서구 세계에서 우리는 모두 우리보다 오래 살고 있습니다 만, 이제는 우리가 진료의 진보가 노화의 심리학에서 우리의 발전을 훨씬 능가한다는 것을 인식하기 시작했습니다. 우리는 노년까지 생존하고 삶의 후기를 관리하기 위해 더 잘 준비 할 필요가 있습니다.
하버드 대학의 George Vaillant는 노화 방지 분야의 연구를 개척했습니다. 긍정적 인 노화의 사명은 매우 분명합니다. 삶에 수년을 더하지 않고 수년에 더 많은 삶을 추가하는 것입니다.
Vaillant 교수는 모든 분야에서 가장 뛰어난 심리학 연구 중 하나에 참여해 왔습니다. 성인 발달에 관한 연구는 긍정적 인 노화 예측 인자를 결정하기 위해 70 세 이상의 남성 샘플을 추적했습니다. 인터뷰와 설문 조사 방법을이 시간 간격으로 주기적으로 사용하여 하버드 팀은 인생 초기의 어느 요소가 나중의 행복하고 건강한 삶을 예측하는지 테스트 할 수있었습니다.
그들의 결과는 70 대 노인의 경우 긍정적 인 노화 또는 부족은 주로 50 세 이전에 수립 된 통제 가능한 요인에 의해 결정된다는 것을 보여줍니다.
특히 긍정적 인 노화를 예측하지 않는 것으로 여겨지는 여섯 가지 요소가 주목을 끌었습니다. 이들은 조상의 장수, 콜레스테롤, 부모의 사회적 계급, 따뜻한 유년기 환경, 안정된 아동 기질, 스트레스였습니다.
긍정적 인 노화를 예측 한 7 가지 요인은 흡연자 (약 45 세까지 금연하는 것), 적응력있는 대처 스타일 (레몬을 레모네이드로 전환시키는 능력), 알코올 중독의 부재, 건강한 체중, 안정된 결혼, 운동, 교육의.
우리가 활발한 노년기에 살 수있는 최고의 기회를 보장하기 위해 할 수있는 일은 많습니다. Vaillant 교수는 다음과 같이 말합니다. "오래된 자동차는 노화 때문에가 아니라 유지 관리가 불량하고 주행이 좋지 않고 오용으로 인해 불구로 발전합니다. 인간과도 마찬가지입니다. 우리가 70-90 세 사이의 노화의 냉혹 한 쇠퇴로 보는 것의 대부분은 사고와 질병의 결과입니다. 적절한 유지 관리가 모든 것입니다. "
자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
Vaillant, GE (언론에서). 긍정적 인 노화. Joseph (Ed.), Practice in Positive Psychology : 직장, 건강, 교육 및 일상 생활에서의 인간 번영 촉진, Second Edition. 와일리.
http://www.wiley.com/WileyCDA/WileyTitle/productCd-1118756932.html
