친밀한 관계가 어떻게 진행되고 있는지 확인하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 다음 8 개 영역이 가장 중요한 지표입니다. 당신과 당신의 파트너가 신중하게 그들을 통과한다면, 당신은 당신의 관계가 어디에 있는지를 유익하고 간결하게 평가하게 될 것입니다.
각 영역의 해석을 읽으면서 서로의 질문을 통해 명확히하고 동일한 페이지에 있는지 확인하십시오. 그런 다음 각자는 다음 지침에 따라 관계의 해당 영역에 1에서 10의 점수를 부여합니다.
항상 = 5
대부분의 시간 = 4
일부 시간 = 3
거의 없다 = 2
드물게 더 = 1
영역 1 : 그냥 놓아 둘 수 있고 함께 즐겁게 할 수 있습니까?
충동적인 한밤의 달리기, 펑키 영화를 보는 시간 뛰기, 쌍둥이 머리 깎기, 또는 어느 누구도 전에 맛 본 적이없는 이상한 음식을 시도하는 등 일상적인 행동을 벗어나는 것입니다.
마지막으로 웃을 때마다 서로에게 물어보십시오. 그렇게 힘들었을 때, 당신은 바지를 울거나 젖었습니다. 재미는 당신이하는 일이 아니라, 함께 할 때 당신이 얼마나 기분이 좋을지를 보여줍니다. 그것은 당신의 눈 속에서 그 전염성이있는 속담입니다. 당신은 장난스럽게 서로를 보며 조용히 의사 소통을합니다. "좋은 시간을 가지기 위해 뭔가 미쳐 가자."
점수 : _______
지역 2 : 같이 꿈꿀 수 있습니까?
이것은 잠 들어있을 때 서로를 방문하는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 서로의 마음과 마음을 감싸는 동안 생각, 감정, 그리고 욕구를 공유하는 것입니다. 자랄 때 이야기하고자하는 것을 이야기하는 것만 큼 간단 할 수도 있고, 당신이 방금 본 영화 속 인물이고 당신이 느꼈을 방법을 공유하는 것으로 가장 할 수도 있습니다. 꿈 휴가에 대한 환상은 좋지만 멋진 기억을 나눌 수도 있고 힘든 리허설을 통해 서로 돕는 것도 좋습니다.
함께 꿈을 꾼다는 것은 "지금 당장 생각하고있는 것이 무엇입니까?", "오늘 일하러 가지 않으면, 정말로 무엇을하고 싶습니까?"같은 말을 자주 사용합니다. 공유는 슬프고, 아름다운, 미친, 즐거운, 또는 다른 것, 그러나 가능성을 공유하려는 욕망에 의해 모인 두 상상의 국가의 합류입니다.
점수:_______
제 3 지역 : 생산적인 전투에 참여할 수 있습니까?
말씨에 유의하십시오. 모든 부부가 싸우고, 불행히도 그 싸움은 도움이되는 것보다 파괴적입니다. 때때로 그들은 친밀감을위한 슬픈 대체물이되었습니다. 당신이 5를 찾고 있기 때문에, 이것은 싸움의 종류에 관한 것이 아닙니다. 불일치가 발생했을 때이를 해결하는 방법에 관한 것입니다. 위대한 싸움은 세상을 보는 다양한 방법을 수립하는 것입니다. 그래서 재접속은 이전에는 볼 수 없었던 새로운 진리를 포함합니다. 그들은 친밀감을 증가 시키지만 감소 시키지는 않습니다.
어떤 이슈에서 서로 도전하기 시작할 때, 질문을 받으면 서로의 역할을 할 수 있습니까? 일시적으로 혼란에 빠지면 파트너의 두려움과 요구 사항을 알고 있습니까? 동의하지 않기 시작했을 때 존재하지 않았던 타협점이나 일반적인 진실에 도달 할 수 있습니까? 프로세스가 완료되면 둘 다 기분이 좋아 지나요?
점수:______
영역 4 : 가장 취약한 감정을 서로 나눌 수 있습니까?
"그는 등을 가졌다."
"일이 정말로 나쁜 때, 나는 그녀에게로 향했다. 그녀는 내 가장 친한 친구 야. "
"나는 그와 어떤 것을 나눌 수있다. 그는 내가 틀렸을 때도 절 절대로 내리겠습니다. "
"그녀는 어떤 펀치도 당기지 않지만, 나는 그녀가 내 최고의 관심사를 가지고 있음을 알고있다."
이것은 신뢰가 살아 남기위한 중요한 영역입니다. 모든 감정을 공유해야하고 모든 당혹스러운 순간을 드러내는 것이 필수 사항은 아닙니다. 그러나 두려운 사람, 절망적 인 사람, 상처를 입을 때 큰 관계에있는 사람은 아무도 혼자 느끼지 못합니다. 진정한 사랑의 장점 중 하나는 친한 친구가 다른 사람에게 있다는 것을 아는 것입니다. 특히 기분이 좋지 않거나 자기 비판적이라고 느낄 때 좋습니다. 당신은 자동 방종을 찾지 않거나 확실하지 않을 때 등을 가볍게 두드리는 자세를 취합니다. 그러나 당신이 행동을 정당화했거나 강제 할 때 당신이 결코 쫓겨날 수 없다는 것을 알아야합니다. 당신의 파트너는 안전한 피난처입니다. 유일한 예외는 고의적으로 또는 부주의 한 상처를 입었을 때입니다. 그러나 그때조차도, 당신은 그것을 듣고 이해할 수 있기를 바랍니다.
점수:_____
지역 5 : 당신과 당신 둘 모두에게 중요한 무언가를 함께 할 수 있습니까?
이것은 권력 투쟁이 잘못된 방향으로 관계를 맺을 수있는 곳입니다. 이상적으로는, 어느 지역에서나 가장 유능한 사람은 협조 조종사와 함께 왼쪽 좌석을 상징적으로 비행해야합니다. 직접 또는 리드하는 자동 권한이있는 경우 문제 또는 효과적인 해결책이 제대로 제공되지 않습니다. 관계의 생산성이 가장 중요합니다. 각 파트너는 누가 그 순간에 더 잘 이끌어 갈지에 대해 동의한다면 상대방에게 통제권을 포기해야합니다.
상호 해결책이나 새로운 방식의 창조는 힘들지 않습니다. 당신의 경쟁자는 서로가 아니며 자동적으로 자아 중심주의를 기울일 필요가있을뿐입니다. 또한 예기치 않은 장벽에 직면 할 경우 파트너가 할 수 있고 완전히 할 수 있다는 자신감을 가져야합니다. 일이 잘못 될 경우 비난하거나 무효화하지 않으면 성공한 팀이 될 확률이 훨씬 높아집니다.
점수:______
Area Six : 둘 다 압도 당했을 때 서로보다 더 큰 것을 위해 함께 할 수 있습니까?
심지어 위대한 커플조차도 인생의 요구 나 자신의 부적당 함으로 압도 당할 수 있습니다. 문제를 해결할 때 위안, 해결책 및 더 큰 사랑을 찾는 것이 대단한 일이지만, 그들이 할 수없는시기를 아는 것도 똑같이 중요합니다. 종교 신, 자연에 대한 헌신, 형이상학 적 신념 또는 존경하는 전문가 이건 관계없이 성공적인 관계에있는 파트너는 언제 외부 도움을 청해야하는지 알 수 있습니다. 또한 각 파트너는 그 당시 유일한 필요성이라면 다른 파트너를 지원해야합니다. 그것은 그들의 파트너가 부적절하다는 것을 의미하는 것이 아니라 더 큰 관점을 추구하고 있다는 것을 의미합니다.
주요 손실은 적용될 수있는 한 영역입니다. 동시에, 위안을 필요로하는 파트너 또는 부부는 또한 관계 내의 사랑과 지원으로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 말기 질환, 사랑하는 사람의 손실, 또는 재정적 재해는 그 자체로 생존 할 수있는 관계를 압도 할 수 있습니다. 자신의 내부 자원에 대해 개방적이거나 부족한 커플은 두려움을 서로 나누는 것을 두려워하지 않습니다.
점수 : ______
Area Seven : 파트너가 필요로 할 때 파트너에게 사랑스런 부모가 될 수 있습니까?
우리 각자에게는 언제나 무조건적인 사랑과 지원이 필요한 시대가 있습니다. 그렇다고해서 실제 부모가 아니거나 파트너에게 절대적인 안락함을 제공하기 위해 자신의 필요와 성실을 희생해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
인생이 힘들 때 상징적 인 부모 / 파트너의 팔에 기어 들어가야 할 필요가있는 누구도 당황하지 말아야합니다. 당신의 파트너가 그런 종류의 지원을받을 때 당신이 필요로하는 것을 제쳐 둘 수 있습니까? 굴욕이나 의무없이 아이처럼 될 수 있습니까? 당신이 그 장소를 거룩하게 지켜서 결코 지저분 해지지 않도록 할 수 있습니까?
점수:______
Area Eight : 파트너의 팔에서 안전하게 아이가 될 수 있습니까?
이것은 특히 남성에게하는 일을 상상하는 것이 힘든 것처럼 보일 수 있습니다. 평생 동안의 방어 또는 자기 관리의 벽을 떨어 뜨릴 수있는 능력을 가진 사람이있을 때가되면 진정한 친밀감을 얻는 것이 필수적입니다. 누군가에게 완전히 자신을 부여하는 것은 당신이 무력감에 부적합하다고 느끼지 않도록 신뢰해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 너무 중요하지 마십시오. 귀하의 파트너가 귀하의 필요에 부응 할 수 있기를 완전히 원한다면, 귀하는 귀하의 내부 스크립트를 완벽하게 따르지 못할 수도 있습니다. 그렇게하려는 의도와 의지를 받아들이십시오. 그것은 단지 당신의 일부이며 그 시간 동안이지만, 당신은 그것을 가능하게 할 수 있어야합니다.
점수:______
가능한 가장 높은 점수는 40 점이지만 최종 점수는 귀하와 귀하의 파트너가 정보를 사용하는 방법만큼 중요하지 않습니다. 각자의 점수가 같지 않을 가능성이 높습니다. 이것이 반드시 문제가되는 것은 아니며 서로를 더 잘 이해하고 궤도에 다시 돌아 오는 기회가 될 수 있습니다. 여기에 나열되지 않은 다른 중요한 영역이있을 수도 있습니다. 동일한 점수 시스템을 사용하여 간단히 추가 할 수 있습니다. 대비를 평가하기 위해 다른 중요한 관계에서 자신에게 부여 할 점수를 서로 물어볼 수도 있습니다.
흥미롭게도, 당신의 사랑이 새 것이었을 때라도 높은 점수를 얻지 못했을 수도 있습니다. 현재 점수를 당시의 점수와 비교하거나 미래에 어떤 점수를 얻고 싶은지를 맛있게 매료시킬 수 있습니다. 평가를 함께 진행하면 관계가 개선 될 것입니다.
