우리의 인격의 그림자면은 도전적입니다
이번 주 뉴스에서 우리는 어두운면을 언급 한 많은 헤드 라인을 보았습니다. 하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review) 에서 논의 된 바와 같이 직장에서의 관계에서 휴 헤프너 (Hugh Hefner)의 푸틴 리코 (Puerto Rico)에 관한 도널드 트럼프 (Donald Trump)의 트윗에 대한 제국에 이르기까지. 이 참조 집단은 연구자가 부정적인 성격 특성이라고 생각하는 것을 상기시켜줍니다.
미국 심리학 협회 (American Psychological Association) 2016 간행물 인 "인격의 어두운면 : 사회, 인격 및 임상 심리학의 과학 및 실습"에 명확하게 정의되어있다.
'어두운 성격 형질과 어두운 특징 형질은 파괴적인 행동과 대인 관계 문제와 관련이 있습니다. 이러한 특성의 중간 수준이라하더라도 중대한 문제가 발생할 수 있습니다. "
이번 주에는 도널드 트럼프의 위험한 사례가 발표되었습니다. 27 명의 정신과 의사와 정신 건강 전문가 밴디 엑스 리가 예일에서 평가하고 Judith Lewis Herman MD, Harvard, New York의 Robert Jay Lifton, Guggenheim 수령자, 몇 가지 예를 들자면 4 월 회의의 리뷰는 수축이 트럼프 회장단의 위험을 정의하는 하이라이트였습니다.
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이것은 우리에게 무엇을 의미합니까?
임상 적 및 학술적 관점에서 볼 때 어두운면을 이해하는 것은 복잡 할 수 있습니다. 개인적인 관점에서 보면 그것은 도전입니다.
2 부 : 제 초기 책 중 하나 인 "평온의 다른면"에서 세레 너티 저널 : 52 주간의기도와 감사 , Paulist Press, 나는 우리의 어두운면에 대해서 이야기했습니다. 이 부분은 모튼 켈시 (Morton Kelsey), "침묵의 다른면 : 기독교 명상 안내서" 의 저서에서 영감을 얻어 작성되었습니다 .
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그림자면을 어떻게 인식 할 수 있습니까?
몇 년 전에 내가 쓴 것처럼, 우리의 그림자면에서 종종 일어나는 일은 우리 자신의인지 된 열등감을 다른 사람에게 옮겨서 다른 사람의 실패 나 문제로 보는 것입니다. 우리는 이미 우리가 극복 한 것조차도 우리 자신의 성격의 불쾌한면을 반영 할 수있는 사람을 싫어합니다.
우리가 가장 분노하거나, 귀찮게하거나, 자극하는 사람과 접촉 할 때 우리는 그림자면의 측면에 부딪칩니다.
이런 일이 생기면 다음과 같은 질문을하십시오.
1. 내가 그 사람에 대해 가장 싫어하는 것은 무엇입니까?
2. 내가 그 / 그녀와 상호 작용할 때 나는 그 사람의 성격에 변신하고 있음을 발견합니까?
3. 그 사람은 내가 보지 못하게하는 자신의 특성을 반영하는 거울을 들고 있습니까? (때때로 우리는 우리의 성격의 부정적인면을 극복 할 수 있고 더 이상 생각 나지 않을 수 있습니다.)
4.이 내면 갈등에 직면했을 때 나와 건강에 영향을 미치는 위험 신호는 무엇입니까?
- 이 일에 본능을 신뢰하십시오. 당신 안쪽 깊숙한 곳에서 당신을 혼란시키는 사람과 거리를 두도록 경고 받으면 가볍게 걷습니다. 문제를 푸는 열쇠는 그것이 존재한다는 것을 인식하는 것입니다. 적기가 날아갈 때, 뒤로 물러나서 상황에 대해 숙고하기 전에 상황을 숙고하십시오.
- 내면의 목소리를 존중하십시오. 이 사람은 너무 가난한 사람이며 당신의 에너지를 가라 앉힐 수 있습니다. 아니면 그 사람이 당신에게 유독성이 될 사람이 될 수도 있습니다. 그렇다면 최대한 멀리하십시오.
- 당신의 악마를 식별하십시오. 그 사람의 어떤 측면이 자신의 그림자면에 있는지 보도록하십시오. 그런 다음 자신의 성격에 맞는 특성을 길들이거나 길들인 방법을 스스로에게 물어보십시오.
- 부정적인면에서 상승하십시오. 당신이 그 사람과 함께있을 때 또는 "틀린 길을 문질러 주"는 상황에서 화를내는 대신 그 위에 일어날 수있는 방법을 생각해보십시오. 다른 사람이 당신의 평화를 밟을 수 없게하십시오. 당신이 직면해야하는 – 그리고 때로는 이것이 해결책입니다 – 대결하지 않고 그렇게하십시오.
이 질문에 정직하게 대답 할 때, 당신의 고질과 그림자 사이의 투쟁이 어떻게 당신을 함정에 빠뜨릴 수 있는지 보게 될 것입니다. 그 당시에는 감사함이 가장 어려울 것입니다. 이것을 인정하고 당신이 평온을 되 찾을 수 있도록 계속 나아가십시오.
저작권 2017 리타 왓슨
