보완 대체 의학 센터 (NCCAM)에 요청하면 신체 기능과 증상에 영향을 줄 수있는 마음의 능력을 향상시키기 위해 고안된 다양한 기술을 사용하는 분야라고 말할 것입니다. 마음에 사용되는 표준 치료법 – 의약품에는 명상,기도 및 창작 아울렛이 포함됩니다. 이것은 좋은 출발이지만, 10 년 동안 정신 – 몸의 약을 가르치고 연습 한 경험에서 나는 훨씬 더 많은 것을 발견했습니다.
전통적으로 사람들은 스트레스에 대해 생각할 때 MBM을 생각하는 경향이 있습니다. 그리고 예 – MBM은 스트레스 및 스트레스 관련 문제를 처리 할 수있는 좋은 방법입니다. 그러나 스트레스 관리는 생각과 느낌을 몸에 통합하기 시작할 때 할 수있는 일 중 일부에 지나지 않습니다. 스트레스 관리는 대부분 정신적 고통과 정신적 불안을 없애는 것에 관한 것입니다. 하지만 그 이상을 원한다면?
모든 종류의 연구가 부정적인 감정뿐만 아니라 육체적 안녕, 장기간 건강 및 장수에 영향을 미치는 긍정적 인 감정의 힘으로 수행됩니다. 그래서이 블로그는 제목에 행복을 가지고 있습니다.
소크라테스는 행복이 모든 인간에게 가장 좋은 것이라고 주장했습니다. 또한 소크라테스는 우리가하는 일에 대한 근본적인 동기이기도합니다. 이제, 그는 전체 쾌락주의를 옹호하지 않았습니다. 그는 (그리고 더 현대의 행복 이론가들) 진정한 행복은 순간적 만족이 아니라 인생의 자연스런 결과가 잘 살았다 고 주장했다.
나는 소크라테스에 동의한다. 따라서이 블로그는 몸과 마음의 스트레스에 접근하는 여러 가지 방법을 다루지 만, 우리는 행복 할 수있는 방법을 검토하는 데 많은 시간을 할애 할 것입니다.
자신의 삶에서 행복하게되는 것에 대해 생각할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 앞으로 7 일 동안, 잠자리에 들기 전에 그날 일어났던 3 가지 좋은 일들과 그 일이 일어난 이유 를 적어 두십시오. 긍정적 인 심리 연구에 따르면이 운동은 긍정적 기분의 측정 가능한 증가와 나쁜 기분의 감소를 유도 할 수 있음을 보여줍니다. 여기에서 기사를 다운로드 할 수 있습니다.
