친구가 할 수있는 차이점
Robert Emmons의 " Little Book of Graatitude"를 열어 나는 다음과 같이 읽었습니다. "다른 사람의 행동으로 선한 것이 왔을 때가 있었습니까?"(Emmons, 2016, 12 쪽) 그리고 나는 써니에 대해 생각했다.
나는 일 년 전에 내 친구를 만났어. 실버 금발의 곱슬 머리와 그녀의 이름에 맞는 낙관적 인 정신을 가진 창조적 인 작가, 그녀는 뉴 멕시코로의 여행에서 그녀와 함께 할 것을 확신했습니다. 그래서 우리가 앨버 커키에 도착한 한 비오는 밤에, 차를 빌려서 "Enchantment of Land"에서 푸른 옥수수 엔칠 라다를 찾으러 나섰습니다.
우리는 산타페의 매력적인 푸에블로 보니 토 어도비 여관에 머물면서 미술관과 유적지를 방문하기 위해 마을로 걸어 들어갔다. 그 다음 우리는 Bandolier National Monument에서 고대의 동굴 주거를 하이킹했고, 오래되었던 채광창을 통하여 타오 스로 뒤의 길을 몰 았고, 역사적인 Taos Pueblo를 구경했다. 우리는 밝은 푸른 하늘과 조지아 오 키프 (Georgia O'Keeffe)에게 영감을 주었던 파스텔 풍경에 놀랐습니다. 그리고 나는 행복한 추억과 함께 나바호 어 깔개 (Navajo rug)를 집으로 가져 왔습니다.
2 년 후, 나는 미래의 남편 밥이 뉴 멕시코를 방문 할 것을 확신했다. 우리는 산타페와 타 오스에있는 매력적인 매력적인 여관에 머물며 현지 예술과 자연의 예술성을 즐겼습니다. 또 다른 여름, 우리는 Bob의 형제와 시누이를 초대하여 거기서 만났습니다. 우리는 같은 여관에 머물면서 마법 같은 언덕을 하이킹하고 예술과 문화를 즐겼습니다. 우리 모두 조카딸, 수지와 함께 이번에 돌아 왔습니다. 몇 년 후, 형제와 시누이는 뉴 멕시코에서 은퇴했고 수지는 뉴 멕시코 대학 병원에서 의료 인턴쉽을 가졌습니다.
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모든 남서부의 아름다움과 기쁨은 Sunny에게는 그렇지 않다면 결코 알려지지 않았을 것입니다. 나는 항상 내 친구와 그녀가 우리를 데려 간 기쁨의 파급 효과에 대해 감사 할 것입니다.
심리학자 인 Robert Emmons는 감사를 통해 우리의 삶을 다양한 방식으로 풍요롭게하는 것으로 나타났습니다 : 우리의 관계 개선과 육체적, 정서적 행복감, 행복감 증진, 우울증 감소, 영감 감각 증진 (Emmons, 2012).
감사함의 효과를 경험하려면 축복을 멈추거나 다른 사람 때문에 선한 일이 일어 났을 때를 생각해보십시오. 그 사람이 당신에게 주었던 놀라운 파급 효과에 대해 생각하기를 잠시 멈추십시오. 생명.
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참고 문헌
Emmons, R. (2012). 감사. TG Plante (에드.). 종교, 영성 및 긍정적 심리학 (pp. 9-29). 산타 바바라, 캘리포니아 : Praeger.
Emmons, R. (2016). 감사의 작은 책. 뉴욕 : Hachette Book Group.
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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.
http://www.northstarpersonalcoaching.com/에서 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오.
www.dianedreher.com
