Microbiome-Gut-Brain Axis는 당신의 미주 신경에 의존합니다.
우리의 위장관에 서식하는 수조 미생물 (일반적으로 미생물 또는 내장 미생물 이라고도 함)이 심리적 회복력에서 신경 정신병 장애에 이르기까지 정신 건강의 여러 측면에서 신비 스럽지만 중요한 역할을한다는 증거가 늘어나고 있습니다.
독일의 레 겐스 부르크 (Regensburg) 대학의 정신과 및 심리 치료 부서의 연구원은 최근에 마이크로 바이올렛 – 굿 – 브레인 (MGB) 임상 연구에 대한 국제적인 검토를 실시했다. 그들의 논문 "나는 나 그리고 내 박테리아 상황 : 연결 소화관 미생물, 신경 발달 및 우울증"이 온라인 8 월 22 일자 로 정신 의학 분야의 Frontiers에서 온라인으로 출판 되었습니다 . (이 리뷰의 제목은 Ortega y Gasset의 맥심을 가리킨다 : " 나는 나와 나의 상황이다. 내가 그것을 구하지 않으면, 나는 스스로 구원을 얻지 못한다 .")
이 리뷰의 저자들은 내장 microbiota와 microbiome-gut-brain axis에 대해 더 잘 이해하면 정신과 의사와 심리 치료사가 가까운 장래에 정신 건강 문제를보다 효과적으로 치료할 수있는 근본적인 새로운 방법을 개발할 수 있다고 낙관하고 있습니다.
Juan Lima-Ojeda는 "I Am I"논문의 주 저자로 팀의 연구 질문을 다음과 같이 요약합니다. "우리의 리뷰의 주요 아이디어는 위장관과 뇌 사이에 강력한 의사 소통이 있으며, microbiome-gut-brain axis는 우울증과 같은 다양한 신경 정신병 학 장애의 병인과 관련이있을 수있다. "리마 오 제다 (Lima-Ojeda)와 그의 동료들은 정신 건강에 대한 장내 미생물의 역할을 조사한 많은 임상 연구를 분석했다. "microbiome-gut-brain axis"에 특히 중점을두고 있는데, 이것은 뇌, 내장 및 미생물 간의 양방향 통신을 의미합니다.
장 – 두뇌 축은 미생물 군집과 신경계 및 뇌를 통합하는 복잡한 네트워크입니다. 이 피드백 루프가 어떻게 작동하는지에 대한 설명에서 저자들은 다음과 같이 씁니다. "내장 microbiome은 면역 및 내분비 시스템, HPA 축, 신경 전달 물질 경로 및 성장 인자 모두의 조절에 의해 뇌의 기능에 영향을 미칩니다. 수많은 분자와 세포를 포함하는이 네트워크의 변형은 병리학 적 과정의 기초가 될 수 있습니다. "
Microbiome-Gut-Brain Axis : 내장 Microbiome과 너의 미주 신경
특히, 인체에서 가장 긴 신경이며 뇌간에서 창자의 가장 낮은 내장까지 방황하는 미주 신경은 당신의 내장과 두뇌 사이의 연결성을 나타내는 통신 고속도로와 같습니다. 최근의 리뷰에서, Lima-Ojeda et al. 이 시스템의 주된 특징은 신경 – 내분비 – 면역 학적 연결이 관련되어있는 양방향성이라는 점입니다. 일반적으로, 장 – 뇌 축은 위장 기능과 에너지 항상성을 조절하는 중요한 역할을합니다. 구심과 원심성 섬유가있는 열 번째 뇌 신경 또는 미주 신경은 위장관과 뇌 사이의 연결 고리입니다. "
이 microbiome-gut-brain axis review의 결론에서, 저자들은 다음과 같이 말하고있다. "위의 증거는 MGB 축과 신경 내분비 면역 시스템 (에너지 항상성 메커니즘 포함)과 신경 발달 사이의 연결 고리가 강하다는 것을 암시합니다. 인간의 신경 발달은 매우 초기에, 자궁 내 생명이 시작되는 동안, 그리고 수년 동안 성인으로 진행되는 역동적이고 긴 과정입니다. 이러한 신경계의 발전 특성 (만성과 역 동성)은이 과정을 변화에 민감하게 만든다. 더욱이, 장 – 뇌 축의 기원은 신경 발달이 시작된 직후 태아기 초기에 일어난다. 두뇌의 양방향 연결은 개발 초기에 존재하며,이 네트워크는 뇌의 형성을 조절하는 중요한 역할을합니다. "
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내장 Microbiome의 특정 스트레인은 피크 운동 성능에 연결됩니다
다양한 미생물 균주와 장 – 두뇌 축에 대한 선구적인 발견이 발표되고 격렬한 속도로 발표되고 있습니다. 예를 들어, 8 월 20 일 하버드 의과 대학 (HMS)의 연구자들은 미국 화학 학회 제 254 차 전국 회의 및 박람회 (8 월 20 일 -30 일)에서 특정 운동 근원 미생물과 최고 운동 능력을 연결하는 최첨단 연구 결과를 발표했다. 24, 2017) 워싱턴 DC.
이 진행중인 스포츠 관련 미생물 연구는 HMS 유전학과의 박사후 과정 후보 인 Jonathan Scheiman 교수와 하버드 대 조지 교회 (George Church of Technology) 및 MIT (Massachusetts Institute of Technology) 교수가 주도하고 있습니다. 그들의 프레 젠 테이션에 대한 자세한 내용을 보려면 내 심리학 뉴스 ( My Psychology Today) 블로그 게시물 "Gut Microbiome Intuitence Mindset and Mental Toughness?"를 확인하십시오.
지난 2 년 동안 Scheiman et al. 보스톤 (Boston) 마라톤 선수, 올림픽 선수 (Olympic Rowers), 그리고 100 마일 이상 뛰는 울트라 지구력 선수들 사이에서 새로운 프로 바이오 틱 박테리아를 확인하고 분리하기 위해 컴퓨터 metagenomic 방법을 사용하여 엘리트 선수의 미생물을 시퀀싱했습니다. 그들의 궁극적 인 목표는 신체적, 정신적 운동 능력을 향상시키고 주말 전사와 엘리트 경쟁자 모두의 빠른 회복을 도울 수있는 생균제 보충제를 개발하는 것입니다.
2017 년 3 월 Terrence McNally는 Scheiman과 Church와 인터뷰하여 Harvard의 Wyss Institute for Biologically Inspired Engineering에서 제작 한 "파괴적인"팟 캐스트를 받았습니다. 이 인터뷰에서 Scheiman은 스포츠 유전체학의 렌즈와 장뇌 축을 통해 운동 마인드와 정신적 인성의 수렴에서 미생물이 할 수있는 역할에 대해 추측했다. Scheiman는 말했다 :
"확실히, 만약 당신이 직업 – 운동 선수와 엘리트 운동 선수들 사이에서 장뇌 – 뇌 축과 정신 강인성 응용의 개념을 본다면. 경쟁을 통해 매일 직면하는 압력을 살펴 본다면, 불안감이 심할 때 침착하게 대처할 수있는 버그가있을 수 있습니다. 확실히, 그들은 진정시킬 수 있고 정신적 인 힘으로 그들을 도울 수있는 벌레로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 장 – 뇌 축 및 정신 강건성에 관해 연구 한 연구가 있었고 사람들이 어떻게 평온과 불안 수준에 영향을 미치는지에 대해 연구했습니다. "
미주 신경 및 미생물 – 뇌 – 뇌 축 기능에 대한 더 나은 이해를 얻으려는 심리적 인 웰빙 척도가 -5에서 +5 일 때 모든 사람들의 삶의 방향이 긍정적 인 영역에 머물 수 있습니다. (만약 당신이 미주 신경을 사용하고 침착하고 차가워지며 고통의 시간 동안 수집 할 수있는 실용적인 방법을 배우고 싶다면 아홉 부분으로 된 미간 신경 생존 안내서를보십시오 .)
바라는 바에 따르면, 장내 미생물 및 미주 신경에 대한 지속적인 연구는 정신 건강 전문가가 새로운 '0의 남쪽'인 환자가 임상 결과를 향상시킬 수있는 새로운 방법으로 이끌 것입니다. 긍정적 인 심리학 적 관점에서 최대 성능, 내구성 및 회복과 관련이있는 특정 미생물 균주를 확인하면 사람들의 북쪽을 0으로 만들 수있는 probiotics 또는 nutraceuticals가 발생할 수 있습니다. microbiome-gut-brain axis는 스포츠와 삶의 정신적 인성을 강화시킬 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.