우리가 우리의 Exes에 관해 생각하는 이유 (그리고 왜 나쁜 것이 아닌지)
과거의 연인들에 대해 꿈꿔 본 적이 있습니까? 이전 관계의 추억이 지금 당신의 삶에있는 사람들을 즐겁게합니다. 당신이 깨어 났을 때 당신을 괴롭히는 전날에 대한 꿈이 있습니까? 그렇다면 특이한 것이 아닙니다.
과거의 관계가 아주 좋은 이유로 끝났을 수도 있다는 사실에도 불구하고, 기억은 그 어려움의 가혹한 부분을 약화시키는 경향이 있습니다. 귀하의 전남편은 꽤 바람직한 것처럼 보이기 시작하고 현재 파트너의 결함에 집중할 수는 없습니다. 당신의 전 생애에 달라 붙기위한 몇 가지 좋은 이유가 있습니다 :
하나, 그 사람 은 더 이상 주변에 있지 않습니다 . 집 주변에 더러운 안경을 남기는 경향과 같이 현재 파트너에 대해 귀찮게 여기는 작은 것들은 매일 당신에게 분명합니다. 당신은 당신의 전남편이 같은 행동을했거나, (아마도) 악화 된 것을 기억하지 못합니다. 이전 파트너의 현재 행동에 대한 부정적인 행동을 기억하지 못하면 점점 줄어 듭니다.
이전을 낭만적으로 만드는 또 다른 이유는 이전 관계에 대해 얼마나 많은 알림을 받았는지와 관련이 있습니다. 아마도 그것은 당신이 소유하고있는 소파 일 것입니다. 그리고 당신과 당신의 파트너는 가까운 친척으로부터받은 크리스탈 꽃병 일 것입니다. 너의 옛 사람의 작은 조각들은 너와 아직도 육체적으로 있고, 그 조각들과 관련된 추억을 간다. 당신은 당신의 전과의 논의에 참여한 그 소파에서 몇 시간을 보냈지 만, 아마도 즐거운 대화 나 낭만적 인 영화를 나누는 데 상응하는 시간을 보냈을 것입니다. 아마도 당신은 결혼 선물로 그 화병을 받았을 것입니다. 당신의 인생에서 행복하고 낙관적 인 미래의 기간이었을 것입니다.
당신 전의 꿈이 당신을 선사 할 수도 있습니다. 소파 나 꽃병과 같은 일상 생활에서 만나는 물리적 인 물체는 뇌파가 의식을 잃지는 않지만 뉴런을 발사 할 수 있습니다. 잠자는 동안, 그 뉴런들은 삶으로 날아갈 수 있고, 당신은 과거의 요소들을 되 찾는 꿈을 짜기 시작합니다. 추억의 작은 파편들은 우리가 아침에 실제로 생겼을 때처럼 생생하게 기억하는 "경험"의 기초가 될 수 있습니다. 과거의 추억을 남김없이 감추려는 경향과 함께, 당신은 깨우치는 의식에 전선과 중심을 배치하는 상황을 만들었습니다.
향수의 감정은 꽤 흔하며, 온라인 입찰 사이트에서 청소년의 잔여 물 가격에 의해 입증됩니다. 예를 들어 수십 년 전의 완구, 책, 봉제 동물은 과거의 자아와 경험을 연결시켜주고 편안함을 제공합니다. 과거의 사람들도 향수에 대한 강한 감정을 불러 일으킬 수 있습니다.
Texas Christian University의 심리학자 인 Cathy Cox와 동료 (2015)에 따르면, 사람들은 "향수를 불러 일으키는"환상이라고 말하는 국가의 이점을 누릴 수 있습니다. 그들이 리뷰 한 연구 결과는 향수를 불러 일으키는 환상이 놀랍게 일반적이라는 것을 암시합니다. 사람들은 하루 중 어느 시점에 과거에 대해 일주일에 여러 번 회상합니다. 거의 아무도 한 달에 한 번만 회상합니다. 우리의 복지에 좋기 때문에 과거에 대해 생각할 수도 있습니다. 콕스 (Cox) 등이 지적한 바와 같이, 향수를 불러 일으키는 환상은 우리의 분위기, 자존감, 정체성을 높일 수 있습니다.
- 불임 슬픔 : "블루스"인가 우울증인가?
- 진실을 처리 할 수 있습니까?
- 12 년간의 12 가지 팁
- 이발사는 남성과 부모를 가르치고 이맘은 소아 성향을 예방합니다.
- 은퇴의 길 (파트 1)
콕스와 그녀의 동료 연구원들은 참가자들에게 과거의 연인과의 연결 감정을 홍보하는 블로깅 웹 사이트에 참가자들을 노출시킴으로써 향수를 불러 일으킬 수 있는지 알아보기 위해 노력했다. 사이트는 정신 건강을 촉진 할 수 있습니다. 특히 향수를주는 잔향이 건강을 증진 시킨다면 더욱 그렇습니다.
한편으로는이 사이트를 방문하여 과거를 물어 보면 현재의 삶에서 사람들과 멀어 질 수 있으며 가상 세계에있는 사람들과 더 가까워 질 수 있습니다. 그러나 Cox 그룹이 주장한 것처럼 인터넷 사용은 외로움을 줄이고 다른 사람과의 관계에 대한 감정을 높이며 자신에 대해 더 잘 느끼게합니다.
주로 여성 학부 표본을 사용하여 수행 된 3 부분 연구에서 Cox et al. 팀은 노스탤지어를 유발하는 웹 사이트에 대한 노출이 향수의 느낌을 자극했다는 것을 보여주었습니다. 이러한 감정은 더 큰 긍정적 영향, 삶의 만족감, 개인의 현재 관계에 대한 만족감을 만들어내는 데 도움이되었습니다.
향수를 불러 일으키는 웹 사이트 노출의 이점은 소셜 미디어 웹 사이트가 일반적으로 긍정적 인 연결성에 대한 감정 때문이 아닙니다. 콕스 (Cox)와 그녀의 공동 저자들은 "특정 블로깅 웹 사이트는 향수를 높일 수있는 가능성이 있으며, 과거에 대한 감성의 증가는 정서적, 심리적 및 사회적 건강에 기여한다"(290 쪽)라고 결론지었습니다.
이 연구 결과는 당신이 당신의 전 (前)에 대한 자신의 생각을 이해하려고 시도 할 때, 아마도 당신은 그들을 열심히 물리 치면 안된다는 것을 암시합니다. Cox 연구원은 과거의 삶에 대한 생각이 인생이 더 간단하고 행복했을 때 직장, 보육 및 청구서 지불로 인한 현재의 스트레스를 상쇄 할 수 있다고 지적합니다. 나는 이것이 과거의 경험을 윤기 나는 경향 때문에 특히 사실이라고 덧붙일 것이다.
또한 사람들은 과거에 대해 생각할 때 긍정적 인 빛을 내며 과거를 형성하는 데 능동적 인 역할을하는 방식으로 그렇게합니다. 오랫동안 당신을 간절히 원해 왔던 것은 아니지만 그 사람과 함께했던 방식 과 그 관계가 당신 자신에 대해 어떻게 느끼게했는지 모릅니다. 기억은 시간이 지남에 따라 과거 경험의 거친면을 면도하는 방법을 가지고 있습니다. 당신은 싸움 (그리고 아마도 그들을 도발에 당신의 역할)을 잊지 만 어떻게 관계가 당신을 가치 있고 사랑하는 인간으로 느끼게 만들 었는지 기억해보십시오.
어쨌든 사람들이 회상하는 경향이 있다는 것을 감안할 때, 향수를 불러 일으키는 환상을 당신의 두뇌에서 몰아 낼 이유가없는 것 같습니다. 측정 된 금액으로 귀하의 과거 생활이 현재의 삶을 향상시킬 수있는 예기치 않은 방법이있을 수 있습니다. 과거에 당신에게 효과가 있었던 것을 상기 해보면 현재의 관계의 성취와 질이 향상 될 수 있습니다.
심리학, 건강 및 노화에 대한 최신 정보를 얻으려면 트위터 @swhitbo에서 나를 팔로우하십시오. Facebook의 그룹 "Fulfillment at Any Age"에 가입하여 오늘의 블로그에 대해 토론하거나이 게시물에 대해 더 궁금한 점을 물어보십시오.
참고
Cox, CR, Kersten, M., Routledge, C., Brown, EM, & Van Enkevort, EA (2015). 과거가 현재와 만날 때 : 웹 사이트에서 향수를 불러 일으키는 향수와 웰빙 사이의 관계. Journal of Applied Social Psychology, 45 (5), 282-299. doi : 10.1111 / jasp.12295
Copyright Susan Krauss Whitbourne 2015
