열정과 집착 사이의 얇은 선 – 1 부
수십 년 전까지 만해도 열정에 관한 학술 토론은 대인 관계라는 한 가지 상황에만 국한되었습니다. 로버트 스턴 버그 (Robert Sternberg)의 사랑의 삼각 이론 (사랑 삼각형과 동일하지 않음!)에서 열정은 사랑의 세 가지 종류 중 하나입니다 (친밀감과 헌신은 다른 두 가지입니다).
사랑의 맥락에서, 열정은 낭만적 인 관계의 시작에서 느끼는 매력과 흥분을 가리 킵니다. 그것은 누군가에게 호감이 가거나 그들에 대한 생각을 멈출 수 없을 때 일어납니다.
최근 몇 년 동안, 심리학자들은 당신의 열정의 대상이 다른 사람이 아니라면, 그것은 활동이라고 생각해 궁금해하기 시작했습니다. 우리 자신의 추구에 참여하려는 참을 수없는 욕망을 가질 수 있습니까? 우리가하는 일에 열정적으로 빠져들 수 있습니까?
물론 할 수 있습니다.
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퀘벡 주 몬트리올 대학의 사회 심리학자 인 Robert Vallerand는 사람들의 열정에 대한 열정을 연구하는 연구자 중 한 사람입니다. 그와 그의 동료들이하고있는 연구에 따르면 열정적 인 것은 심리적 건강을 증진시키고 삶을 의미 있고 성취하게 만듭니다.
아아, 아무것도 가격없이 온다. 몇 달 전 나는 완벽주의의 밝고 어두운면에 관한 글을 썼다. 완벽주의는 성실과 동기 부여의 원천이되어 성장으로 이르게하거나 스트레스와 좌절의 원천이되어 자기 처벌을 받게됩니다.
비슷한 방식으로, 열정은 밝고 어두운면을 가지고 있습니다. 사람과 사랑에 빠지는 것이 강박 관념으로 바뀔 수 있으므로 자신이하는 일과 사랑에 빠질 수 있습니다. 당신의 열정은 선을 넘어 강박 관념에 빠져들 수 있으며 기쁨의 근원지가되는 대신 불행의 원천이됩니다.
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Vallerand와 그의 동료들은 두 가지 종류의 열정을 확인했습니다. 조화되는 열정은 좋은 종류입니다. 조화로운 열정은 당신이 즐기는 활동, 중요하다고 생각하는 활동, 그리고 상당한 시간을 소비하는 활동에 종사한다는 것을 의미합니다.
조화로운 열정의 가장 중요한 특징은 당신이하는 모든 것이 당신의 자유 의지에서 나옵니다. 당신이 멈출 때마다 당신이하고있는 일을 시작하고 멈출 수 있습니다. 또는 중지 할 때마다. 예를 들어, 달리기를 좋아하는 경우 직장이나 가족의 의무와 같이 일상 생활에서 중요한 활동을 방해하지 않는 일정한 일정을 유지해야합니다. 최신 기술을 사용하여 성능을 향상시키고 부상을 방지하기 위해 실행중인 웹 사이트 및 블로그를 탐색하고 잡지를 읽고 비디오를 보는 데 시간을 할애 할 수 있습니다. 새로운 장비를 찾고있는 상점에서 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 또한 단거리 런닝에 가입하여 동기 부여 및 조절을 유지할 수 있습니다. 때로는 날씨가 좋지 않거나 일정이 너무 바빠서 기분이 좋지 않기 때문에 달리기를 건너 뛸 수 있습니다. 사랑하는 사람들과 1 시간 더 보내는 것은 좋은 대안처럼 들립니다.
그렇다면 강박적인 열정이 있습니다. 열정의 어두운면. 강박 관념과 조화로운 열정 사이에는 많은 유사점이 있습니다. 당신은 즐거운 시간을 보내고 중요한 시간을 보내고 있습니다.
하지만 한 가지 차이점이 있습니다. 당신의 열정이 강박적 인 다양성의 것이라면, 당신은 더 이상 그것을 통제 할 수 없습니다. 원하는대로 시작하고 중지 할 수 없습니다. 당신은 그로부터 얻은 흥분에 중독됩니다. 열정의 우선 순위를 정하기 시작합니다. 다른 활동이나 약속보다 우선합니다. 당신이 그것에 참여할 수 없을 때, 당신은 불안하고 좌절하게됩니다. 예를 들어 달리십시오. 아침에 달리기 않는 한, 하루 종일 파울의 기분에 처하게됩니다. 늦은 시간에 일을 시작하거나, 점심 시간을 더 길게하거나, 다른 사람에게 학교에서 아이들을 데려다달라고 요청할 수 있습니다. 그렇게하면 자신의 인생에 적응할 수 있습니다. 당신은 아프거나 부상 당할 위험에 처해 있어도 비가 오거나 얼음이 많은 도로가 당신의 일과의 길을 방해하게하지 않습니다. 당신이 하루를 건너 뛸 때, 당신은 겁쟁이처럼 느껴지거나, 당신의 체력이나 체중에 미치는 영향에 대해 걱정할 것입니다. 그리고 뛰는 친구들이 당신이 건너 뛰는 이유를 묻는다면 좋은 변명을 불러 일으킬 것입니다. 당신의 열정은 바로 그 얇은 선을 넘었습니다.
너무 많은 열정이라는이 개념에 대해 가장 인상 깊었던 것, 공식적으로 불려지는 이원론적인 열정 모델은 지금까지 대부분 사람들이 다루고있는 문제가 열정의 부족이라고 생각할 때까지였습니다. 많은 고객이 열정을 찾기 위해 고심하고 있고, 일부 친구와 가족은 종종 열정이 부족하다는 것에 불평하며, 심지어 내가하는 일에 대한 열정을 잃었을 때도 내 인생에서 시간을 보냈습니다. 이원론적인 열정의 모델, 열정이 조화 또는 강박 관념에서 생길 수 있다는 사실 때문에 제가 몇 가지 일을 재평가하게되었습니다. 단지 내가 조화로운 열정에서 강박적인 열정을 몇 번 교차 시켰음을 깨닫게했습니다. 그 결과를 알지 못하고
관계, 가족, 레크리에이션, 스포츠, 정치, 시민권, 종교 관행, 취미 등을 포함하여 열정적 인 일을하고 빠른 확인을 실행하도록 초대합니다. 가는 줄의 어느쪽에 당신의 열정이 떨어지나요?
열정, 또는 많은 열정을 가지고있는 동안, 기쁨과 성취의 근원이 될 수 있습니다, 당신이 열정을 고정 시키게 할 때주의하는 것이 중요합니다. 열정을 어떻게 조화롭게 유지합니까? 강박 관념이되는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?
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