그녀는 당신을 사기 쳤다! 다음은 어떻게 될까요?
좋아, 너 잡혔어. 네 아내가 예상했기 때문에 너의 아내는 분노하고 너는 그걸 이해하고있어. 그러나 당신은 또한 당신이 말할 수 있어야한다고 생각합니다. "미안 해요. 다시는 일어나지 않을 것입니다. "그녀는 그 사실을 받아 들여서 용서해야합니다. 즉각적으로, 아니면 1 주일이나 2 주 이내에, 특히 슬픈 강아지 얼굴과 약간의 얼굴로 사과를 할 수 있다면, 용서해야합니다. 정말 좋은 꽃.
글쎄, 그건 효과가 없을거야. 너의 파트너가 너 때문이 아니야. 당신의 "무의미한"섹슈얼 과외 활동을 당신의 관계에서 분리하는 것이 얼마나 쉬운 지간에, 당신의 파트너는 아마 그렇게 할 수 없으며 그렇게하지 않을 것입니다.
화성과 금성에 대한 부정 행위
일반적으로 말하면, 남성들은 사랑과 섹스를 분리하고 분류하는 경향이 있습니다. 여성은 자신의 삶을보다 전체 론적으로 바라 보는 경향이 있으며, 모든 측면이 상호 연관되고 의미가 있습니다. 따라서 남편 측의 성희롱은 특별히 깊은 배신으로 등록 할 수 있습니다. 그녀의 파트너가 속임수를 썼음을 알게되면, 특히 그녀가 그에게 투자된다면, 그녀가 그를 사랑한다면, 그녀가 그를 믿는다면, 그리고 그녀가 그에게 헌신한다면, 감정적으로 파괴 될 것입니다. 저것, 또는 그녀의 응답을 피하는 것은 없다.
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매우 간단하게 말하면, 개집 밖에서 설명하는 것처럼, 배신당한 상대는 격노, 두려움, 탄원, 눈물, 복수, 그리고 거의 모든 것에 반응 할 것입니다. 다른 강한 감정이나 행동. 그리고 그녀는 작은 경고음으로 한 응답에서 다른 응답으로 튀어 나올 수도 있습니다. 당신이 성실하지 못했다면 이것은 앞으로 나아갈 것을 기대해야 할 것이며, 당신이 당신의 관계를 고치려고하든 아니면 다른 어떤 것으로 나아갈 것인지에 관계없이 그것을 받아 들일 필요가 있습니다.
또한 파트너의 외모로 보이는 정서적 불안정성이 부정에 대한 정상적인 반응임을 이해해야합니다. 따라서 그녀의 반응에 대해 우는 것이 도움이되지 않습니다. 그녀는 당신의 배신에 적절한 방식으로 반응하고 있습니다. 그러므로 비록 당신이 실제로 반응하는 방식이 마음에 들지 않더라도 (그리고 당신은 그렇지 않을 수도 있음), 그녀의 행동이 지나치게 극적으로 보일지라도, 그녀는 이해할 수 있어야하고 받아 들일 필요가 있습니다. , 상대적으로 건강한 방법으로 고통, 상실, 상처를 가져 왔습니다.
다음 비유를 생각해보십시오.
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- 우리를 더 생산적으로 만들 수 있습니까?
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당신은 중소 기업 소유자입니다. 사무실에서 당신을 도와 줄 행운의 친구를 고용하십시오. 그는 다소간 필요한 기술을 가지고 있으며, 당신이 그를 좋아하기 때문에 그를 돕고 싶습니다. 어느 날, 사소한 현금 회계가 중단되었다는 사실을 알게된 후, 일찍 일하러 가서 금고에 손을 잡으러옵니다. 이 사람은 친구이기 때문에 새 사람을 찢어 버리지 만, 당신은 그를 해산시키지 않습니다. 당신은 그를 "집행 유예"에 두 겠지만 임금에 계속 두십시오. 그리고 그는 대단히 감사하게 생각합니다. 상황은 내년에도 좋습니다. 그러던 어느 날 밤, 직장에서 늦게 지내고 있고, 금고에서 문을 열어 사무실에있는 것을 알게됩니다. 그것은 무죄 일지 모르지만 귀하의 즉각적인 반응은 무엇입니까? 당신이 대부분의 사람들과 같은 사람이라면, 당신은 그가 도둑 맞은 날로 즉각적으로 깜박일 것입니다.
당신의 관계가 동일합니다 : 당신의 중요한 다른 사람이 귀하가 과거의 배반에 대해 원격으로 생각 나게하는 것을 보게된다면, 당신이 현재 잘못하고있는 것이 아니더라도 그녀의 불신이 촉발 될 것입니다.
그리고 그것은 그녀가 갖기에 완벽하게 자연스러운 반응입니다. 파트너의 마음 속에서 가장 친한 친구, 애인, 친구, 재정적 파트너 및 동반 부모였습니다. 그리고 나서 그녀를 배반하고 당신이 이것을 덮을 수있는 모든 것을했습니다. 그녀의 인생에서 가장 감정적으로 의미있는 사람, 그녀가 과거, 현재, 미래를 세웠던 사람은 등을 맞댄 그녀를 찔렀다. 그녀의 신중하게 구성된 세계를 거짓말, 비밀, 조작으로 찢어 버렸다. 그녀의 행복에 대한 관심.
배반 된 파트너의 정서적 반응은 며칠 또는 몇 주 이상 지속될 수 있습니다. 그것이 당신이 얻는 것입니다. 1 년, 18 개월 또는 그 이상 동안 감정적 인 롤러 코스터 타기를 함께 할 수 있습니다. 이는 신뢰를 회복하고 관계를 고치 려고 할 때 필요한 것입니다.
이 9-18 개월의 치유 기간 동안 다음 중 일부 또는 전부를 경험할 수 있습니다.
- 형사 일. 귀하의 배우자가 더 이상 당신이 말하거나 말하는 것을 신뢰하지 않습니다. 그녀는 "거짓말을하고 사건에 대한 비밀을 지키면 무엇을 숨기고 있나?"라고 말하면서 브라우저 기록이나 이메일, 텍스트, 앱, 은행 계좌 및 신용 카드 명세서를 확인하여 진실을 검색 할 수 있습니다 . 그녀는 귀하의 휴대 전화 및 기타 장치에 추적 소프트웨어를 설치하거나 사적인 탐정을 고용하여 귀하를 추적 할 수도 있습니다.
- 기분 변동. 당신의 파트너는 1 분 슬퍼하고 다음은 화를 내며 다음은 애정을 나타냅니다. 그리고 이러한 기분은 경고없이 바뀔 수 있습니다. TV로 행복하게 영화를 볼 수 있으며 여배우 중 한 명은 상대방과 비슷하게 보일 수 있습니다. 또는 중요한 상대방이 상대방의 모습을 어떻게 생각하는지 갑자기 분노하게 폭발하게됩니다. 그러나 몇 분 후, 그녀는 양심의 가책을 표하고 사과합니다.
- 제어. 당신의 배우자는 작은 아이처럼, 당신의 인생과 재정, 보육, 집안일 또는 자유 시간을 포함한 당신의 관계의 모든면을 미세 조정할 수 있습니다. 따라서 일상 생활의 리듬에 대해 조금이라도 말할 수 있습니다. 그리고 당신의 파트너는 그녀가이 여분의 책임을 떠맡도록 강요하여 당신을 원망 할 것입니다.
- 공격. 당신의 파트너는 물론 당황 할 수도 있습니다. 공격은 언어 적이며, 이름을 부르고, 좋은 일을 평가 절하하고, 기본적으로 어떤 식 으로든 벨트 아래에 타격을 줄 수 있습니다. 또는 배우자가 "변호사가 될 수도 있습니다"라고 말하면서 자녀와 다른 가족에게 당신이 한 일을 말하고, 무모하게 처벌 할 수있는 방법으로 돈을 쓰거나, 심지어는 자신의 외도를 가져야합니다.
- 심문. 귀하의 파트너는 때로는 귀하의 부정 행위에 사로 잡히고, 귀하가 한 일, 누구, 누구와 함께하는지에 대한 모든 작은 정보를 알고 싶을 수도 있습니다. 이 강박 관념은 밤에 그녀를 지키고, 악몽을 퍼붓고, 일상적인 문제에 집중할 수있는 능력을 파괴 할 수 있습니다. 아무리 많은 정보를 제공 했더라도, 그녀는 이미 그녀에게 절대적으로 모든 것을 말했더라도, 더 많은 것을 요구할 것입니다.
- 기피. 이것은 강박적인 질문의 반대이지만 똑같이 일반적입니다. 기본적으로 배우자는 당신의 배신에 대해 생각하거나 이야기하는 것을 피할 수 있습니다. 그녀는 결코 일어난 적이없는 척 할 수도 있습니다. 그녀는 심지어 가장 피상적 인 의사 소통을 제외하고는 당신과의 상호 작용을 피할 수도 있습니다. 더 복잡한 것은 당신을 심문하는 것과 당신을 피하는 것 사이에서 플립 플롭 (flip-flop) 할 수 있다는 것입니다.
- 탈출. 이는 회피와 유사합니다. 여기에서 배우자는 마신, 마약, 폭음, 먹는, 강박적인 지출, 도박, 운동 또는 기타 잠재적 도피 활동으로 마비 된 배반의 고통을 느끼지 않도록 너무 열심입니다.
- 과 보상. 당신의 파트너는 당신의 관계에 대한 그녀의 자부심을 묶을 수 있습니다. 다른 말로하면, 당신의 중요한 다른 사람이 열심히 노력하여 "우리"에 상당한 가치를 부여했을 것입니다. 그렇다면 당신은 속임수에 그 자부심이 큰 타격을 입었습니다. 그녀는 다이어트, 도발적인 옷차림, 또는 지나치게 호의적 인 배로 올바른 것을 시도 할 수 있습니다. 어떻게 든 "올바르게 해낼 수 있다면"불신을 멈출 것입니다.
말할 필요도없이, 이러한 완벽하게 자연스러운 응답 은 다루지 않는 치터에게는 재미 있지 않습니다. 배우자의 감정적 인 롤러 코스터는 배신 상대의 신경을 거의 확실히 이해할 수 있습니다. 그들이 야생 및 불쾌한 탈주의 원인이라는 사실에 대해 아무리 이해해도. 당신이 그것에 대해 화를내는 것을 발견하면, 당신은 선택을해야합니다 : 친절하게 반응하고, 상황을 악화 시키거나, 자존심, 자존심, 그리고 당신의 욕망이 "옳다"를 삼키고, 파트너가 무엇이든 느낄 수있게하십시오. 그것은 그녀가 느낄 필요가있다. 나는 후자의 접근 방식을 제안한다. 당신이 여행하고있는 도로는 당신이 당신의 관계를 치료하기를 원하는지 아닌지에 관계없이 덜 울퉁불퉁합니다.
Robert Weiss LCSW, CSAT-S는 디지털 시대의 친밀감과 관계 전문가로서 부정과 중독을 전문으로합니다. 그는 Doghouse : Out-of-Dog 관계를 포함한 여러 유명한 책을 저술 한 저자입니다. 현재 그는 12 개 이상의 고급 치료 시설에 대한 중독 및 정신 건강 치료 프로그램을 만들고 감독하는 요소 행동 건강을위한 전국 임상 개발 담당 수석 부사장입니다. 자세한 정보는 그의 웹 사이트 robertweissmsw.com을 방문하거나 트위터 @RobWeissMSW에서 그를 따라 가십시오.
