"나는 흥분 할 것이 많다는 것을 알고 있지만, 아이들이 온라인으로 보내는 모든 시간에 대해 우울하게 느끼지는 않는다."중학교의 아버지는 지난 주 워크숍에서 말했다. 또 다른 부모는 "글쎄, 너 혼자가 아니야. 나는 소셜 미디어가 내 딸도 우울하게 만들지 않는다고 확신하지 못한다! "
부모들은 어디에서나 디지털 기술이 자녀의 사회 및 정서적 삶에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 비슷한 우려를 표명하고 있습니다. 뉴스 헤드 라인은 "페이스 북이 불행하게 만드는 방법", "문서가 '페이스 북의 우울증'에 대해 청소년들에게 경고하는 등의 주요 기사를 통해 우리의 두려움을 신속하게 강화할 수 있습니다."
그러나 혼란스럽게 만들기 위해이 헤드 라인은 같은 해에 "페이스 북을 통해 실제로 행복하게 만들 수 있습니다."와 "페이스 북은 중독성이 아닙니다. 사람들을 행복하게 만듭니다."
이러한 헤드 라인은 연구 자체의 다양한 결과를 반영합니다. 호주 청소년에 대한 최근 연구에 따르면 가장 무거운 소셜 미디어 사용자는 FOMO와 관련하여 가장 큰 불안감을 경험합니다 (누락 된 것에 대한 두려움). 미시간 대학의 한 연구에 따르면 대학생들은 페이스 북을 사용하는 학생이 많을수록 미국의 고등학생들과 비슷한 연관성을 보여줌으로써 더 나 빠졌다는 것을 알게되었습니다.하지만 소셜 미디어를 창 밖으로 던지기 전에는 더 최근의 연구에서 다른 한편으로는 대학생들이 페이스 북에서 다른 사람들과 상호 작용할 때 "결합 자본"이 실제로 증가하고 외로움에 대한 느낌이 감소한다는 사실을 발견했습니다.
젊은 사람들은 사회적으로 네트워크화 된 삶을 빠르게 지키고 있습니다. 대다수의 청소년들은 소셜 미디어가 친구들과 더 잘 어울릴 수있게 도와주고 어려운시기에 중요한 지원을 제공한다고보고합니다. 그러나 동시에 5 대 청소년 중 1 명은 소셜 미디어에서 보는 것 때문에 자신의 삶에 대해 더 나 빠지는 느낌을 드러냅니다.
십대 자녀의 정신 건강을 위해 소셜 미디어가 "좋은"것인지 "나쁜"것인지를 알려주는 확실한 연구를 기다리고 있다면 오랜 시간을 기다릴 것입니다. 그 대신에, 우리는 청년들이 당신이 그들에게 물을 때보고하는 바로 그 그림을 시작하게 될 것입니다. "복잡하다."
그것은 우리가 청소년과 소셜 미디어에 대해 수행 한 연구에서 아무것도 배울 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 다음은 일관된 결과 중 일부입니다.
청소년이 소셜 미디어 문제를 사용하는 방법.
이 연구의 다양한 결과는 젊은 사람들이 소셜 미디어에 시간을 보내는 방법의 차이 때문이기도합니다. 모든 소셜 네트워킹이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 소셜 네트워크와 인터넷이 주로 가족이나 친구들과 의사 소통하는 데 사용되면 결과적으로 나타나는 사회적 지원은 실제로 청소년의 정신 건강에 도움이되는 것으로 보입니다. 반대로, 가까운 동그라미 바깥에있는 "약한 관계"로 소셜 네트워킹을 광범위하게 사용하면 외로움과 불안감이 커질 수 있습니다. 다른 말로하면, 행복한 아는 사람들의 프로필을 수동적으로 스캔하는 것은 다른 모든 사람들이 자신의 삶의 시간을 보내고있는 것처럼 보이는 파티에서 홀로 앉아있는 것과 같은 우울한 결과 일 수 있습니다.
당신의 십대는 중요합니다.
모든 청소년들이 소셜 네트워킹에도 같은 방식으로 반응하는 것은 아니며 십대 청소년 모두가 동일한 도구와 사이트를 사용하는 것은 아닙니다. Facebook은 가장 최근의 연구의 초점이지만 아직 많은 청소년들이 새로운 플랫폼을 신속하게 채택하고 있습니다. 우리가 부모로서 할 수있는 가장 좋은 일은 관찰하고, 연결되어 있고, 질문하는 것입니다. 십대 청소년들은 슬프고 인터넷을 통해 많은 도움을받을 수 있습니다. 다른 사람들은 인터넷이 슬픔이나 외로움의 감정을 증가 시킨다는 것을 알 수 있습니다. 어떤 사람들은 창의적이고 영감을 받았지만 다른 사람들은 화를 내고 화를 낼 수 있습니다. 이러한 징후는 어떤 연구보다도 중요합니다.
젊은이들과 대화하면서 사회적으로 네트워크화 된 삶에 대해 이야기하십시오. 그들에게 묻다,
대면 시간 문제.
소셜 미디어가 십대 자녀를 들어 올리거나 내리고 있는지 여부에 관계없이 동료와 얼굴을 마주 보며 지내는 것이 정신 건강의 핵심입니다. 소셜 미디어는 많이 필요한 지원을 제공하고 기존 우정을 강화하며 청소년에게 소속감을 줄 수 있습니다. 그러나 그것이 관계를 탐색하는 방법을 배우는 지저분하고 중요한 작업을 피하는 도구가된다면 가장 필요로 할 때 비판적 연습을 강탈 할 수 있습니다. 얼굴 시간이 자녀의 휴대 전화에있는 앱이 아닌지 확인하십시오.
십대 자녀가 "항상 연결되어있다"는 걱정이나 염려를 표하는 경우 디지털 시대의 모든 청소년에게 혜택을주는 몇 가지 보호 요소가 있습니다.
스크린없는 시간을 개척하십시오. 분을 계산하여 화면 시간을 관리하는 일은 점점 더 어려워지고 있습니다. 대신, 화면없이 연결하기 위해 일관된 시간을 조각하는 데 집중하십시오. 식사 전, 아침 식사 전, 숙제 도중 또는 자동차 타는 중 고려하십시오.
불이 꺼지고, 화면이 꺼집니다. 수면 부족은 청년들의 정신 건강에 분명하고 해로운 영향을 미칩니다. 십대들이 침대에서 떨어져서 밤새도록 떨어져 있는지 확인하십시오.
다리를 건설하십시오. 십대 자녀가 온라인과 오프라인 생활을 이어갈 수 있도록 격려하십시오. 그들이 온라인 커뮤니티에 깊이 빠져 있다면 실생활에서이 열정을 불러 일으킬 수있는 그룹을 찾습니다.