커피가 당신의 기억력을 향상시킬 수 있습니까?

"대학에 올 때까지 나는 카페인 섭취를 시작하지 않았습니다. 다니엘 보로 타 (Daniel Borota)는 "나는 카페인이없는 사람들 중 하나였습니다. 보 로타 (Borota)는 이번 주 Nature Neuroscience 에서 온라인으로 발표 된 과학 연구의 중요한 새로운 조각으로 미국이 좋아하는 아침 각성제에 대한 그의 새로운 관심을 돌린 학부생 과학 학생입니다.

Johns Hopkins 대학의 Krieger Arts and Sciences의 심리학 및 뇌 과학 조교수 인 Michael Yassa는 카페인이인지에 미치는 영향에 대해 궁금해했습니다. 그는 연구 문헌을 조사한 결과 그의 질문에 답을 찾지 못했습니다.

이어서 Borota, Yassa 및 연구원 팀이이 방식으로 작동하는 이중 맹검 시험을 실시했습니다. 자원 봉사 참가자는 Borota와 같이 "카페인에 순진한"사람들이었습니다. 그들은 연구 전에 정기적으로 카페인 함유 제품 (특정 청량 음료와 보충제 포함)을 섭취하지 않았습니다. 그러나 이번 연구에서 일련의 이미지를 연구 한 후 5 분 동안 위약 또는 200 밀리그램 카페인 정제 (강한 커피 1 컵에 해당)를 받았다. 실험은 이중 맹검이었다. 어떤 연구자를 포함하여 아무도 어떤 피험자가 어떤 타블렛을 받았다는 것을 알지 못했습니다.

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다음날, 두 그룹 모두 전날의 학습 세션에서 이미지를 인식 할 수 있는지 테스트했습니다. 테스트에서 일부 비주얼은 전날과 같았으며 일부는 새 것이었고 일부는 비슷했지만 이전에 본 항목과 완전히 동일하지 않았습니다. 카페인 그룹의 더 많은 회원은 새로운 이미지를 이전에 본 이미지와 "유사"하거나 동일하게 잘못 인용 한 이미지를 올바르게 식별 할 수있었습니다.

유사하지만 동일하지 않은 두 이미지의 차이를 인식하는 두뇌의 능력을 패턴 분리라고합니다. 신경 과학자들은 그것을 이것을 단순한 인식보다 더 깊은 기억 기억의 반영으로보고있다. "[패턴 분리]는 카페인에 의해 강화 된 과정 인 것으로 보이는 뇌를보다 더 차별화해야합니다."라고 Yassa는 설명합니다. "기억력은 가단 적이다. 그것은 강화되거나 약화 될 수있다. 이 연구에서 우리는 카페인이 장기적인 기억력을 강화 시키거나 잊어 버리는 것에 더 저항 할 수 있음을 보여주었습니다. "라고 Borota는 말했습니다.

Borota는 다음과 같이 설명했다. "이 연구는 카페인이 메모리 통합에 미치는 직접적인 테스트 였기 때문에 독특했습니다. 참가자가 연구 단계를 마친 후에 카페인을 투여함으로써 우리는 기억력을 향상시키는 것으로 나타 났을 수도있는 주의력과 주의력 증가와 같은 카페인의 성능 향상 효과를 통제했습니다. 결과적으로, 우리는 카페인이 잘 기록 된 다른인지 효과와는 독립적으로 기억력을 향상시키는 효과가 있다는 것을 확신 할 수 있습니다. "

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Yassa는 뇌 영상 기술을 사용하여 향상의 기초가되는 메커니즘을 발견하는 것이 다음 단계라고 말합니다. "우리는 또한 카페인이 건강한 장수와 관련되어 있으며 알츠하이머 병과 같은인지 기능 저하로 인한 보호 효과가있을 수 있음을 알고 있습니다. 이것들은 미래를위한 중요한 질문입니다. "라고 그는 말합니다.

실용적인 수준에서 보 로타는 카페인 섭취를 조절할 것을 조언합니다. "잠자기 전에 커피를 마시는 것은 좋은 생각이 아닙니다."라고 그는 말합니다. "카페인은 기억력에 영향을 미치지 만 수면은 기억에 매우 중요합니다. 수면 부족 (너무 많은 커피와 함께 발생)은 기억에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. "

추가 정보 (아침 커피 시간 동안 탐험하기) :

Daniel Borota, Elizabeth Murray, Gizem Keceli, Allen Chang, Joseph M Watabe, Maria Ly, John P Toscano 및 Michael A Yassa 등이 있습니다. 사후 연구 카페인 투여는 사람의 기억력 강화를 향상시킵니다. Nature Neuroscience , 2014 년 1 월 12 일 온라인 발행.

Yassa Lab (현재 UC-Irvine에서)

이 연구에 대한 비디오는 여기를 참조하십시오. http://yassalab.org/2014/01/13/new-paper-post-study-caffeine-administrat…

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