며칠 전, National Public Radio 프로그램 인 "Speaking of Faith"에 대한 훌륭한 인터뷰를 들었습니다. 쇼 호스트 인 Krista Tippett는 프리랜서 신학자 인 카렌 암스트롱 (Karen Armstrong)과 열띤 관심과 학술적 전문성으로 유명한 종교 분야, 그리고 다양한 영적 전통의 공통된 진리를 분명하게 표현하는 그녀의 실제적인 방법을 포함합니다. 비록 대화가 본질적으로 신체 문제에 초점을 맞추지는 않았지만, 그럼에도 불구하고 전통적인 종교의 맥락에서든 '세속적'문화의 맥락에서든 우리를 종교적 생각과 행동으로 이끌어주는 영적 필요를 상기 시켰습니다.
특히, 암스트롱은 인간의 연민에 대한 종교의 요구를 강조했습니다. 모든 인간은 어떤 방식 으로든 고통을 겪습니다. 우리 각자는 우리의 고통에 공감 할 수있는 사람, 문제를 해결하거나 고치지 않고 곤경에 처할 능력이있는 사람의 말을 깊이 들어야합니다. 식사 문제로 어려움을 겪고있는 (또는 어려움을 겪고있는) 사람들은 특히 친구, 가족, 교사, 의사, 치료사, 코치, 동료 및 / 또는 영적 멘토가 필요합니다. 비 재판 적 존재. 우리를 회복 할 수있는 "진보"와 우리가 스스로를 사랑할 수 있는지 여부와 관계없이 우리를 겸손하고 무조건적으로 사랑할 수있는 사람들을 격려하고지지하는 것이 치유의 여행에 결정적입니다.
암스트롱에 따르면 연민은 기본적으로 영적으로 필요한 것일뿐 아니라 다른 종교 간의 근본적인 가르침이기도합니다. 다양한 전통의 현자들은 힌두교, 유대교, 위카와 같은 전통의 "황금률"의 여러 버전에서 볼 수 있듯이 다른 사람들의 고통에 공감하는 것이 영성의 핵심이라고 주장했다. 예수, 무하마드, 붓다 및 다른 영적 거인들은 자신의 것이 든 다른 사람의 것이 든 고통에 처하는 것이 치유의 진정한 길이라고 주장했습니다. 우리가 고통에서 벗어나 도망가는 것을 멈추고 그와 함께 할 수있는 역량을 키우는 것입니다. "동정심"은 말 그대로 "고난을받는"것을 의미하며, 변형되고 완화 될 수 있습니다.
고통과 역경을 다루는 방법으로서 연민에 대한 공통된 강조에도 불구하고, 종교는 또한 판단주의에 대한 악명 높은 교사였습니다. "옳은"것과 "잘못된"을 쉽게 구별 할 수있는 쌍둥이 가정과 하나의 정확한 경로를 "구원"이라고합니다.이 견해는 슬림 한 몸만이 "선한"것으로 간주되는 반면, 다른 모든 것은 "매력적이지 않은", "건강에 해로운"또는 심지어는 "비도덕적 인"- 짧게 말해서, "구속받지 않은 자". 이러한 판단이 소리내어 들리 든 말든간에, 우리가 다른 사람들에게서 직접적으로 그 소리를 듣든 자신에게 적극적으로 적용하든 그들은 크기에 관계없이 많은 여성들이 고통을 심화시키는 데에만 기여합니다. 이미 그들의 시체 주위에서 경험.
심판주의는 Thinness의 종교에 연료를 공급하는 사고에 본질적입니다. 이 신앙에 가입 한 사람들은 우리가 알고있는 다른 여성들이나 문화적 이상에 비하여 우리의 몸을 "부적절한"것으로 판단 할뿐만 아니라, 우리는 건강과 치유가 어떻게 생겼는지에 대한 생각과 비교하여 우리의 회복을 "결함이 있거나"절망적이라고 판단 할 수도 있습니다. 또한 우리가 자신의 지각 된 실패 (육체적으로나 정신적 으로든간에)를 판단하는 데 시간을 소비하면 다른 사람들의 낙오를 판별하고 판단하는 데 충분한 에너지를 쏟을 가능성이 있습니다.
자신과 타인을 판단하는 것은 소외 습관이며, 우리와 우리 사이에 분열을 일으 킵니다. 게다가 "좋은"또는 "나쁜"과 같은 레이블은 우리가 변형시키고 자하는 고통으로부터 우리를 멀어지게하기 때문에 진정한 영적 성장의 방법으로 들어가는 경향이 있습니다. 판단 자체는 진정으로 치유하고 싶다면 우리가 만지고 경험할 필요가있는 경험의 완충제 역할을합니다.
판단의 습관을 연민의 실천으로 바꾸는 것이 건강과 치유를 향한 나 자신의 영적 여행에서의 기본 목표이기 때문에 암스트롱의 반성이 내게 너무 깊이 공감했다고 생각합니다. 이 길을 따라 가면 갈수록, 우리 자신과 타인을 향한 우리의 삶에서 연민을 실천할 방법을 찾지 못한다면 궁극적으로 자멸하는 우리의 고통을 피할 수있는 방법을 계속 찾아 볼 수 있습니다. . 고통을 겪고 고통을당하는 법을 배우는 것은 우리 몸의 고통과 먹는 문제 모두를 치유하는 데 필수적입니다.
우리의 판단력있는 사고 방식을 자신과 타인에 대한 공감 적 접근으로 전환 할 필요가있는 용감 함을 키우려면 어려운 상황과 감정에 직면하여 현재 상태를 유지하는 방법을 가르쳐주는 일종의 연습이 필요합니다. 나를 위해, mindfulness의 관행은이 점에서 매우 도움이되었지만, 수년 간의 연습 후에도 나는 여전히 나 자신을 초보자로 생각합니다. 앞으로의 블로그에서이 경험에 대한 경험담을 나누고 판단의 습관을 연민의 실천으로 바꾸는 것이 내 노력에 얼마나 유용했는지 알려 드리고자합니다.