성취하고자하는 것은 무엇입니까? 훌륭한 지도자가 되려면? 당신의 글을 출판하려면? 아니면 요가를하거나 달리기를 시작 하시겠습니까? 또는 그 성가신 10 파운드를 잃는가? 그래서 우리는 어떻게 우리의 꿈과 희망을 현실로 전환시킬 수 있습니까?
"우리의 꿈을 실현하는 데 있어서는 성공이 다른 사람에게는 쉽게 일어날 수 있다고 생각하는 것이 쉽지만 스스로하는 것은 아닙니다. 다른 사람들은 우리가 부족한 재능, 행운의 휴식 또는 의지를 가지고있는 것처럼 보입니다. 그것은 훌륭한 마라톤 선수의 일관된 리듬과 은혜, 카리스마와 광택으로 무대에서 말할 수있는 지도자, 다른 선수를 방금 출시 한 베스트셀러 작가입니다. 클린 처 (clincher) 또는 저녁 식사 동반자가되어 주저없이 사막 메뉴를 넘길 수 있습니다. "라고 최근 인터뷰 한 Wholebeing Institute의 CEO이자 공동 설립자 인 Megan McDonough는 설명합니다.
"우리는 해석 한 다음 우리가 보는 것에 대해 머리 속에 이야기를 짜깁니다. 우리는 사람들의 태도, 속성 및 역할 – 최고 운동가, 성공적인 지도자, 부유 한 기업가, 다작 작가, 건강한 공산당 – 행동에 대한 우리의 관찰을 기반으로 배정합니다. "라고 메간은 말했습니다. "우리 자신의 삶에 긍정적 인 변화를 일으킬 때 좋은 소식은 우리가 취하는 행동에 따라 우리 자신의 태도와 신념을 해석 할 수 있다는 것입니다."
이게 어떻게 작동합니까?
"우리가 운동 행동을 취하기 전에 먼저 운동 선수의 태도와 신체를 가져야 만하는 것이 아니라, 펜을 쓰기 전에 먼저 글쓰기를 좋아하는 마음가짐을 기르도록해야한다"고 메간은 설명했다. "진실은 우리가되고 싶어하는 사람이되기 위해서 태도를 우선 배양 할 필요가 없다는 것입니다. 마치 우리가 가진 것처럼 행동해야합니다. 행동과 행동은 우리의 목표와 꿈을 실현하는 가장 중요한 동인이 될 수 있습니다. "
아리스토텔레스가 말했듯이, "우리는 우리가 반복해서하는 일입니다."
그러나 이것은 단순히 우리 자신을 속이는 것입니까?
우리가보고있는 운동 선수가 실제로 좋은 모습을하고 있다면, 우리는 그렇지 않습니다. 네가하는 것처럼 행동하면 마라톤을 더 쉽게 할 수 없을 것이다. 진실은 우리가 다른 사람들을 판단하고 자신을 비교하는 경향이 있다는 것입니다. 우리 자신에게는 힘든 일이 쉽기 때문에 보통 부족합니다.
그러나 우리가 보는 것을 설명 할 또 다른 설명이 있다면 어떨까요?
"다른 것들은 우리가 생각하는 것처럼 항상 완벽하지는 않습니다. 우리는 불충분하다. "라고 메간이 말했다. 예를 들어, 친구가 동기를 유지하는 데 도움이되도록 마라토너가 지난 1/4 마일 경주에 참가하면 어떻게됩니까? 또는 연기자는 연기에서 이전에 길고 성공적인 경력 후에 매니저로 고용 되었습니까? 또는 다작 작가는 공동 작가 팀과 함께 작업합니까?
"뇌는 틈새를 채우기에 아주 좋습니다. 당신의 뉴런은 독립적 인 데이터 포인트가 아니라 완전한 나레이션을 원합니다. "라고 Megan은 설명했습니다. "그리고 두뇌는 전혀 부조화가 싫어서 태도와 행동 사이의 갈등은 태도와 행동 중 어느 하나를 재조정하여 두 사람 사이의 성냥을 더 많이 만들어서 어떤 식 으로든 화해시킬 것입니다. 게임은 당신의 꿈을 향한 전진 운동을 장려하는 방식으로 두 사람을 맞추는 것입니다. "
예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 탈 때 의식적으로 자신에게 말하면서 행동을 적어 두거나 더 잘 말하고 큰소리로 말합니다. "나는 즐겁게 움직입니다."
"꿈을 꾸었을 때 이미 원하는대로 행동하십시오. 작은 행동조차도 중요하며, 태도와 행동 사이에 간격을 설정하지 않기 때문에 실제로 바람직합니다. 우리의 목표를 향한 행동을 취하는 것은보다 일치 된 일치를 만들어 내며 따라서 수용은 "메간을 제안했다. "이렇게하면 매일하는 행동과 자신이 갖고있는 태도로 성공과 행복을 형성 할 수 있습니다."
긍정적 인 심리학 분야의 하버드에서 훈련받은 혁신가 인 Tal Ben-Shahar 박사와 함께이 무료 비디오 강연에서 자신의 꿈을 실현하는 것에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
당신의 태도를 형성하고 당신의 꿈을 이루기 위해 취할 수있는 행동은 무엇입니까?
