치있는 사람들에 집중할 수 있습니다. "대부분은 자체 근육이되기 시작합니다. 소음을 차단하고 다른 사람의 의견이 어떻게 될지 생각할 수 없게 만드는 방법을 배웁니다. 우리에게는 친구와 가족이 있으며, 코미디를하지 않거나 글쓰기에 대해 알지 못하는 사람보다 무게가 더 나가는 지 결정합니다. 팬 한 명이 나를 비난했다. 그는 문자 그대로 '나는 당신의 앨범을 샀다. 나는 너를 몇년 동안 지켜 봤어. 나는 이것과 이것 만 말하고 싶었다. ' 그리고 그것은 상처를 준다 "고 말했다.

"오,이 사람은 저를 적극적으로 지원해 주며 저를 한 단계 끌어 모으는 사람입니다. 나는 그것을 읽고 나는 그가 말한 것과 완전히 일치하지는 않았지만, 나는 질을 가지고 있기 때문에 나는 가치가 없다고 말하는 잘못된 성 차별 주의자보다 더 많은 무게를 가졌다. "

Miele이 팬 반응을 원근감있게 표현할 수있는만큼 개인 관계에서도 동일한 반응을 보이기가 더 어렵습니다. "이것이 단지 쇼일 뿐이며 내일부터 다시 시작할 수 있다는 것과 같은 방식으로, 나는 그것이 실제로 어떻게 작용 했는가가 아니기 때문에 실제 관계에서 그런 식으로 느껴지지 않는다"고 설명했다.

"사람들이 내 코미디에 대해 나에게 가장 많이 말하는 것은 '와우, 너는 너무 약해.' 그리고 나는 '그래, 나는 너무 약해. 그리고 나서 나는 친구에게 그녀가 나를 화나게하거나 친구에게 말할 수 없다는 것을 두려워하는 것을 본다. 나는 네가 나에게 그렇게 말한 방식을 좋아하지 않았다. . ' 그리고 갑자기, 당신은 깨달았습니다, 나는이 게임을 모든 카드를 넣었고이 카드도 시작하지 않았습니다. 나는 위험을 감수하고이 영역에서의 결과를 다루기 위해 근육을 구축했으며, 다른 영역에서는 결과를 다루지 않았다. 그것은 다른 게임이다 "라고 그녀는 말했다.

"쇼가 잘 진행되지 않거나 팬이 나를 좋아하지 않는다면, 아니면 수백 명이 넘는 팬들이 나를 좋아하지 않는다면 수백만 명이 나옵니다. 그러나 당신이 정말로 친구 나 사람에 대해 흥분한다면, 그리고 누군가와 연결될 때, 나는 그 사람을 소중히 생각합니다. 내가 가지고있는 친구들은 15 년 이상을 보냈습니다. 나는 다른 사람을 찾지 않을거야. 당신은 당신이 그들에 대해 흥분하고 그들이 당신에 대해 흥분하는 사람들을 소중히 여깁니다. 그래서 당신이 잘못 행동 할 것이라고 생각할 때, 그것은 쇠약 해집니다. "

그러나 궁극적으로 Miele은 데이트에 대해 낙관적입니다 – 그리고 그녀는 그녀의 코미디를 바탕으로 부분적으로 신뢰감을 가지고 그것에 들어갑니다. "나는 세계에서 가장 좋은 코미디언이 될 필요가 없다.하지만 너를 조금이라도 뒤로 치울 필요가있다"고 그녀는 말했다. "당신의 일부는 당신이 어떤 식 으로든 그를 빛낼 수 없다는 말을 듣습니다. 너는 돈을 더 벌 수없고, 너는 더 강한 의견을 가질 수 없으며, 너는 더 웃을 수 없다. 당신은 여성으로서 제가 원하는 사람이되고 그 결과를 다루겠습니까, 아니면 자신을 한 수준 아래로 끌어 내려 내적인 결과를 다루겠습니까? "그녀는 말했다.

Miele은 코미디 루틴에서 농담을 설명했습니다. "때때로 데이트 중일 때, 나는 '우리가 나쁜 대화를 나눈다면 친구 야. 나 아니야. 나는이 똥 때문에 돈을 받는다. ' 마치 아이와 함께 테니스를 치는 것과 같습니다. "

"나는 공을 쫓는 것에 질리고, 그들이 위대하다는 것을 말하고 있습니다."

Michael Friedman 박사는 Manhattan의 임상 심리학자이며 EHE International의 Medical Advisory Board 회원입니다. 트위터 @DrMikeFriedman 및 EHE @EHEintl에서 Friedman 박사를 따르십시오.