사랑하는 부모가 절대로 말하지 않을 5 가지
부모가된다는 것은 어려운 일이며, 우리 모두가 성공할 수있는 것은 당연합니다. 우리는 모두 우리의 인격, 우리가 어떻게 육아를 경험하는지, 감정을 관리하고 감정을 표현하는지, 우리가 얼마나 공감하는지, 그리고 물론 우리 자신의 피부에 얼마나 편안함을 지니고 있는지, . 나는 거의 28 년 동안 어머니로서의 일을 해왔으며, 아이러니 함없이, 나는 내 인생의 시간을 가졌지 만, 결코이 도전적인 역할을하지 못했다고 말할 것이다. 많은 사람들의 정신적 인 유연성과 인내심이 있습니다. 어머니가 상처를 입었고 피해를 입어서 가장 좋은 어머니가되었습니다. 가족과 어머니 – 딸 관계를 지배하는 독성 패턴을 적어도 2 세대 (아마도 3 세대) 동안 깨기로 결심했습니다.
좋은 육아 란 무엇입니까?
좋은 양육의 큰 부분은 자녀를 해칠 수있는 행동을 피하는 것입니다. '나쁜 것은 좋은 것보다 강하다'는 심리적 진실 이예요. 부정적인 사건은 좋은 사건보다 인간에 훨씬 더 큰 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 이를 위해 진화에 감사 할 수 있습니다. 생존 확률을 높이기 위해 우리 조상 중 가장 힘든 것은 나쁜 일에 훨씬 더 민감했으며 좋거나 양호한 것보다 더 빠르고 완벽하게 기억하기 위해 노력했습니다. 이 천 년이 지난 지금도 우리에게는 여전히 진실입니다.
감정적 인 짐 : 높은 도로 및 낮은 도로
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제가 처음에 언급 한 짐을 기억하십시오, 당신의 역사를 담고있는 더플 백과 현재의 당신 자신을 기억하십니까? 의식적으로 양육의 일부가 시작됩니다. 대서 특필 인 The Inside Out에서 육아하는 Daniel Siegel과 Mary Hartzwell은 하이로드 와 로우로드 정신 처리를 구별합니다. 당신이 하이 도로에있을 때, 당신은 당신이 끌고있는 감정적 인 수하물과 당신 자신의 최악의 반응을 유발하는 것을 매우 잘 알고 있습니다. 당신은 현존하고 이성적으로 일하고, 사기성이 아니라 사물을 생각하는 것에 자신을 둔다. 높은 도로 처리는 상황에 대해 가능한 다른 응답을 제시하는 경향이 있으며 운전석에있게합니다. 당신이해야 할 일의 한가운데에있을 때 갑자기 아이가 울기 시작한다고 상상해보십시오. 그리고 그것은 당신을 짜증나게합니다. 성가심에 대한 감정을 등록하고 감추어 둔 다음 "나는 왜 그녀가 울고 있는지 알아야합니다. 제가하고있는 일을 멈추고 진정을 돕기 위해 몇 분을 보내야합니다. "고 도로 처리는 자녀의 부모로서 귀하의 최고의 자아를 효과적으로 초대합니다.
그렇다면 감당할 수있는 짐을 잊어 버리고 정서적 반응의 떨리는 질량이되는 낮은 도로 처리가 있습니다. 두 번째로 아이가 울기 시작합니다. 왜냐하면, 끝내야 할 물건이 있기 때문입니다. 낮은 도로 처리는 당신의 의식적인 사고 과정과 능력을 공감할 수 있습니다. 너는 그녀가 멈추거나 비명을 지르는 소리를 지르며, "네 방으로 가라. 너가 우는 것을 멈추지 않는다면, 나는 울부 짖을 것을 줄 것이다! "
다음의 모든 행동은 저 도로 처리가 가능하게하는 반응입니다. 이것은 적응되고 사랑스런 부모가 피하는 길입니다. 당신이 사랑하는 부모라면 서로의 함정에 빠졌습니다. 자녀와 함께 앉아 설명하고 사과하십시오.
1. 단어를 부끄러움이나 비난의 무기로 사용하십시오.
눈물을 흘리는 아이를 "울부 짖는 아기"또는 "시시한"아이라고 부르거나 "바보", "뚱뚱한"또는 "게으른"아이라고 말하면 피해가 발생합니다. 때리는 것보다. 최근 연구에 따르면 신체적, 정서적 통증에 대한 신경망은 하나이며 동일합니다. 또한 마틴 테이처 (Martin Teicher)와 그의 동료의 연구 결과에 따르면, 언어 적 학대 유발 스트레스의 종류는 개발 도상 뇌의 일부에 영구적 인 변화를 유발합니다. 언어 적 공격의 힘은 얼마나 강력합니까? 2014 년 Ann Polcari, Keren Rabi, Elizabeth Bolger 및 Teicher는 한 부모 또는 두 부모 모두의 구두 애정이 한 부모의 언어 학대의 영향을 상쇄 할 수 있는지 여부를 조사했습니다. 냉담한 결론 : 아니오 . 첫 번째 장소에서 공격적이었던 다른 부모 또는 부모에 의해 표현 된 언어 적 애정은 언어 적 공격의 영향을 완화하지 않습니다. 나쁜 좋은 것보다 강하다.
아이를 꾸짖는 것은 지속적인 피해를 입히는 학대적인 행동입니다. 자녀에게 이런 식으로 이야기하는 것이 자녀를 "더 힘들게"만들거나 자녀를 "현명하게"만들면 부모님은 더 나쁠 수 없습니다. 많은 사랑받지 못한 딸이 부모님이 "흉터가 나타나기 때문에 부모를 때리거나 물리 치기를 바랐다"고 말한 것을 들었습니다.
어리석게 굴지 마라. 단어는 무기 다.
2. "당신은 항상 …"이라는 문구로 견책을 시작하십시오.
소유물은 부서지고 잃어 버리고, 아이들은 실수를하고 때로는 잘못 행동합니다. 모든 것은 사실이며 부모로서 견책이 필요한 순간이 있습니다. 그들이 듣지 않거나, 바쁜 길을 가로 지르거나,하지 말라고 말한대로 정확하게 행동한다면, 뇌의 반응 부분이 강력한 힘을 지니고 있기 때문에 첫 번째 충동은 밖으로 빠져 나가는 것일 수 있습니다. 그러나 이것이 당신이 하이 도로로 가야 할 순간입니다.
왜이 말로 문장을 시작하면 안 되는가? 왜냐하면 당신은 더 이상 행동을 취하지 않고 아이가 누구인지를 공격하기 때문 입니다 . "항상 당신"이라는 말은 하나의 사건이나 행동에 대한 부모의 반응으로 간주되는 것을 자녀가 갖지 못하고 있어야하는 모든 것에 담아 야합니다. 이 행동은 성인 관계에서 매우 유독합니다. 결혼 전문가 인 존 고트 먼 (John Gottman)은 파트너가 잘못한 모든 것을 상기 한 것처럼 "키친 싱크 (kitchensinking)"라고 부릅니다.하지만 아이의 자아 의식에 절대적으로 파괴적입니다.
주제의 변형은 "당신은 이제까지 할 수 없습니까?"; "너 뭐가 잘못 됐니?" 이런 식으로 자녀가 저지른 잘못을 개인적으로 표현한 단어는 사용하지 마십시오.
3. 자녀가 너무 민감하다고 말하면서 자녀의 감정을 숨 깁니다.
이것은 내 자신의 어머니의 만트라였습니다. 그 아이가 "너무 민감하다"고 말하면 사랑에 빠지거나 무가당 한 부모가 자신의 행동에서 아이의 부적절한 행동으로 책임과 비난을 효과적으로 옮기기 때문에 공통된 행동입니다. 어린 아이는이 단언에 대응할 자신감이 없으며 그녀가 잘못한 것으로 생각할 것입니다. 그녀는 종종 그녀의 감수성이 문제라고 믿으며, 그녀의 감정과 지각을 불신하게 만듭니다.
이것은 더 미묘한 정서적 학대의 형태이지만, "당신이나 다른 누구에게도 영향을주지 않는 느낌", "당신의 잘못은 당신 때문입니다. 뭔가 잘못 됐어 . "
4. 한 아이를 다른 아이와 비교하십시오.
형제 간의 경쟁은 일반적이지만 최근 연구에서 밝혀진 것처럼 양성이 아닙니다. 형제 간의 긴장과 경쟁을 조장하는 부모는 잘못 알고 있거나 완전히 잔인합니다. "지미와 더 비슷해 보이지 않는 이유는 무엇입니까?"또는 "당신의 여동생의 성공은 올바른 일을하려고 고무해야합니다."와 같은 문장은 영감을주지 않습니다. 그들이하는 일은 아이를 "보다 적게"느끼게 만드는 것입니다. 사랑스러운 부모는 각 아이가 개인임을 인식합니다.
5. 자녀의 개인적인 공간이나 경계를 무시하십시오.
아이가 자라면서 발전하면 좋은 부모는 길을 따라 조정합니다. 사나운 아이와 함께 일하는 것은 7 학년 학생들이 자신의 사회적 기술을 테스트하면서 취하고 싶은 접근 방식 일 필요는 없습니다. 연령에 맞는 방식으로 아동의 경계를 존중하는 것 – 사생활 보호의 필요성과 보복이나 비판을 염려하지 않고 감정과 생각을 분명히 표현할 수있는 충분한 여지가 있음을 인식하여 아동이 자신을 가질 수있을뿐만 아니라 정서적 인 관계의 일부가 존중받는 것을 가르치는 것 다른 사람들의 경계.
무한한 부모가 경계를 무시하는 수많은 방법이 있습니다. 엄격한 규칙과 규범을 준수해야하는 독재자 부모는 자녀를 계속해서 교사를 기쁘게하거나 설득하려고 노력할뿐만 아니라 독특한 자질을 가진 독특한 개인으로 그를 무시합니다. 이 부모들은 부모님이 "받아 들일 수있는"또는 "귀중한"활동 목록에 포함되지 않는 경우 자신의 이익을 위해 자녀를 모의 수 있습니다 ( "왜 미술 수업을 듣고 싶습니까?"). 이 모든 것은 아이의 자아 의식을 약화시키고 그를 고립시킵니다.
마찬가지로, 자기 자신을 연장 한 것으로 만 본 자아 부모는 정의 상으로는 그 아동의 경계를 인정하지 않습니다. 이 아이들은 자기 자신에 대한 진정한 의미가 없어도 자신을 위험에 빠뜨리는 쾌활한 즐거움이됩니다. 그들은 성인 관계에서 고통을 겪을 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 경계를 위해 벽을 착각하고 연결을 피하거나 걱정스럽고 끈기있게 스스로를 단련하는 법을 배웠기 때문입니다.
또한 수수께끼 같은 부모는 그 아이의 분리를 인정하지 않고 감정적으로 자녀를 질식시킵니다. 자녀에게 실수를하도록 허락 할 수 없거나 "헬리콥터"부모도 경계를 인식하지 못하고 결국 그 아동이 무능하거나 스스로 기능을 수행 할 수 없다는 메시지를 전합니다.
육아는 우리 종에서 배운 행동이며, 우리의 실수로부터 배우고 성장하고 항상 높은 도로에 맴돌고있는 우리의 헌신적 인 학생이되는 것을 방해하는 것은 없습니다.
페이스 북에서 저를 방문하고, " 평균적인 엄마 : H urt 의 유산 극복하기"를 읽으십시오 .
- Baumeister, Roy, et al. "나쁜 것은 선한 것보다 강하다." 리뷰 General Psychology (2001) vol.5, no. 4, 323-37
- Siegel, Daniel J., MD 및 Mary Hartzell, M.Ed. Inside Out에서 양육하기 . 뉴욕 : Jeremy P. Tarcher, 2003.
- Teicher, Martin P., Susan L. Anderson et al. "초기 스트레스와 아동기 학대의 신경 생물학적 결과, Neuroscience and Biobehavioral Reviews ( 2003), 27, 33-44.
- Polcari, Ann, Karen Rabi 외. "어린 시절의 부모의 언어 적 애정, 젊은 성인, 아동 학대 및 태만 (2014), 38 (1), 91-102에서 정신 증상 및 복지에 차별적 영향을 미침.
저작권 2016 Peg Streep
