심리학 및 영성 : BFF 또는 라이벌?
심리학과 영성 사이의 관계를 조사하는 흥미로운 방법이 있습니다. 심리학자 그룹에 가입하고 대화에 몇 가지 영적 개념을 추가하십시오. 초월성, 하나됨, 단결 의식, 신성한 것에 대해 이야기하십시오. 당신이받은 경멸적인 얼굴은 당신이 공유하는 정신적 개념의 수와 직접적으로 관련됩니다. 그것은 다른면에서 매우 유사한 경험입니다. 영적 구도자 그룹에 가입하여 마음의 아름다움과 과학의 힘에 대해 토론하십시오. 다시 말하지만, 아마 가장 친한 친구가되지는 않을 것입니다. 지난 15 년 동안 나는 심리학의 대학 교수였으며 동시에 영성에 잠기 게되었습니다. 나는 오랫동안 공부하고, 세계를 여행하며, 가장 매혹적인 마음으로 고안된 강의를 듣고, 수도원의 위대한 교사들과 수양을 보냈습니다. 이 경험은 나에게 심리학과 영성의 힘을 계시했다. 저는 그들이 제공하는 놀라운 지식과 깊이, 그리고 성장 과정을 지원하는 훌륭한 방법을 발견했습니다. 그러나 두 사람이 화해 할 수없는 것처럼 보이는 것도 나에게 분명 해졌다. 그것은 거의 마치 경쟁자로 인식되는 것처럼, 결코 수렴 할 수없는 삶을 이해할 수있는 모순 된 방법입니다. 내가 가르치고 연구를 수행했던 학업 환경에서 영성은 종종 비판적이고 형이상학적인 것으로 인식되고 싫어합니다. 결코 과학 영역의 일부가 될 수없는 구체. 동시에 영적 그룹과 연관 시키거나, 사상 (영적 교사들에 의해 제자들과 함께 진행되는 대화)에 참여하거나, 영적인 퇴각에 시간을 투자 할 때마다, 과학과 심리학은 부적절한 것처럼 보입니다. 나는 종종 찢어지는 것을 느꼈다. 내가 참여한 그룹에는 다른 그룹에서 즉시 사용할 수있는 특정 요소가 부족합니다. 실종 된이 느낌은 내 자신의 일을 시작하고, 나만의 여정을 시작하고, 심리적 인면과 영적인 세계의 가르침을 융합시키려는 자극이었습니다. 이 결과는 놀라운 것이 었습니다. 시간이 지남에 따라 저는 점점 더 자유롭게 느껴졌습니다. 나는 본격적인 자아에 대해 더 잘 알게되었고, 삶이라는 연극에서의 나의 역할을 이해하기 시작했습니다. 심리학과 영성 사이의 관계에 관해서 제가 얻은 통찰력은 무엇입니까?
심리학은 아시다시피 마음이나 영혼을 연구하는 것입니다. 의미심장하게도, 서구에서 심리학은 정신의 연구로만 불리는 반면, "영혼"부분은 완전히 무시됩니다. 비록 심리학이 잠재적으로 정신과 영혼을 결합시키는 규율 일 수 있지만, 서구에서 채택 된 순수한 분석적 접근법은 영혼을 수용 할 수 없었습니다. 따라서 심리학은 마음을 다룹니다 : 우리가 생각하는 방식, 의식적으로 개념을 형성하는 방식, 주변 세계를 이해하고 그것을 이해하는 방식. 반면에 영성은 여러 가지 방법으로 정의 될 수 있지만 초월의 길을 열어주기 때문에 종종 자기 성장을 성취하는 실제 도구로 간주됩니다. 그것은 우리가 정신의 분석 기능 및인지 과정을 초월하는 데 도움이되며 다른 경험을위한 공간을 만듭니다. 그러므로 영성의 마음과 영혼은 당신 자신의 경험이 개인적인 것 ( "나는 존 / 이타이 / 미셸"이다)을 넘어서는 경험을하도록 허용하는 "자아 – 초월"의 경험이다 그 개인적인 자아에게 사라진다. 그 시점에서 당신은 당신 주변의 모든 것의 일부가됩니다. 당신은 모든 것을 가진 사람입니다. 예를 들어 해가 뜨거울 때나 산 위에있을 때 산 꼭대기에 서서 잠시 (평생처럼 느껴졌을 지 모를 때) "너"는 존재하지 않았을 때와 같이 영적인 순간을 경험했을 것입니다. 그리고 거기에 있었던 것은 단지 석양과 불고있는 바람이었다.
이것이 명상 실습이 영성의 거의 모든 분야에서 핵심적인 이유입니다. 자기 초월의 경험은 순간에 존재하고 인식하고 참여할 수있는 능력에 달려 있습니다. 존재의 상태는 한정된 개인적인 자아를 흘리고 자기 초월로 옮겨 가기 위해 필요합니다. 개인적인 자아는 우리 주변의 모든 것과 분리되는 느낌을 받는다는 주된 이유입니다. 내가 산 꼭대기에 서서 자기 초월의 경험이없는 태양의 모습을 보았을 때, 이것은 순간의 경험과는 다른 "Itai"라는 생각에 대한 나의 애정에 의한 것입니다. 일관된 실습을 통한 명상은 그 개인적인 자아를 일시적으로 놓아 버리는 방법을 알려주므로 우리는 그 순간의 경험 안에서 무엇이든간에 존재할 수 있습니다.
심리학과 영성은 "땅 위의 발, 하늘에 머리"라고 할 수 있습니다. 심리학은 생각, 합리화, 삶의 이해를 위해 마음이 사용되는 "접지"효과를 나타냅니다. 이것은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 마음은 우리가 그것을 통제 할 수있는 한 우리에게 유익한 의식적 선택을 할 수있게 해주는 아름다운 도구입니다. 영성은 합리적인 사고를 초월하여 우리가 깊은 존재로 변화하도록 허락합니다. 그 경험의 일부로, 당신은 통역사로서 마음을 사용하면서 그 순간에 관여하지 않을 것입니다; 대신, 당신은 당신의 인식이 존재하는 그대로의 순간을 포용하고 존재감이있는 맛있게 존재할 수 있습니다. 나는 완전한 삶을 사는 것은이 두 가지 삶의 측면을 받아들이고 그들 사이의 균형을 유지한다는 것을 진심으로 믿습니다. 대부분의 사람들은 하나의 모호하지 않은 대답을 검색하는 경향이 있으며 다른 모든 질문은 무시됩니다. 그들은 마음 중심의 심리적 경로 또는 영적, 자기 초월 적 경로를 따른다. 일방적 견해를 고수함으로써 두 그룹 모두 스스로를 제한하고 있습니다. 특정 상황을 잘 처리 할 수있는 반면에, 그들은 다른 사람들을 상대하기에는 부적절합니다. 모순과 마주 치기보다는 존재 기반 경험이 실제로 상호 보완 적입니다. 그것들은 우리가 삶이라고 부르는 실체의 두 가지 측면을 나타냅니다. 인생의 어떤 순간들은 마음 중심의 기술을 필요로하지만 다른 사람들은 마음을 떠나 단순히 거기에 있어야합니다. 하고있는 것. 주어진 순간에 두 가지 옵션을 함께 사용하면 더 큰 유연성과 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 이것은 심리적 인면과 영적인면이 모두 당신 안에서 살아있을 때에 만 발생할 수 있습니다. 삶의 잠재력을 완전히 실현하려면 상황과 자신의 선택에 따라 심리적 자극과 정신적 자극을 전환 할 수 있어야합니다.
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Itai Ivtzan 박사는 심리학자입니다. 그의 작품은 마음 챙김, 영성 및 긍정적 인 심리에 중점을두고 있습니다. 그의 웹 사이트에서 그의 워크샵, 서적 및 과학 연구를 찾을 수 있습니다 : www.AwarenessisFreedom.com
그의 온라인 명상 인증 교육은 심도있는 토론과 명상 실습을 제공하여 명상 교사가되는 법을 가르쳐줍니다.