영과 Cueless : 불안에 큰 상승에 대해 생각

십대 청소년들은 불안과 우울증이 급격히 증가하고 있습니다. iGen의 저자 인 Jean Twenge는 이러한 추세에 많은 관심을 기울였습니다. 여기에서 나는 그녀의 주장에 대해 설명하고, 사회적 "cuelessness"가 문제에 기여할 수 있다고 제안하기 위해 그것을 기반으로합니다.

동향

불안과 우울증은 지난 5 년 동안 미국에서 십대들 사이에서 상당히 증가했습니다. 이러한 경향은 다른 선진국에서도 나타납니다. [ii] Twenge는 The Atlantic 의 기사와 그녀의 저서에서이 현상에 대해 썼습니다. 이러한 문제는 수십 년 동안 증가 해 왔지만 (2009 년 Twenge가 등장한이 미디어에 대한 또 다른 미디어 기사를 참조하십시오), 특히 늦은시기에 특히 날카로운 것 같습니다. Twenge는 스마트 폰의 보급이 주요 원인이라고 제안합니다. 대서양 작품에서 그녀는 다음과 같이 씁니다 :

iGen이 수십 년 동안 최악의 정신 건강 위기를 맞이하고 있다고 설명하는 것은 과장된 것이 아닙니다 .

• 나는 그것을 원한다!
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Twenge는 이러한 영향의 지배적 인 요인은 사회적 비교라고 믿습니다. 사회 비교는 우리가 다른 사람들의 삶이 어떻게 돌아가고 있다고 생각하는지뿐만 아니라 우리의 삶이 어떻게 진행되고 있는지를 기반으로 행복하거나 그렇지 않다는 사실을 말해줍니다. 인간과 관련해서는 결코 나에 관한 것이 아니라 항상 그들 사이에 있습니다. Facebook, Instagram 및 Snapchat과 같은 소셜 미디어 도구와 결합 된 스마트 폰은 사회적 비교를위한 끝없는 기회를 제공합니다. Twantic을 The Atlantic 의 기사에서 다시 인용하면 다음과 같습니다.

자녀들을 밤낮으로 연결시키는 힘을 갖기 위해 소셜 미디어는 또한 청소년의 십대 자녀에 대한 걱정을 더욱 심화시킵니다.

그녀가 옳거나 틀릴 수도 있지만 좋은 가설입니다.

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뉴저지 주 출신의 16 세의 Melissa를 고려해보십시오. 언젠가는 친구와 함께 친구들과 이야기하고 웃으며 비디오와 사진을 자신의 삶과 인터넷에서 공유합니다. 친구와 함께 지내지 않을 때, Melissa는 혼자 집에 있습니다. 일종의. 그녀의 전화는 항상 그녀와 함께 있기 때문에 그녀는 절대로 혼자가 아닙니다. 다른 많은 사람들과 어쩌면 특히 10 대와 젊은 성인들과 마찬가지로, 그녀는 사회적 네트워크에있는 사람들과 카르 다 시아 인들의 삶에 특별한 관심을 가지고 "바깥 세상"에서 일어나는 일을 모니터링하는 데 많은 시간을 할애합니다.

멜리사가 휴대 전화를 통해 세계를 쳐다볼 때 무엇을 보았습니까? 그녀는 재미 있고 흥미 진진한 일을하고, 성취를 선전하며, 최악의 경우 사람들이 그녀 없이는 함께 있다는 증거를 봅니다.

사람들은 일반적으로 지루한 순간, 실패 및 소셜 미디어에서의 고립에 대한 의견을 게시합니까? 네, 일부는 그렇게합니다. 그들의 불행을 공유하는 사람들이 등장하는 YouTube 느낌이 많이 있습니다. Schadenfreude는 더욱 일반적입니다. 물론 많은 사람들이 소셜 미디어에서 공유하는 평범한 것들이 있습니다. 누군가 점심 먹으러 무엇을 먹어야 하는지를 아는 것은 매력적입니다. 사실, 적어도별로는 아닙니다.

우리가 보는 것은 성공, 연결, 황금 시간대의 "그룹 내"경험의 지표입니다. 소외감을 느끼는 것 외에도 스마트 폰이나 다른 장치를 사용하는 사람은 누구나 자신의 동료가 얼마나 성공적이고 화려한지를 끊임없이 기록 할 수 있습니다. 즉각적인 불만족. (나는 단지 그 말을 만들었으므로, 지금은 휴대 전화에서 직접 볼 수는 없습니다.) 집중 읽기. 만약 당신이 젊은 인간으로서의 자부심과 발달에 대해 이미 약해 보인다면, 당신은 너 자신에 대해 나쁘게 느끼게 만드는 것들을 눈치 채기 위해서만 준비가되어있다.

상황을 악화시키는 것은 앱과 기기 디자이너가 당신을 멀리 보지 못하도록하는 완벽한 방법이라는 사실입니다. 전체 시스템은 말 그대로 디자인에 의한 중독입니다 (그러나 이것이 진정한 중독 모델에 해당하는지에 대한 논쟁을 어느 정도 받아 들일 수 있습니다). 우리의 관심을 끌기위한 장치의 힘으로 인해 근처에 전화가있을 때 우리가 얼마나 심각하게 정신이 산만 해지는 지에 대한 우려가 커지면서 친구 나 가족과 식사를하면서 전화를하는 것만으로도 우리가 얼마나 즐거워하는지 알 수 있습니다. [iii] 휴대 전화와 앱에 관한 모든 내용은 "나를 알아 차리십시오"라고 말하도록되어 있습니다. 당신의 마음은 당신이 중요한 것을 놓치고 있는지 확인하기를 원합니다. (내 트위터 계정을 확인하는 동안 잠시만 기다려주세요. 와우.이 초안을 교정하기 시작한 이래로 나는 여러 번 좋아했습니다. 정말 좋습니다.)

Twenge는 이러한 역학이 십대 불안과 우울증이 증가하는 혼합의 일부라고 생각합니다. 그녀는 또한 수면 부족, 가정 외출에 대한 관심 부족, 친구와의 얼굴을 마주하는 접촉 감소 등의 중요한 역할을하는 다른 요소에 주목합니다. 놀이에 너무 많은 다른 요소가있을 수 있습니다. 어쩌면 불안과 우울의 경향이 곧 하향 이동하기 시작할 것입니다. 누가 알겠습니까?하지만 우리가 인간이 역사에서 상호 작용하는 방식에서 가장 놀라운 변화 중 하나를 통해 살아가고 있다고 믿는 것은 어렵지 않습니다.

나의 가설

나는 10 대와 젊은 성인들을위한 불안과 우울증의 증가가 cuelessness에 의해 악화 될 수 있다고 생각합니다. 단서가 아니라 단서. 나는 cuelessness의 상승이 필연적이라고 생각합니다.

모호함의 시대에, Cuelessness는 데이트와 짝짓기에 풍부합니다.

나는 (Galena Rhoades와 같은 동료들과 함께) 지난 40 년 동안 데이트와 짝을 이루는 데있어 가장 중대한 변화 중 하나가 모호함의 증가라고 주장했다. [iv] 구조와 단계가 더 많았으며 공개적으로 사람들이 낭만적 인 관계에 있거나 향했던 위치를 나타 내기 위해 마커를 이해했습니다.

나는이 모호성 경향이 의욕적이라고 생각한다. 이 주장의 한 측면은 사람들이 지속되는 관계에 대해 불확실한 시대에 모호성이 명확성보다 안전하다고 느낀다. 그것은 낭만적이고 (그리고 성적인) 인간 관계가 누가 누가, 누가 누구에게 헌신했는지, 어느 정도까지 관심이 있는지에 대한 단서가 부족한 환경에서 형성된다는 것을 의미합니다. 물론, 여전히 단서가 있습니다 (약혼은 커밋의 큰 신호로 남아 있습니다). 연극과 영화에서 스크립트는 특정 액션, 장면, 전환 및 라인에 대한 단서를 지정합니다. 데이트와 짝짓기는 상대적으로 스크립트가 없으며 스크립트가없는 것은 cuelessness를 제공합니다.

저의 동료들과 저는 낭만적 인 관계에서 모호성에 대해 많이 썼습니다. 더 읽고 싶다면 : 여기, 여기, 또는 여기.

현대 데이트와 짝짓기의 구체적인 무혈성 외에도, 점점 더 일반적으로 모호한 성인기의 경로가 신생 성인의 정신 건강에 기여한다면 그것은 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 데이트와 짝짓기와 함께 이러한 도메인은 한동안 큰 변화를 겪어 왔습니다. Twenge는 최근 불안과 우울증의 급격한 증가가 우리 삶의 스마트 폰 출현과 관련 될 수 있음을 시사하는 내용 일 수 있습니다. 자, 저는 그 생각을 두 번 내려 줄 것입니다.

실험적 뇌증 촉진을위한 장치 및 소셜 미디어 최적화

동물에서 실험적 신경증 유발에 초점을 맞춘 행동주의 (고전적 조절, 특히)의 역사에 대한 일련의 고전적 연구가 있습니다. 생리 학자 파블로프 (Pavlov)는이 현상을 처음으로 관찰하고 널리 알리는 것으로 믿어지고 있습니다. 그는 실험실 개가 처음에는 음식이 나오지 않았는가를 나타내는 자극을 차별하는 법을 배우는 것이 얼마나 불편한 지 알아 차 렸습니다. Pavlov는 원래 자극 (음식)과 짝을 지어 중추 자극을 얻어 타액 분비를 일으키는 것으로 유명했습니다. 당신은 자신의 주장을 일반화 할 수 있다면 침을 연구함으로써 자신의 이름을 만들 수 있습니다.

파블로프 (Pavlov)를 비롯한 많은 사람들은 개와 다른 동물에 일어날 일을 시험하기 시작했습니다. 자극을 구분하는 것이 점차 어려워졌습니다. 가장 유명한 패러다임에서 그는 여러 가지 형태의 타원 모양의 그림이 아무 음식도 나오지 않을 것임을 알리는 동안 음식이오고 있음을 나타내는 서클 사진을 찍었습니다. 그리고 그는 타원이 서클과 점차 유사 해 지도록 만들었고 개가 분별하기가 어려웠습니다. 차이점. 개들이 무너질거야. 그들은 흥분하고 울부 짖거나 삐걱 거리거나 수동적이거나 그렇지 않으면 놀랄 것입니다.

순간적으로 정지 신호등이 멈추거나 갈 것인지, 바닥에 오르는지를 더 이상 구분할 수 없다면 얼마나 힘이 들었는지 잠시 생각해보십시오. (그것은 노란색의 진정한 의미입니다.)

TheFreeDictionry에는 실험 신경증에 대한 꽤 좋은 정의가 주어져 있습니다. "생물체가 극도의 어려움에 대한 차별을해야하고 그 과정에서 파괴 될 때처럼 실험적으로 생성 된 행동 장애."

그것은 cuelessness입니다. 단서가 완전히 없어지지는 않습니다. 개들은 신호를 받았지만 문제가 발생했습니다. Cuelessness는 또한 당신이 분명히 볼 수있는 신호의 의미를 확실하게 식별 할 수없는 경우에 발생합니다. 사춘기 청소년이 전화의 부드러운 빛에 반영된 사회적 상황에 대한 자극을 얼마나 열심히 해독하려고 하는지를 생각해보십시오.

"그는 내게 정말로 관심이 있니?"

"이 초대장에서 나를 잘라내 겠다는 뜻 이니?"

"왜 나를 따라 오지 않을거야?"

"왜 내 포스트가 마음에 들지 않았어?"

"어떻게 내 모든 친구들이 오늘 밤 내가 모르는 사이에 모이게 되었습니까?"

"그 윙크하는 웃는 얼굴은 실제로 무엇을 의미합니까?"

실험적 신경증에 대한 연구의 전성기로 돌아가서, 신호를 유도하고 음식을 섭취하기까지의 시간 지연을 단순히 늘리는 것이 또 다른 방법입니다. 이것은 강아지에게 비슷한 부정적인 영향을 미쳤다. 사람들이 다음에 무슨 일이 일어나고 있는지, 특히 텍스트로 그들에게 돌아 가기를 원하는 사람들을 기다리는 것 이상의 사람들이 얼마나 자주 들렸다는 이야기를 들었습니까? "그는 함께 모으는 것에 대해 나에게 돌아갈 것인가?" "왜 그녀는 내 문자 메시지에 아직 응답하지 않았는가? 그것은 시간이 지났습니다. "데이트 세계에서 그러한 지연의 고뇌는 Aziz Ansari와 Eric Klinenberg의 저서, Modern Romance에 잘 설명되어 있습니다. 그것은 모든 것이고 지연된 응답 또는 비 응답입니다. 이 중 일부는 빠른 대응이 너무 모호 할 것이라는 두려움에서 나옵니다. 이는 사람들이 감정을 느끼거나 필사적 이었거나 다른 사람에게 실제로 관심이 있다는 것을 의미 할 수 있습니다. 선명도는 너무나도 우습다.

나는 실험적인 신경증 같은 것이 십대와 젊은 성인 사이의 불안과 우울증의 증가에 기여할 수 있다고 생각합니다. 모든 사람들은 자신이 가장 중요하게 생각하는 것에 대한 확실한 단서가있을 때 가장 잘 작동합니다. 직장에서. 집에서. 놀 때. 사랑에 빠졌어.

너는 지금 나를 들으 수 있니? 정말로는 아닙니다.

퀴즈 : 십대 청소년은 휴대 전화로하지 않는 것이 무엇입니까? 사람들에게 전화하기. 이제 우리 장치의 메시징 시스템에 그림과 특수 효과가 확산되는 것은 우연이 아닙니다. 그게 뭐야? 첫째, 필자의 저의 요점에 따르면, 이모티콘은 휴대 전화를 보지 못하도록 설계된 핵무기 경쟁 경주의 일부입니다. 둘째, 입력 된 단어는 특히 암호문에서 오해 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 당신이 이메일이나 텍스트에 쓴 글에서 친구 나 사랑하는 사람, 동료가 잘못 생각한 것을 경험했을 때 전화를 걸었을 때 그런 일이 일어나지 않았을 것입니다. Emojis는 메시지에 감정적 인 정보를 추가하기로되어 있습니다. 어쩌면 조금 있지만, 그 생각을 잡아라. 나는 너를 너무 오랫동안 기다리게하지 않을 것이다. 🙂

심리학자 인 마이클 크라우스 (Michael Kraus)의 새로운 연구의 저자는 표정보다는 목소리에 감정에 관한 더 많은 정보가 있다고 결론을 내립니다. [v] 크라우스 (Kraus)는 공감의 정확성에 특히 관심이 있는데, 이는 건강한 사회에서의 기본 요소라고 주장합니다 연결. 사실, 그는 "공감 적 정확성의 결핍은 많은 심리적 장애의 흔한 징후입니다."라고 덧붙였습니다. Kraus는 연설은 "다른 사람들의 감정을 감지하는 특히 강력한 채널"이라고 덧붙였습니다. 실제로 연설의 단서는 많은 것을 전달합니다 수신자가 단어를 이해할 수없는 경우에도 감정에 대한 정보를 제공합니다.

물론, 누군가의 얼굴에는 많은 정보가 있지만 Kraus는 그 목소리에 더 많은 것이 있다고 주장합니다. 텍스트 메시지에 감정적 인 정보가 거의없는 것과 대비하십시오. 확실히, 텍스트는 관련 정보의 100 %를 전달할 수 있습니다. 단지 "1시와 느릅 나무에있는 커피 숍에서 3시 15 분에 만나요."라고 말하면됩니다. 그러나 텍스트는 정보면에서 상당히 희박합니다 다른 사람이 느끼는 진정한 감정에 대해서. 문자 메시지는 감정에 관한 비교적 제한된 정보를 전달하기 때문에 더 많은 것이 위험에 빠졌을 때 감정 이입과 이해를 조장하는 데 꽤 제한적일 수 있습니다. (즉, 위험이 높은 청소년을 포함하여 텍스트가 유용하지 않음을 의미하지는 않습니다.)

청소년 및 청소년은 특히 다른 사람들에게 중요한지 여부를 포함하여 소셜 네트워크에 맞게 조정됩니다. 우리는 모두 그렇습니다.하지만 젊은 나이에 이것은 이것이 역동적이라고 가정하는 것이 합리적입니다. 여기에있는 패러독스는 정보의 대중이 전자 기기를 거쳐 이동하는 반면, 누군가가 파트너로 관심이 있거나 실제로 갖고있는 경우 디코딩하려고 할 때와 같이 가장 많이 필요할 때 종종 거기에 많지 않습니다. 빠져있다.

사랑과 매력의 특정 영역에서 우리는 모호한 시대에 살고 있으며, 장치와 소셜 미디어는 문제를 해결하기 위해 최적으로 설계되지 않았습니다.

웃는 얼굴과 윙크하는 이모티콘으로 돌아갑니다. emojis가 왜 누군가의 목소리를 들으면서 감정을 전달하는 데 유용하지 않느냐고 물을 수도 있습니다. 분명히, 그것은 더 간단한 시스템이라는 것입니다. 음성이 실제 얼굴보다 감정에 대한 더 많은 정보를 전달한다면, 이모티콘에 얼마나 적은 정보가 포함되어 있습니까?

그러나 나는 그보다 더 좋은 대답을 가지고있다. 기분이 어떠하든간에 웃는 얼굴을 보내는 것은 쉽습니다. 거짓말 탐지의 복잡한 시스템은 아직 음성 – 톤을 기반으로 할 수 있지만 감정적 인 이미지를 기반으로하지는 않습니다. 그림 이모티콘을 보내면 행복하거나 placating하고 미소로 매우 똑같은 텍스트를 보낼 수 있습니다. 보낸 이모티콘은 보낼 의도가있는 이모티콘입니다. 진정한 감정을 가려 주거나 오도하는 이유가 있다면, 텍스트 인 목소리로 그 일을 그렇게 쉽지는 않습니다.

나쁜 날을 보내고 있거나 다른 것을 강하게 느끼고있는 사람과 전화를 건 경우, 그 사람을 감지 할 확률이 훨씬 높아집니다. 목소리가 cueless가 아닌 cueful 이기 때문에 목소리의 진짜를 숨기는 것은 어렵습니다 . 사실, 당신이 10 대이고 뭔가 잘못되어 부모님이 도와 주길 원한다면 (그리고 부모님이 신뢰한다면) 전화해야합니다. 부모님은 당신의 목소리로 당신이 숨길 수있는 것을들을 것입니다. 그리고 나는 대체로 다음에 일어날 일의 성격이 바뀔 것이라고 생각합니다.

우리 모두가 위로하고 더 이야기 하자고 제안하고 싶지만 그 아이디어는 기이하다. 완전히 문자 메시지를 보내는 것이 부분적으로 바람직합니다. 왜냐하면 모든 사람이 한 번에 두 가지 이상의 작업을 수행 할 수 있기 때문입니다. 웹에서 뭔가를 읽거나 TV를 보거나 다른 사람과 앞뒤로 텍스트. 지난 주에는 아내, 아들, 동료 중 한 명과 동시에 문자 메시지를 보내는 몇 분이있었습니다. 전화 회의는 효과가 없었을 것입니다.

텍스트, 전자 메일 및 소셜 미디어 게시물은 비동기 적이기 때문에 많은 부분이 유리합니다. 수신 측에있는 사용자는 메시지를 보내는 것과 동일한 순간에 응답 할 필요가 없습니다. 그러나 편리함의 비용은 이용 가능한 정보, 특히 감정에 대한 정보를 간략하게 표시 한 것입니다. 감정은 크라우스가 지적한 것처럼 사회적 연결의 좋은 요소입니다.

나는 명확한 메시지가 당신이 받기를 원하는 메시지 일 필요는 없다는 것을 알아야한다. 윌리엄과 소냐는 대학 2 학년생으로 윌리엄이 텍스트로 부결 시켰을 때 두 달 동안 "데이트"했다. 소냐는이 텍스트를 기쁘게 생각하지는 않았지만 적어도 유령은 그녀를 유령처럼 보지 않았다. 비록 텍스트로 분열이 미성숙 한 것처럼 보일지라도, 적어도 소냐가받은 메시지는 무자비한 것만은 분명합니다. 파블로프 (Pavlov)의 개는 신호를 바로 잡으려 고 조난하는 것보다 음식이 나오지 않는다는 것을 확실히 알고 있습니다.

저의 가설은 청소년, 청년층의 불안과 우울의 현저하고 실질적인 증가는 장치, 메시징 및 소셜 미디어에서 볼 수있는 관계에 대한 정보의 신뢰성 저하로 인해 악화 될 수 있다는 것입니다. 나는 가족의 불안정성이 계속 증가 할 가능성이 있기 때문에 다가오는 세대가 이전의 것보다 더 많은 애착을 가질 수 있다고 주장했다 (비록 이혼율이 감소 했음에도 불구하고). 그렇다면 젊은이들의 어려움을 증가시키기 위해 사회에서 성장하는 cuelessness와 혼합 될 수 있습니다. 그것은일지도 모르고 아이들은 괜찮을 것입니다. 그렇지 않을 수도 있습니다.

그것은 단지 가설입니다. 나는이 모든 주제가 같은 주 내 머리 속에서 충돌했기 때문에 그것을 쓰고 싶었습니다. 그리고 그들은 뭔가를 중심으로 움직이는 것처럼 보였습니다. 더 광범위하게, 추세는 아무 것도 아니며 이러한 아이디어는 벗어날 수 있습니다. 또한, 나는 해결책을 제시하려고하지 않았다. 나는 너를 떠난다. 그것은 우리가 살고있는 시대입니다.