왜 우리는 공감 적자가 있습니까?

출처 : Roger McLassus의 물 표면파. 자유 소프트웨어 재단의 GNU 자유 문서 사용 허가서 (GNU Free Documentation License)에 의거하여 허가 됨; 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 – 동일 조건 변경 허락 3.0

산만 한 운전자, 온라인 괴롭힘, 일터 불명예 및 재앙을 불러 일으키는 뉴스는 박사 학위를 취득하지 않습니다. 우리가 "공감 적자"를 가지는지보기 위해 심리학을 연구했다. 심리학 적 연구 (Konrath, O'Brien, & Hsing, 2011; Twenge, Campbell, & Freeman, 2012)는 과거 미국에서 자기보고 된 공감이 극적으로 감소했다 삼십년.

이 공감의 부족이 무엇을 초래했으며 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 사회 계급에 의한 격리와 만성 스트레스가 원인으로 제안됩니다. 2008 년 "권력, 고통, 자비"에 대한 연구 (van Kleef, Oveis, van der Löwe, LuoKogan, Goetz, Keltner)는 사회 경제적 지위가 높은 사람들이 다른 사람들의 고통에 대해 덜 공감한다고 느꼈습니다. Princeton Theological Seminary (Darley & Batson, 1973)의 고전적 연구에서 스트레스의 비인도적 효과를 드러내는 것은 선한 사마리아인에게 설교를하기 위해 늦게 달려 들었 기 때문에 서둘러야한다고 말한 장관 학생이 고통받는 사람이 바로 달려 드는 것을 발견했습니다 돌진하지 않은 학생들이 도움을 청하는 동안 골목에서 무너졌습니다. 특히 5 명의 미국인 중 1 명은 극심한 스트레스를 받았다고한다 (American Stress of Stress).

우리는이 공감 적자에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 최근의 스탠포드 대학 연구는 희망의 신호를 제공합니다. 연구원은 공감이 고정 된 성격이 아니었지만 개발 될 수 있다고 믿는 사람들은 다른 사람들의 말을 듣고 더 많은 시간을 보냈으며 돕기 위해 더 큰 의지를 보여 주었다. (Schumann, Zaki, & Dweck, 2014).

감정 이입이 우리가 개발할 수있는 힘이라는 것을 아는 것은 우리 안에서만이 아니라 우리 주변에서 더 많은 것을 구축 할 수있는 방법을 제공합니다. 우리는 다음과 같이 시작할 수 있습니다 :

• "배운 Mindfulness": 진정한 무결성 달성
• 9 월 30 일 감사와 기쁨과 사랑과 기억
• 아빌라의 테레사 : 신비주의, 몽상가, 번성하는 여성?
• 잃어버린 것을 잃지 마라.
• 왜 "행복하게 지낸다"는 일이 그냥 일어나지 않는지

• 특히 우리가 스트레스를 받고있을 때 더 큰 마음가짐을 실천합니다 (Dreher, 2015 참조).
• 주변 사람들의 말을 듣기 위해 속도를 늦추고, 사람들이보고들은 느낌을 돕습니다.

우리가 특히 자신과 다른 사람들의 공감과 이해를 키울 의도를 세우면 긍정적 인 파급 효과를 유발할 수 있습니다. 우리 안팎에서보다 공감을 키워 감으로써 공감 적자를 역전시키고, 점차적으로 우리 세계에서 한층 더 신뢰와 공동체를 구축 할 수 있습니다.

참고 문헌

미국 스트레스 연구소, http://www.stress.org/stress-is-killing-you/

• 오늘 연습 할 수있는 16 가지의 쉬운 임의의 행운
• 일곱 가지 연구에 의하면 덕목은 진실로 그 보상이라고합니다
• 27 우울증 치료를위한 최선의 방법

Darley, JM & Batson, CD (1973). "예루살렘에서 여리고에 이르기까지": 행동을 돕는 상황과 기질 변화에 관한 연구. 성격 및 사회 심리학 저널, 27, 100-108.

Dreher, DE (2015). 연민과 함께 : 우리 시대의 도덕적 인 나침반. TG Plante (에드.). 연민과 잔인 함의 심리학 : 정서적, 영적, 종교적 영향을 이해함 (73-87 쪽). 산타 바바라, CA : ABC-CLIO

Konrath, SH, Chopik, WJ, Hsing, C. K, & O'Brien, E. (2011). 시간 경과에 따른 미국 대학생의 성인 애착 스타일 변화 : 메타 분석. 개성 및 사회 심리 검토, 15, 180-198.

Schumann, K., Zaki, J., & Dweck, CS (2014). 감정 이입 결손 문제 해결 : 감정 이입의 가단성에 대한 신념은 감정 이입이 도전적 일 때 능동적 인 반응을 예측합니다. Journal of Personality and Social Psychology, 107 , 475-493.

Twenge, JM, Campbell, WK, & Freeman, EC (2012). 젊은 세대의 삶의 목표, 다른 사람들에 대한 관심, 시민 의식, 1966-2009 년의 세대 차이. 성격 및 사회 심리학 저널, 102, 1045-1062.

Van Kleef, GA, Oveis, C., van der Löwe, I., LuoKogan, A., Goetz, J., & Keltner, D. (2008). 힘, 고통, 연민 : 다른 사람들의 고통에 눈을 멀게합니다. Psychological Science, 19, 1315-1322.

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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.

그녀의 웹 사이트 http://www.northstarpersonalcoaching.com/ 및 www.dianedreher.com을 방문하십시오.