네드 할로웰 (Ned Hallowell)은 ADHD의 "도덕적 진단"에 대해 이야기하기를 좋아합니다. ADHD 증상은 작업을 완료하는 데 어려움이나 여전히 앉아있는 데 어려움을 겪는 것과 같이 실제로 도덕적 인 단점입니다. "조니가 더 열심히 노력한다면 … 그는 너무 많은 미개척 잠재력을 가지고 있습니다 …"는 자랄 때 ADHD 환자들이 자주 듣는 자만입니다. 당신과 나와 달리 조니는 그가 성공하든 실패하든 상관 하지 않습니다. 또는 그는 단순히 게으름을 피우는 사람입니다. 또는 이기적. "도덕적 진단"은 우리가 지금하는 것처럼 ADHD에 대해 많이 알지 못했을 때 사람들이 사용했던 것입니다. 그것은 생물학적 기반이며 의지력의 문제가 아닙니다.
그러나 ADHD 환자가 게으르다는 생각은 놀라 울 정도로 지속됩니다. 이것은 그들이 자주 시행하는 상당한 노력을 인정하지 않습니다. 그들의 마음은 멀어져 가고 있습니다. 일을 완수하는 데 어려움을 겪기 때문에 "게으른"것처럼 보일지라도, 두뇌에서 미분화 된 정보를 체계적으로 정리 하기 위해 열심히 노력합니다. 그러나 ADHD를 가진 아이들과 함께 실시 된 fMRI 연구는 "게으른"은 단순히 ADHD 신화라고 강조합니다. 신경 과학회의 프레젠테이션에서 생물 학자 튜더 푸 우우 (Tudor Puiu)는 ADHD 소아에서 뇌의 중요한 정신 조절 영역 (앞쪽의 대뇌 피질)은 ADHD가없는 사람들보다 훨씬 더 힘들고, 아마도 덜 효과적 일 것이라고 제안했습니다. "이들 네트워크는 혼란을 겪고 있습니다. ADHD 뇌는 정상 뇌보다 열심히 일해야한다 "고 그는 말했다.
ADHD 성인들은 정신적으로 조직되어 상당한 에너지를 사용하고 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 중요한 사람들 (젊었을 때, 부모, 배우자, 친구들)이 일하지 않는다는 일관된 피드백을 얻지 못한다는 사실에 좌절감을 느낍니다. 충분히 힘들어. 이것은 열심히 결과를 결과로 혼란스럽게합니다. 두 사람은 때때로 ADHD 환자들과 현저하게 연결이 끊깁니다. 제가 아는 한 사람은 "의회 도서관을 당신 머리에 가지고 있지만 카드 카탈로그는 없습니다"라고 ADHD가 생각하는 것을 묘사했습니다. 조직화가 얼마나 어려울 지 상상해보십시오! 이런 종류의 마음을 24 시간 내내 다루는 것은 무력감을 불러 일으킬 수 있습니다. 일종의 "나는 할 수있는만큼 빨리 춤을 추고 있습니다. 제게 더 묻지 마십시오."느낌입니다. 때로는 그 느낌이 소리로 들립니다. (종종 좌절 된 배우자 또는 부모로부터 "너무 열심히 노력한다면 더 잘하지 못하는 이유는 무엇입니까?") 때로는 "나는 나만큼 빨리 춤을 추고 있습니다. 할 수있다 "는 느낌이 들리지는 않지만 단순히 압도감이나 마비의 감정을 불러 일으킨다.
두뇌가 이미 실제로 열심히 일하고 있다는 생각은 ADHD와 함께 "다르게 노력하다", 즉 ADHD 두뇌를 가진 사람들에게 효과가있는 방식으로 "열심히 노력"하는 것이 효과적이지 않는 한 가지 이유이기도합니다. "다르게 노력하다"에는 일반적으로 행동과 의사 결정을 지원하기위한 외부 구조를 만드는 것이 포함됩니다. 예를 들어, 경고음 설정, 필요한 것을 기억하는 데 도움이되는 마스터 패킹 목록 작성, 의사 결정 차트를 사용하여 잠재적 인 의사 결정의 요소를 고려하는 동안 정리할 수 있습니다.
비 ADHD 파트너와 부모는 ADHD 사람들이 참여하는 노력을 이해하는 것이 중요합니다. 다른 것들 중에서도 더 공감할 수 있습니다. 최선의 경우, 이러한 이해는 비 ADHD 파트너 또는 부모가 "이해 옹호자"역할을하고 "주요 비평가"에서 벗어나는 데 도움이됩니다. (예 : "의회 도서관"을 구성하는 데 얼마나 오랜 시간이 걸릴지 아는 경우, 두뇌는 다른 모든 사람들처럼 아이를 그렇게해야한다는 것을 말하기보다는 오히려 학교에서의 테스트에서 연장 된 시간을 요구하는 것을 정당화하는 것이 매우 쉽습니다.) ADHD 두뇌를 조직화하는 데 필요한 추가 노력이 고려되어야한다는 것을 기억하는 것도 좋습니다 특히 조직 작업과 관련하여 기대를 설정할 때 평범한 영어로 말하면, ADHD를 가진 대부분의 사람들은 ADHD가 아닌 다른 사람들보다 빨리 똑같은 일을하지 않을 것입니다. 그 단계는 보이지 않지만 거기에 있습니다.
물론 "내 두뇌는 이미 정말로 열심히 일하고있다"는 이유로 ADHD 환자는 어려운 목표에 도달하거나 변경을 시도하지 않습니다. 다시 말하면, 그것이 활동하지 않는 것에 대한 구실이되어서는 안된다. 오히려 단순히 "더 열심히 노력하지 말고 다르게 시도하십시오"개념을 지원합니다. "ADHD 친화적 인"습관을 개발하고, 일정을 잡을 때 여분의 시간을 포함 시키며 마음을 진정시키고 집중력을 향상시키는 치료를 추구하십시오. ADHD 사람들은 게으르고 멀리 떨어져 있습니다. 라벨을 붙이지 마십시오.
