나는 내 자신의 경험과 행동, 그리고 내 고객의 행동에서 어떤 행동이 나를 위해 좋은지 잊어 버리는 것이 쉽다는 것을 안다. 이것은 스트레스를 받거나, 피곤하거나, 흥분되거나, 평소와 다른 환경에서 스트레스를받을 때 특히 그렇습니다. 이와 같은 때에, 좋은 습관은 잊혀지고 유익한 행동은 길가로 간다.
나는 이것이 대부분의 사람들에게 그렇다고 강력하게 의심하고 있습니다. 그래서 여러분이 다시 궤도에 올라서서 자신을 지원할 수있는 웰빙 체크리스트를 만들었습니다. 이러한 행동 중 일부를 연습함으로써 스트레스를 완화하고 불에 탄 또는 지쳐 가지 않게 할 수 있습니다. 결과적으로 여유로운 시간을 즐기실 수 있습니다.
클라이언트와 협력하여 자신의 나쁜 습관을 모니터링하여 작성한 목록입니다. 따라서 모든 정보가 사용자에게 공감을 줄 수는 없습니다. 우리는 사물이 우리에게 적합하지 않을 때 데리러 오도록 설계되었으므로 본능을 신뢰하고 육체적으로나 정신적으로 자신을 부양하기 시작합니다.