혹시 최선의 노력과 가장 진실한 욕망과 성질을 유지하려는 당신의 절대적으로 확실한 의도에도 불구하고 당신의 파트너에게 관심과 인내심으로 귀 기울이고, 더 많은 인정과 감사를 드리며, 끊임없는 통제력을 포기하고, "나는 당신을 더 사랑합니다."또는 자신이 만든 다른 결심 중 하나를 유지하면 훨씬 더 자주 당신의 관계를 향상시킬 수 있다는 것을 아십니까? 당신이 대부분의 사람들과 매우 다르지 않다면, 당신은 당신의 인생에서 한두 번 두려워하지 않고 무수히 많은 것을하고 싶지 않은 일을하지 못한 경험이 있습니다.
당신이 당신의 관계 개선 할 일 목록에 많은 항목을 가지고있는 사람들 중 하나라면, 아마도 그들을 끝내기 위해서 무엇이 필요한지 알 것입니다. 더 가능성이 높습니다, 당신은 그들을 할 수있는 능력이 있습니다. 당신은 당신이 그들을 끝내기를 원한다는 것을 분명히하고 있으며, 이러한 약속들을 이행하는데 큰 가치가있을 것이지만, 그들은 여전히 귀하의 목록에 남아 있습니다.
물론 우리가 처리하는 다른 것들도 있습니다. 많은 것들이 너무 빨리 처리되어 목록에 올라 오지 않습니다. 그렇다면이 항목들이 수행되는지 또는 완료되지 않는지를 결정하는 것은 무엇입니까? 왜 우리는 세계에서 가장 큰 procrastinators 중 하나가 될 수있는 몇 가지 것들과 아직 다른 사람들이 즉시 돌보는거야? 우리는 스스로를 (그리고 다른 사람들에게) 말할 수 있습니다. "나는 내가 그것을 할 것입니다."또는 "결과에 따라", "나는 정말로 저질렀다. 나는 지금까지 내 저항을 다룰 것이다. " 우리가 말할 때 소리가 나고 사람들은 우리와 거의 논쟁하지 않지만 다른 가능성을 고려해 볼 수는 있습니다. 어쩌면 일들이 / 또는 흑백이 아닌 것처럼 보일 수도 있습니다.
아마도 나는 내가하고 싶은 말을하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그리고 저는 지금 당장 우위를 점하고있는이 약속과 직접적인 경쟁 관계에있는 또 다른 약속을 가지고 있습니다. 그러나 나는 실제로 내가 사랑하기를 원하는 파트너가 아니었지만 나 자신을 생각 나게한다. 나는 내가 생각하기에 그만큼의 시간과 열정을 가지고 엄청난 시간을 보냈다. 왜 그런지에 대해 죄책감을 느낀다. 나는 더 이상 보여주지 않았다. 그래서 내 마음 속에서, 그것은 무언가를 중요하게 여기는 것입니까? 그렇죠? 내 말은, 나는 진지하게 진지하게 관계를 개선하는 것에 중점을 둡니다. 그렇지 않다면 나는 그다지 그것에 집착하지 않을 것이며, 그 모든 것들에 집착하고 있습니다. 아직 관계에 실제로 나타나지 않았다는 것입니다.
나는 이것이 얼마나 미친 소리인지, 그리고 그것을 인정하는 것이 당혹 스럽다는 것을 안다. 이것은 마음이 작동하는 방식이다. 적어도 마음은 어떠하다. 유죄라고 주장하고 이유와 이유를 제시함으로써 무언가를하지 않는 것을 합리적인 것으로 할 수 있습니다. 이유는 합법적 인 시간이 프로젝트에 투입되는 이유입니다. 저는 저에게 일자리를 제공하기 위해 돈을 지불 한 사람에게 이런 생각을 가하지 않을 것이라고 생각합니다. 그러나 어떤 이유로 나는 쉽게 자신에게 적용 할 수있는 것으로 느낍니다.
따라서, 제 의식적인 의도는 헌신적 인 사랑의 파트너가되는 것이지만, 저에게 알려지지 않았기 때문에, 제가 인식하고있는 이러한 다른 의도는 제가 알고있는 헌신과 직접적인 경쟁이 있습니다. 문제는 내가 무엇인지 알고있을 때까지 계속 죄책감을 느낄 것입니다. 나는 합리화, 정당화, 그리고 자신을 변명하고 진실을 말하기를 그만두기 전까지는 다른 경쟁 약속들을 볼 수 없습니다. 진실은 내가 나쁘고, 게으르고, 부정직하며, 미성년자이거나, 어리석은 사람이 아니라는 것입니다. 진실은 내가 그것을하지 않았다는 것이다. 기간. 나머지는 판단과 추측이며 진리와 아무런 관련이 없습니다. 현실과 관련이 거의없는 이야기를 만드는 것은 내 마음 일뿐입니다. 문제는 내가 그 (것)들 안에 살 때, 나는 나의 의식 의도를 무시하고 있을지도 모른다 경쟁 투입을 인식하는 나의 기능을 점감한다이다.
우리가 비난, 수치, 죄책감, 칭의, 또는 합리화없이 진실을 말하면, 순수한 순전 한 진실만을 말하면, 우리의 인식 분야를 벗어난 것은 인식에 들어갈 수 있습니다. 관계 개선 결의안을 작성하는 경우 다음과 같이 의식적 욕구와 경쟁 할 수있는 많은 약속이 있습니다.
관계가 끝나면 잠재적으로 더 고통스러운 손실을 피하기 위해 관계에 완전히 자신을내어 줄 가능성을 피하기위한 노력.
* 내 파트너에게 자신을 바칠 수있는 가능성으로부터 자신을 보호하겠다는 약속은 내가 포기하고 싶지 않은 다른 일을 희생해야만 할 정도로 많은 시간과 힘을 필요로 할 수 있습니다.
* 현재 내 결혼 생활에 존재하는 균형과 균형을 유지하겠다는 약속. 지금은 좋지 않지만 더 나쁠 수 있습니다.
* 진정으로 훌륭한 파트너십을 창출하지 못할 가능성을 피하기위한 노력. 뭔가를 시작하지 않으면 끝낼 수 없습니다.
* 나는 다른 사람들에게 보이지 않거나 드러내고 싶지 않은 것을 밝힐 수있는 주제를 피하기위한 노력.
* 너무 많은 관심을 끌면 나를 불쾌하게 할 수있는 다른 사람 (자녀, 직장, 가족, 친구)을 방해하거나 위협 할 가능성을 피하기위한 노력.
* 내가 가진 모든 것을 제공하고 왕복하지 않을 경우 치욕과 굴욕을 피하기위한 노력.
* 내 개인적인 자유를 고수하겠다는 의지, 그리고 나에게 중요한 것을 너무 많이 포기할지도 모른다는 두려움.
기타.
이러한 우려를 인식에 옮기면 우리는 그들의 타당성을 검토하고 위험을 피할 수있는 무의식적 인 위험의 본질에 대해보다 명확하게 알 수 있습니다. 우리가 이것을 할 때 우리는 이전에 고려하지 않은 이러한 우려를 다루기위한 전략을 생각해 낼 수 있습니다. 우리의 양면성에 대한 진실을 말하면 우리는 무의식적 인 약속에 대해 진실을보고 시작할 수 있습니다. 이렇게하면 대개 두 가지 중 하나가 발생합니다.
1. 당신은 그것을하지 않고 OK가되고 더 이상 그것을 헌신으로 생각하지 않습니다. 또는
2. 당신은 불완전한 헌신을 수반하는 부정적인 감정에 더 이상 사로 잡히지 않습니다. 그 시점에서 당신은 의식이없는 두려움과 염려로 더 이상 인질로 붙잡혀 있지 않기 때문에 당신 자신이 당신의 관계에 더욱 헌신적이라는 것을 알게 될 것입니다.
이 통찰력은 실제로 우리에게 실제로 어떤 의미가 있는지를 더 분명하게 볼 수있게 해줍니다. 우리가 마음을 무언가에 넣을 수 있다면 그것은 스스로 부과 된 의무 라기보다 사랑의 노동이됩니다. 한 가지 또는 다른 방법으로, 상호 이행 관계를 키우는 과정에는 불가피하게 도전과 장애가 있습니다. 이 과정에서 가장 큰 선물은 우리가 스스로 부과 한 결의와 약속을 지키지 못할 때 자주 경험하는 자기 부조리를 스스로 구제 할 때 발견되는 마음의 평화입니다. 의사 결정을 철저히 지키지 않을 때 비난과 수치심으로 자신을 처벌하는 것을 거부하는 것은 자신을 내버려 두지 않는 것과 같습니다. 그러나 오히려, 그것은 당신의 진정한 우선 순위를 재평가하고 당신의 마음이 정말로 이것에 있는지 또는 당신이 성취해야 할 또 다른 "해야 할 것"인지를 인식하는 기회입니다. 당신이 다른 사람들에게 어떤 약속을하기 전에 항상 진실을 말하는 것은 좋은 생각입니다. 장기간에 걸쳐 많은 고통을 줄 수 있습니다.
