긍정적 인 환상으로 미래의 노력을 줄일 수 있습니다.
미래에 일어날 일을 시각화하는 것이 중요합니다. 목표를 달성하기위한 계획을 세울 때, 잘못 될 수있는 모든 것을 생각하는 것이 중요합니다. 미래의 시뮬레이션을 통해 목표를 달성하지 못하게하는 장애물을 극복하기 위해 수행 할 작업을 파악할 수 있습니다.
때로는 미래에 대해 생각할 때 궁극적으로 성공에 초점을 맞 춥니 다. 우리는 그것이 성공하기 위해 얼마나 기분이 좋고 어려운 작업을 완료함으로써 얻을 수있는 보상에 대해 생각할 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 환상은 어떤 역할을합니까?
Gabriele Oettingen과 그녀의 동료 연구에 따르면 성공의 이점에 대해 생각할 때 실제로 목표를 달성 할 가능성이 낮아질 수 있습니다. 그들은 당신이 당신의 목표를 달성하기 위해 넣으려는 노력의 양을 줄일 수 있습니다.
이 효과에 대한 훌륭한 시연은 Heather Kappes, Eesha Sharma 및 Gabriele Oettingen의 저널에서 소비자 심리학 저널 (Journal of Consumer Psychology) 1 월호에 실렸습니다.
한 연구에서 참가자들은 시에라 리온의 건강 문제를 다루는 자선 단체에 관해 읽었습니다. 그 나라의 많은 사람들은 그들이 필요로하는 진통제에 접근 할 수 없습니다. 대학생들은이 위기에 관한 기사를 읽은 다음이 나라에 진통제를 가져 오는 데 도움이되었던 자선 단체에 관해 알려졌습니다. 일부 참가자들은 위기가 해결되었을 때 일어날 가장 긍정적 인 일에 대해 생각함으로써 긍정적 인 환상을 형성하도록 요청 받았다. 다른 참가자들은 위기가 해결 된 후 사실에 대한 설명을하도록 요청 받았다.
그 후 참가자들에게 자선 기금을 기부하도록 요청 받았다. 그들은 작은 기부금 (1 달러)이나 큰 기부금 (25 달러, 전형적인 학부생에게는 많은 돈)을 줄 것을 요청 받았다.
1 달러를 지불하도록 요청받은 참가자는 자신이 속한 상태에 관계없이 기부 할 가능성이 높았으며 적극적으로 생각하도록 격려받은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 실제로주는 경향이 컸습니다. 25 달러를주는 질문을받은 참가자들은 전체적으로 줄 가능성이 훨씬 적습니다. 이 경우에는 긍정적으로 생각한 참가자는 거의 기부하지 않았고 사실 설명을 한 사람의 약 25 %는 기꺼이 기부했습니다.
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또 다른 연구는 돈을 기부하는 것보다 자신의 시간을 자원 봉사하도록 요청받은 참가자들과 비슷한 효과를 발견했습니다. 이 연구에서, 긍정적 인 판타지에 참여한 참가자들은 실제로 자선에 관해 생각하도록 요청받은 사람들과 비교할 때 많은 노력을 요구 받았을 때 시간을주지 않을 것입니다.
세 번째 연구는이 효과가 대조군에서 사실적 묘사의 효과가 아니라 긍정적으로 사고 한 결과임을 입증했습니다. 이 연구에서 대조 그룹은 사실에 대한 설명보다는 몇 분 동안 지루한 작업을 수행했습니다. 다시 한 번, 자원 봉사를 요청한 사람들은 긍정적 인 환상을 창조했다면 그것을하기를 꺼려했지만 몇 분 동안 지루한 일을한다면 자선 활동을 돕는 데 더 많은 시간을 할애 할 의향이있었습니다 .
이 연구는 긍정적 인 환상의 잠재적 인 위험을 잘 보여줍니다. 우리가 성공을 꿈꾸는 데 많은 시간을 할애한다면 실제로 목표를 달성하면서 얻는 만족감을 느낄 수 있습니다. 이미 성공의 보상을 느낄 때 성공하기 위해 열심히 노력하도록 동기를 부여하는 것은 어렵습니다.
궁극적으로 어려운 작업에 직면 할 때의 어려움에 집중하는 것이 좋습니다. 당신이 직면하게 될 문제에 대해 생각하는 것이 즐겁지는 않을지 모르지만, 당신이 그 장벽을 넘을 가능성이 높아질 것입니다.
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