긍정적 인 심리학은 당신을 태우고 있습니까?
당신이 긍정적 인 심리와 복지를 실천하고 다른 사람들과 이러한 접근법을 공유하는 사람이라면, 당신의 일의 특권 중 하나가 더욱더 번영하기를 희망하는 것이 합리적입니다. 연구에 몰입하면 아이디어를 다른 사람들과 공유 할 때 긍정적 인 효과를 낼 수있는 가능성과 기회가 무엇인지 알게됩니다.
그렇다면 왜 긍정적 인 심리학자들이 불타고 있을까요?
"나의 자료에 의하면 웰빙 종사자 중 3 분의 1 정도가 스트레스와 우울증이 더 높습니다. 우리의 현장 연구가 인간 번식의 관행을 바라는 것보다 좋을 것"이라고 Centro의 루이스 알 로오 (Louis Alloro) 변화 요원, 문화 전략가 및 선임 연구원은 설명했다. 내가 최근 그를 인터뷰했을 때 웰빙의 발전. "우리의 굶주림에 변화를 가져 오는 것은 우리 중 많은 사람들이 우리가 인간이 아니라 인간의 존재라는 사실을 잊고있는 것 같다"고 말했다.
Louis는 긍정적 인 심리학자를 위험에 처하게하는 여러 가지 요인이있을 수 있다고 제안합니다.
- 심리학의 지혜의 스윙 진자
- We Wonder : 격렬한 시대를위한여 주인공의 지혜
- 우리는 어떻게 우리의 세계에서 멍청한 불평을 바꿀 수 있습니까?
- Superfluidity :인지 유연성의 수수께끼 해독
- Leonard Nimoy를 존중하고 재활원에서 흡연을 끝내자.
- 너무 많은 의미 – Robert Vallerand 교수의 연구는 열정이 당신의 삶에 불을 붙일 때, 그것이 당신을 지배하고 강박 관념이되기 시작하는 실제 위험이 있음을 발견했습니다. 자기 존중감과 자기 가치 감각이 활동에 참여하고 잘하는 것에 따라 우연히 만나기 시작하면 분리는 점점 더 어려워지고 열정은 관계를 해칠 수 있고 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다.
- 실종에 대한 두려움에 이끌려 – 긍정적 인 심리학 분야가 계속해서 성장함에 따라 우리 동료가 출판되고 회의에 참석하며 놀라운 네트워크를 구축하고 새로운 기회를 창출 할 것을 기대하면서 실종에 대한 두려움에 압도 당하기 쉽습니다 세상의 차이. 연구에 따르면 이러한 종류의 사회적 비교는 우리가 동료들과 잘 지내기 위해 노력하고 노력하면서도 기분과 정서적 안녕에 심오한 영향을 미치지 만 부적절하고 불만 스러울 때가 종종 있습니다.
- 감속하지 못함 – 우리의 일과 삶에 완전히 종사하는 느낌이 많은 유익을 가져다 주지만, 우리는 또한 천천히, 쉬고, 젊어지게하고 회복 할 시간이 필요합니다. 예를 들어, 지루함은 우리에게 한번 나쁜 것으로 여겨졌지만 새로운 연구는 지루함이 우리에게 주위에있는 세계를 반영하고 조정할 시간을 주며 더 행복하게 만들 수 있음을 발견했습니다. 그것은 다음 도파민에 대한 우리의 필요를 깨고 인생에서 단순한 것들을 누릴 수있는 공간을 제공 할 수 있습니다.
그렇다면 긍정적 인 심리와 복지에 관해 배우고있는 것을 공유하면서 어떻게 화상을 입을 위험을 피할 수 있습니까?
Applied Positive Psychology에서 Certificate of Certificate의 일환으로 Louis는 전 세계를 돌아 다니며 의사는 세 가지 중요한 단계를 취할 것을 권장합니다.
- 자각하세요 – 꾸준히 성장하기 위해서는 자신의 신념, 희망, 두려움, 강점, 약점 및 세상을 경험하는 방식에 진드기와 색채를 부여하는 모든 것들을 점점 더 인식해야합니다. 자신에 대해 더 많이 알수록 삶의 변화에 적응하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 평판이 좋지 않은 방식으로 자신의 경험에주의를 기울이는 자세가 웰빙을 유지하는 데 매우 중요한 것으로 나타났습니다.
- 실습 자비심 – 번영은 우리가 경험하는 최고점과 최저점을 자연스럽게 조종 할 수있는 완벽한 삶을 보장하지 않습니다. 당신은 여전히 진정한 도전에 직면하고, 절대적 실패의 순간을 가지며 때로는 두려움에 압도됩니다. 결국 당신은 배우고 진화를 계속하기 위해 유선 연결됩니다.
자비심을 실천하면 좋은 순간을 통해 친절을 나누며 좋은 친구를 사귈 수 있습니다. 상황이 잘못 될 때 내면의 평론가를 풀어주는 대신, 자아 – 연민이 뇌의 자기 인식과 자기 관리 시스템을 활성화 시켜서 당신이 능력 있고 가치 있다고 믿고 자신의 동기와 성취도를 향상시키는 것을 발견했습니다 탄력성.
- 긍정적 인 심리학에 대해 긍정적 인 점은 무엇입니까?
- 단 하나 생활의 긍정적 인 심리학
- 조직 변경을보다 쉽게 할 수 있습니까?
- 직장에서 생산성을위한 필수 도구 세트
- 길고 건강한 삶을위한 단계
- 셀프 케어에 투자하십시오 – 비행기에서 하듯이 다른 사람들을 도울 수 있기 전에 먼저 자신의 산소 마스크를 착용해야합니다. 자신을 돌보기 위해 공유하는 증거 기반의 웰빙 도구 및 관행을 사용하지 않으면 다른 사람들이 번성하도록 도와주는 능력이 점차 줄어들 것입니다.
번영은 목적지가 아니며 지속적인 관심과 노력이 필요한 웰빙에 대한 지속적인 여행입니다. 자신의 삶에서 복지를 실천하는 것은 신뢰와 통찰력 그리고 꾸준히 번영 할 수있는 진정한 능력을 제공하므로 다른 사람들의 삶에 긍정적 인 변화를 가져올 수 있습니다. 무료 PERMAH 설문 조사를 통해 자신의 복리가 어떻게 진행되고 있는지 확인하십시오.
어떻게 당신의 복지를 돌보고 있습니까?
자신을 돌보는 데 도움이되고 긍정적 인 심리학을 사용하여 다른 사람들을 도울 수있는 방법을 배우고 싶다면 Louis의 '긍정적 인 심리학 응용 인증서'를 전 세계에서 시작하려고합니다.
