즐거운 노화의 비밀 : "너에게 일어난 좋은 사람들"
George Vaillant는 2004 년에 노화 ( Aging Well )에 관한 중요한 책을 저술했습니다 … 그의 연구 결과는 반복됩니다. 노화에 대한 가장 길고 긴 종단 연구 (70 세)는 그가 쓰는 것이 었습니다. 그리고 그의 글은 정말로 노래 할 수 있습니다 – 그가 인터뷰 한 사람들의 카메오는 읽을만한 가치가 있습니다. 또는 여기에 그의 문구 중 하나가 있습니다. "성인 발달은 발 경주도 도덕적 필수도 아닙니다."
그의 성인 발달 연구 (Study of Adult Development)에서 나온 많은 중요한 발견들 중에 다음과 같은 것들이 있습니다 :
- 우리를 파멸시키는 것은 우리에게 일어나는 나쁜 일이 아닙니다. 즐거운 노년을 즐기는 것은 모든 나이에 우리에게 일어나는 좋은 사람들입니다.
- 치유 관계는 감사의 용서와 용서, 그리고 사람들을 안으로 데려 갈 수있는 능력에 의해 촉진됩니다. (이 은유로 나는 특정한 사람을 사랑함으로써 영원히 풍성해진다는 것을 의미한다.)
- 50 세의 좋은 결혼 생활은 80 세에 긍정적 인 노화를 예측했습니다. 그러나 놀랍게도 50 세가되면 낮은 콜레스테롤 수치는 나타나지 않았습니다.
- 알콜 중독은 불행한 어린 시절과는 무관 한 것으로 알코올 중독이 미래의 사회적지지를 손상 시켰기 때문에 지속적으로 노화를 예측했습니다.
- 은퇴 후에 놀고 창조하고, 우리가 나이 든 사람을 잃을 때 더 젊은 친구를 얻는 법을 배우는 것은 은퇴 수입보다 인생의 즐거움을 더합니다.
- 객관적으로 좋은 신체 건강은 주관적인 건강보다 노화에 덜 중요했습니다. 이것에 의하여 나는 아프다고 느끼지 않는 한 병이 나는 것이 옳다는 것을 의미합니다.
그가 어떻게 언급하지 않는지 주목하라.
- 자연의 리듬과 연결되어 있거나
- 영성과 초월감이주는 조화 우주의 감각
이 두 요소는 우리가 활력으로 나이를 먹을 때 일어나는 일의 목록에서 커집니다. Vaillant의 Freudian 측은 건강한 대처의 좋은 삶을위한 기반을 제공하지만, 다른 심리학 학교가 허용하는 인간 능력의 범위가 그렇게 넓지는 않습니다.
- 생물 의학 연구가 실패 할 때
- 플레 일
- 좋은 이혼 주말 : 낭비가 없다.
- 우울 때 자원 봉사자? 당신이 사는 생명은 당신 자신이 될지도 모릅니다.
- 당신은 잘 살고 있습니까? : 10 가지 질문에 대답해야합니다.
하지만 여전히 멋진 목록입니다. 나는 "좋은 사람들이 내게 일어난다"는 생각을 좋아합니다. 당신의 삶에 들어 와서 그것을 굉장히 풍요롭게 한 멘토, 부모, 코치 또는 친구들이 있었습니까? 나는 "사람들을 안으로 데려다 주다"라는 개념을 좋아하고 병이 나지 않는 한 병이 나는 것이 얼마나 좋은지 생각하는 것이 얼마나 상쾌합니까? 이것은 객관적인 신체 건강이 감각보다 훨씬 덜 중요하다는 것을 의미합니다. 주관적인 복지의
Vaillant 박사와 삶의 질과 전략에 대한 평생 인터뷰에 참여한 수많은 사람들에게 감사드립니다. 과학에서 우리가 선호하는 증거를주었습니다. 우리가 나이를 먹는 방법은 우리에게 달려 있고 우리가 사용하는 태도와 원칙이 중요합니다.
