이번 주, Today Show (NBC)의 Leslie Martin 박사와 저명한 동료를 만났을 것입니다. Matt Lauer와의 인터뷰를 통해 새롭게 다큐멘터리 인 How To Live Forever 의 감독과 함께 인터뷰를 가졌을 것입니다. Leslie는 영화 제작자 인 Mark Wexler와 함께 건강 과학자로서 연구에 기반한 통찰력을 제공하여 일부 사람들이 건강하고 오래 살 수있는 실제 이유를 파악했습니다. Wexler의 자극적 인 영화는 건강한 노인들의 시선을 인터뷰합니다. 우리의 건강 심리학자들은이 접근법에 대해 어떻게 생각합니까?
필리스 딜러 (Phyllis Diller)와 잭 라란 느 (Jack LaLanne)은 필자가 존경하는 두 명의 개척자가 영화에 출연합니다. Phyllis Diller (웃음 짓는 코미디언)는 큰 웃음을 지으며 (이 달 94 세가 됨) 여성들의 스탠드 업을 도왔습니다. (Phyllis, 그녀의 쓰레기와 함께 쓰레기 트럭을 따라 달려가 : "나 너무 늦었 니?"운전사 : "아니, 뛰어 들어.") 올해 96 세의 나이로 죽을 때까지 건강하게 살았던 Jack LaLanne은 항상 마찬가지로 기꺼이 전통적인 지혜를 무시합니다. 10 대부터 시작해서, 잭은 자신을 건강하게 유지하고, 영양 견과, 출연자 (첫 번째 TV 휘트니스 쇼 포함) 및 몸 건축가가되었습니다. 그는 1930 년대에 처음으로 체육관을 만들었습니다. 나중에 인생에서 잭은 과즙 짜는기구 판매로 유명해서 모든 사람들이 많은 야채 주스를 마실 수있었습니다.
필리스가 건강에 좋았던가? 조지 번즈와 밥 호프가 100 세까지 살았지만 어렸을 때 죽은 훌륭한 코미디언은 어땠습니까? 존 벨시 (33 세), 길드너 래더 (42 세), 앤디 카우프만 (34 세), 루 코스텔로 (52 세), 레니 브루스 (40 세), 존 리터 (54 세), 크리스 패리 (33 세), 컬리 하워드 (48 세) , John Candy (43) 등이 있습니다. 필리스가 실제로 한 일은 어떤 변화를 가져 왔습니까?
유례없이 잭 라란느의 비밀은 무엇 이었습니까? 그는 많은 건강 견과류를 만들었지 만 정말로 중요 했습니까? 물론 지금은 강한 근육으로 모양을 유지하는 것이 일반적으로 건강한 강박 관념인데 근육 제한, 무능력 및 악화의 위험에 대해 경고 한 많은 의사들에도 불구하고. 잭 과즙 짜는기구? 어쩌면 야채 주스가 장수의 비결이라는 좋은 증거는 없습니다. 우리가 정말로 LaLanne을 에뮬레이션 할 수 있을까요? 40 대에서 1 톤 보트를 견인하면서 골든 게이트 채널을 수영했습니다. 60 세 경에 그는 알 카트 라 즈섬에서 피셔 맨스 워프 (Fisherman 's Wharf)까지 수영을했습니다. 수갑이 채워지고 수갑 채워졌습니다. 나는 너에 관해 모른다. 그러나 잭의 체육관에서 몸무게를 늘리고 그의 야채 쥬스를 마시는 일을 매 순간마다 할 수 있었다면 결코 그의 놀라운 업적을 달성 할 수 없었다. 다른 말로하면, 잭은 전형적인 사람과 많이 달랐다. 잭조차도 건강에 좋은 열쇠가 무엇인지 정확히 알지 못했습니다.
좋은 소식은 건강에 대한 비밀의 일부를 발견 할 수있는 훌륭한 방법이 있다는 것입니다. 평생 동안 유망하고 건강한 자녀를 많이 따라 다니며 누가 건강하고 오래 살며 누가 굴복하는지보십시오. 이것은 레슬리와 내가 지난 20 년간 해왔 던 것과 정확히 같습니다. 우리의 연구 결과 ( The Longevity Project 에보고 됨)는 Jack LaLanne과 Phyllis Diller가 건강을 좋게 만든 많은 다른 것들을 밝힙니다. 예를 들어, 초기 이혼 후 LaLanne은 1959 년 Elaine Doyle과 결혼하여 행복하게 결혼 생활을 계속했습니다. 그것은 50 년이 넘었습니다! 1921 년 시작된 장수 프로젝트 ( The Longevity Project )에서 우리는 사람이 행복해하는 오래 동안의지지적인 결혼이 실제로 사람의 건강에 특히 유익하다는 것을 발견했습니다. 이것은 필연적으로 여성에게 사실 일 수는 없으며 필리스는 최소한 세 명의 남편 / 파트너의 죽음에서 살아 남았습니다.
우리의 8 년간의 연구 조사에 따르면 성공적인 경력을 쌓고 가치있는 일을 위해 노력하며 일상 생활에서 많은 사람들과 접촉하는 것이 건강하고 오래 살아남을 수있는 좋은 예언자라는 것을 발견했습니다. Phyllis와 Jack은이 모든 것을 최대치까지했습니다.
Today Show에서 Leslie는 Matt에게 90 세 도달에 성공한 사람들에게만 이야기함으로써 건강 및 장구 한 원인에 대해 많이 알지 못한다고 분명히했습니다. 그들은 비밀을 정말로 모른다. 그리고 그들은 대개 50 년 또는 60 년 전에 무엇을하고 있었는지 기억하지 못합니다. 그렇다면 왜 우리는 노인들에게 건강과 장수에 대한 비밀을 묻는가? 음, 자극적 인 재미있는 영화로 만들지 만 그것은 단지 과학이 아니라 통찰력있는 이야기 일뿐입니다. 장수 프로젝트에서 우리가보고 한 장기 연구에서 우리는 하나의 건강한 단계가 건강한 길에 올 때까지 다른 건강한 진보를 가져 오는 방법을보다 명확하게 볼 수 있습니다. 이 더 깊고 장기적인 접근 방식은 습득하기가 더 어렵지만, 건강을 유지하고 영원히 살 수있는 방법에 대한 영화를보기로 예정되어있는 개인이 가장 많이 사용하는 길입니다.
참고 : 관심이 있으신 분은 본 책자에있는자가 퀴즈와 저울을 통해 건강한 삶의 궤적에 있는지 확인하십시오. 참조 : 장수 프로젝트 랜드 마크 8 십 년 연구에서 건강과 긴 수명에 대한 놀라운 발견. NY : Hudson Street 사진은 2007 년 2 월 25 일 브렌트 우드의 Phyllis Diller 집에서 Brian Hamilton이 찍은 것입니다. Wikimedia Commons.
