인생의 전환을 처리 할 수있는 열쇠

Sara는 최근에 그녀의 장기간의 남자 친구와 헤어졌고 우호적 인 분위기로 끝났지 만 그녀는 지금 흠뻑 빠져 들었습니다. 그러나 놀랍게도 그녀는 직업에 대한 승진을 제안 받았다 – 다른 주에 새로운 사무실을 이끌었다. 그녀는 그 입장을 받아 들였고 도전과 변화를 고대하고 있습니다.하지만 솔직히 말해서 그녀가 압도 당하고 조금 우울 해지는 것을 느끼지 않아도됩니다.

준비 됐든 안되든, 우리 모두는 우리 삶에서 수많은 전환기를 겪습니다. 고등학교를 졸업하면서 대학에 진학하거나 직업을 바꾸거나, 결혼하고, 자녀를 갖게되었습니다. 이들은 몇 주 또는 몇 달 또는 어색한 정서적 공간이되어 우리가 알고있는 것과 유대를 없애고 새로운 것에 정착하지 못하게합니다. 새라처럼 일부는 기회에 의해 선택됩니다. 다른 사람들은 자연스러운 결말 (대학 졸업)에서 왔고, 여전히 다른 사람들은 우리에게 부지불식간에 강요당했습니다. 갑작스런 정리 해고, 불필요하고 관계가 깨어지기 시작했습니다. 상황이 어떻든간에 전환의 회색 영역을 탐색하는 것은 어려울 수 있으며 새로운 문제를 제시하고 새로운 방식으로 대응하도록 요구합니다.

다음은 이러한 어렵고 불확실한 시대를 살아남고 번성하기위한 몇 가지 요령입니다.

우울하고 불안해지기를 기대하십시오. 새라가 남자 친구와의 관계가 비교적 잘 끝났지 만, 손실은 여전히 ​​손실이며, 그녀의 인생에서 큰 변화입니다. 그녀의 직업은 승진이지만, 그녀는 여전히 가까이에 자란 동료와 편안하고 익숙한 직업을 남겨 둘 것입니다. 우리가 앞으로 나아갈 때마다 우리는 뒤에 뭔가를 남겨두고 이것은 슬픔의 심리적 상태를 만듭니다. 갑작스런 해고 나 관계 해체 등의 예기치 않은 변화가 발생하면 충격과 우울증이 더 커집니다. 그리고 그러한 혼란으로 불안이 온다. 우리는 편안함을 벗어났습니다. 우리의 상상력은 거칠다. 우리는 알려지지 않은 미래에 대해 걱정합니다.

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이것이 당신의 인생에서 새로운 / 오래된 장이라는 것을 깨달으십시오. 당신이 당신의 손실을 인정할 필요가있는 동안, 당신은 과거에 갇히고 싶지 않습니다. 문이 닫혔다는 것을 인정하는 것은 심리적으로 건강합니다. 쳐다 보는 시간을 보내지 않습니다.

그것이 진부한 것처럼 들리지만, 끝나면 다음 단계는 새로운 시작, 새로운 장이며이를 염두에두면 새로운 시작에 대한 느낌을 줄 수 있습니다. 특별한 상황은 새로운 것이지만 프로세스 자체는 친숙합니다. 결국 학교, 이웃, 인간 관계, 직업을 변화시키는 전이를했습니다. 당신은 그 지형을 알고 당신은 그 길을 따라 경험과 기술을 습득했습니다. 이 작업을 다시 할 수 있으며, 이번에는 더 좋습니다.

긍정적으로 생각하고, 기회를 생각하십시오.

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Up in the Air 의 영화에서 조지 클루니 (George Clooney)는 소형화 중이던 회사의 사람들을 해고하는 역할을 맡은 인물을 연기했습니다. 그는 항상 "나는 새로운 기회에 대해 이야기하기 위해 여기 있습니다."라는 말을 끝내기 시작했습니다. 약간의 회전이 있었는지, 확실하지는 않지만 – 물론 그렇습니다.

저는 몇 년 전에 아내와 2 명의 자녀들과 함께 새로운 마을로 이주하여 일자리를 찾을 수 없었던시기를 기억합니다. 처음에는 우울했으나 (손실과 슬픔) 결국에는 글쓰기를 시작할 때가되었습니다. 드디어 1 년 반 동안 일자리를 얻었을 때, 글쓰기가 다소 허약 해졌음에도 불구하고 일과 가정 생활에 대한 나의 전망이 바뀌 었습니다. 그 당시를 되돌아 보면, 필자는 자동 조종사가 될 직장을 빨리 찾았을 때 이전에했던 것과 같은 일 중독에 앞서 행진했고 아마도이 다른면을 개발할 시간이 없었을 것입니다. 우리 가족을 우선 순위로 삼지 않았습니다. 확실히 어려운시기 였지만 궁극적으로 내 미래와 앞으로 30 년의 방향을 바꿔주는 중추적 인 사건이었습니다.

전환하는 동안 모든 것이 유동적으로 보일 때, 오래된 패턴이 붕괴되었을 때, 당신은 비정상으로 느낄 수 있지만 변화하기 쉽습니다. 이제는 인생이 자연스럽게 새로운 패턴으로 굳어지기 전에 탐구하고, 브레인 스토밍하고, 생각해 볼 시간입니다. 사라는 새로운 삶을 새로운 방식으로 시작하는 독특한 기회를 얻었습니다. 처음부터 새로운 관계를 시작하면서, 그녀는 이전보다 더 대담하고, 더 독단적이며, 정직하게 행동 할 수있는 기회를 얻었습니다. 이것은 상자 밖에서 생각할 시간입니다.

지상 달리기. 시작하기에 너무 오래 걸리지 마십시오. 우리는 습관과 일상의 생물이며, 그러한 일상은 빠르게 고착 할 수 있습니다. 그녀가 불안해지면 그녀는 직장에서 집에 돌아 오는 6 개월 만에 쉽게 동식물을 먹고 밤에는 TV를 보면서 쉽게 불안해 할 것입니다. 운동량이 없어져서 탈주하기가 더 어려워 질 것입니다. 그 박스들이 풀리 자마자, 그녀는 계획을 가지고 그것에 옮겨야합니다.

도움을 받다. 이 모든 것을 혼자서하는 것은 어렵습니다. 새라를 개발할 때까지 새라는 아마 몇 달 동안 옛 직장에서 옛 친구를 부른다. 그녀는 새 임무의 학습 곡선을 다룰 때 상사에게 기대고 있어야합니다. 다른 사람들은 도덕적 지원을 위해 가족에 의지해야하며, 상담 교사에 대한 다른 사람들도 필요합니다. 조금 비관적 인 느낌이들 때, 다른 사람들의지지는 당신이 원근법을 지키고 앞으로 나아갈 수 있도록 도울 수 있습니다.

현실적인 시간과 기대를 가져라. 새라가 새 직장을 가져 가야하거나 남자 친구와 헤어질 필요가 없다고 생각하는 어려움이있을 것입니다. 그녀는 자신의 위 · 아래 마음을 ​​자연스럽게 반영합니다. 그녀는 인내심을 가져야하며, 직장에서 자신감을 갖기 위해 1 년, 새로운 친구를 사귈 때까지 수개월이 걸릴 수도 있다는 것을 깨달아야합니다. 더 적은 것 및 그녀는 단지 압력과 긴장을 추가하고있다.

전환은 우리가 늙어 버렸지 만 아직 새 것을 들어 가지 않은 독특한 시간입니다. 상황은 항상 다르지만, 성공적으로 나아가는 데 필요한 기술과 태도는 항상 동일합니다. 즉 긍정적이고, 환자이며, 능동적입니다.

새로운 여정이 기다리고 있습니다.