실험실에서 생활로 : 심리학이 당신을 도울 수있게하는 방법

습관 형성 행동은 모든 최선의 의도에 부합합니다. 온라인 슬롯 머신에서 칵테일을 한 개, 담배를 한 개 덜 사거나 라운드를 덜 계획합니다. 그러면 당신의 선한 의도가 생겨서, 다시 곤경에 빠지게됩니다. 하나는 당신이 셀 수있는 것 이상으로 변합니다. 당신의 습관을 바꾸어 당신을 위해 일하게 만들 수는 있지만 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 운좋게도 심리학자들은 중독 된 사람들이 나쁜 습관을 관리하는 데 도움이되는 새로운 방법을 고안하고 있습니다. 최근의 두 가지 실험에서 이러한 노력이 강조되었습니다.

병적 인 도박으로 시작합시다. 이것은 나쁜 습관이 아니라 심각한 심리적 장애입니다. 병적 인 도박꾼은 까만 잭 테이블 또는 슬롯 머신을 가진 가끔 입속을 위해 카지노로 나가기 만하지 않습니다. 그들은 재정적 인 자원을 낭비하고, 가족들이 그들을 버리고, 심지어 사람들이 잘못된 사람들에게 빚을지고 있다면, 위험을 감수합니다. Diagnostic and Statistical Manual은 심각한 정신 질환을 일으키고, 자신이나 다른 사람들을 위험에 처하게하며, 문화적 및 사회적 규범에서 벗어나는 진단 가능한 상태에 대한 기준에 부합하는이 장애의 증상을 나열합니다. 많은 권장 치료법 중에는인지 행동 치료가 있습니다.이 치료법에서는 자신의 생각을 모니터하고 대체로 보상 시스템을 설계하여 도박 사고의 빈도를 줄일 수 있습니다.

병적 인 도박의 치료에 대한 많은 접근법은 도박꾼이 부정적인 결과를 도박과 연관시키는 것을 배우면 도박을 그만 둘 것이라고 가정합니다. 물론, 그것이 사실이라면, 그들은 첫 큰 손실에서 멈추었을 것입니다. 이 가정을 바탕으로 베르겐 대학의 심리학자 인 Geir Brunberg와 동료 (2012)는 병리학 적 도박꾼과 통제력을 비교하여 혐오적인 사건과 중립적 인 말투를 연결하는 실험을 만들었습니다. 그렇습니다. 어디 론가 소개 팬들에게, 그것은 전형적인 컨디셔닝 패러다임입니다. 혐오 이벤트는 도박 손실이 아니었지만 실험 장비에서 쉽게 조작 할 수있는 이벤트였습니다. 즉, 헤드폰을 통해 시끄러운 소리가 들렸다. 주요 실험 조건에서 참가자들은 짧은 오디오 신호 (피아노의 가운데 "C"위에 "B")를 들었습니다. 이 B 음은 큰 (100dB) 백색 잡음 신호와 쌍을 이루었습니다. 대부분의 사람들은 B 급지와 혐오 자극을 연관 짓는 것을 아주 빠르게 배우게됩니다. 그러나 병적 인 도박꾼은 그렇지 않았습니다. Brunberg와 그의 팀은 심박수 모니터를 사용하여 학습을 추적 할 수 있습니다. 그들이 혐오 컨디셔닝을 보인다면 화이트 노이즈가 더 이상 나타나지 않아도 B 음을 들었을 때 심박수가 증가 할 것입니다. 그렇지 않다면, 그러한 증가를 보이지 않을 것입니다. 통제에 비해 도박꾼들은 부정적인 경험에서 배울 수 없다고 제안하지 않았다는 사실. (실제 실험에서 참가자들은 2 개의 다른 음표 중 1 개에 반응하는 것을 배웠지 만, 작업을 더 어렵게 만들었습니다.)

Brunberg와 그의 동료 연구자들은 그들이 측정 한 효과가 다른 요인들에 기인 한 것이 아니라는 것을 보장하기 위해 많은 경쟁 가설을 시험했다. 예를 들어, 반사회적 인격 장애가있는 사람들은 혐오스러운 경험으로부터 배우는 데 어려움을 겪기 때문에 분석에서 반사회적 경향이 통제되었습니다. 그들은 담배 사용, 불안, 우울증, 무거운 술과 같은 다른 습관도 배제했다. 이러한 모든 요인이 통제 된 후에도 병적 도박꾼은 음과 불쾌한 소음 사이의 연관성을 알지 못했습니다. 이 연구 결과는 병적 인 도박을 치료하기를 원한다면 혐오 요법이 성공적인 전략이 될 수 없다고 제안합니다. 이 결과는 도박꾼이 도박에 대한 생각을 바꾸는 것을 배우는 동시에 다른 바람직한 활동으로 도박을하지 않을 때 자신을 보상하는 데 도움이되는 치료 방법을 대신 지원합니다.

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이것은 고전적인 조절 방법을 사용하여 문제가있는 행동을 치료하는 데 도움이되는 예입니다. 고전적인 컨디셔닝 자체는 도박 빈도를 낮추지 않지만 일부 치료법이 효과가없는 이유를 이해하는 데 도움이됩니다. 이제는 도구 또는 오퍼 렌트 컨디셔닝 으로 알려진 또 다른 컨디셔닝 방법의 예를 살펴 보겠습니다 . 다시 말하지만, 당신의 인트로 또는 고등학교 심리 수업을 다시 생각해보십시오. 그리고 오페라 컨디셔닝에서 그 행동은 그 결과에 따라 강화 (강화)됩니다.

나는 인간보다 알코올성 쥐가 참가자 인 문제 음주를 연구하기 위해 오페란 트 컨디셔닝을 사용한 실험의 매혹적인 예를 발견했습니다. 인간과 마찬가지로 쥐도 맥주 맛을 보강하고 있습니다. 밀라노 대학 (University of Milan)의 연구원 인 Alessandro Orrù와 동료 (2012)가 실시한이 연구에서 마우스는 "맥주 근처"(약 5 % 미만 에탄올)로 알려진 상용 맥아 음료에 대한 대가로 레버를 누르는 것을 배웠다. 다른 조건에서는 쥐에게 4.5 ~ 9 ~ 18 %의 알코올이 함유 된 더 강한 맥주가 주어졌습니다. 연구진은 앉아서 얼마나 많은 양의 알코올을 섭취했는지에 따라 회전 막대 ( "로토 몰드")에서 마우스가 어떻게 움직이는 지 관찰했다. 말할 것도없이, 쥐가 소비 한 알코올이 많을수록 막대의 성능이 떨어졌습니다. 또한 알콜의 농도가 높을수록 각 레버 프레스가 펀치를 많이 잡아 먹기 때문에 마우스가 기꺼이 수행 할 프레스 수가 줄어 듭니다.

이 연구의 목적은 사육 된 실험용 쥐 세트를 만드는 것이 아니라 어떻게 이들 알코올을 갈구하는 동물들이 마실 충동을 줄이기 위해 약물에 반응 하는지를 관찰하는 것이 었습니다. 오 루루 (Orrù)와 그의 동료들은 알코올에 의한 레버 지압에 대한 이러한 기본 계획을 수립 한 후 알코올의 중독 효과를 방해하려는 약물을 투여 받았을 때 어떤 일이 일어 났는지 관찰했다. 바클로 펜 (Baclofen)이라고 불리는 약물은 알코올에 동기 부여되고 보상받는 행동에 관여하는 뇌의 한 부분에 작용합니다. 쥐에게 약물을 투여 한 상태에서, 그들은 알코올 생성 레버를 누르기 전에 더 오래 기다렸거나 더 적은 시간 동안 눌렀다. 실험 결과, 특히 미국 식품의 약국 (FDA)에서 승인 한 약보다 알코올 의존성이있는 사람들에게 더 잘 견딜 수 있기 때문에이 약제가 약속을 지킬 수 있음이 입증되었습니다.

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이러한 간단한 컨디셔닝 연구를 통해이 연구 팀은 복잡하고 쇠약해진 습관을 어떻게 이해하고 치료할 수 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. 또한 이러한 연구가 어떻게 작동했는지 이해함으로써 심리학자가 실험실에서 가장 기본적이고 중요한 발견을하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 삶은 과학자들이 연구실에서 공부하는 것을 알려줄 수 있고, 그 과정이 양방향으로 작동 할 수 있다는 것을 알면 보람이 있습니다.

요약하면 다음은이 연구들 각각의 Cliff Notes 버전입니다.

병적 갬블 = 클래식 컨디셔닝

무조건 자극은 백색 잡음이었다.

조건 자극은 "B"음표였다.

무조건적인 반응은 심박수 증가였다. 일단 "B"음과 연관 지어지면 이것은 또한 조절 된 반응이었습니다.

쥐를 마시는 = 경음악 조절

레버를 누르는 것은 보상받은 행동이었습니다.

알코올이 보강되었습니다.

약물은 알코올이 강화되는 것을 막아 행동을 감소 시켰습니다.

습관적 행동의 대부분은 복잡한 기원을 가지고 있으며 이러한 간단한 학습 용어로 항상 분류되지는 않습니다. 그러나 많은 사람들이 연구실에서 그들을 연구함으로써 연구자들은 우리가 우리에게 나쁜 점에 빠지려는 자신의 경향을 줄이는데 도움이되도록 돕고 있습니다.

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참고 문헌 :

Brunborg, G., Johnsen, B., Mentzoni, R., Myrseth, H., Molde, H., Lorvik, I., & … Pallesen, S. (2012). 병적 인 도박꾼에게 혐오적인 고전적 조절을 감소시켰다. 중독, 107 (9), 1660-1666. 해야 할 것

Orrù, A., Fujani, D., Cassina, C., Conti, M., Di Clemente, A., & Cervo, L. (2012). C57BL / 6J 마우스의 경구 용 알콜 맥주 자체 투여 : GABA B 수용체의 양성 알로 스테 릭 조절제 인 BHF177의 효과. Psychopharmacology, 222 (4), 685-700. doi : 10.1007 / s00213-012-2672-6i : 10.1111 / j.1360-0443.2012.03891.x