이번 주 초 브리티시 컬럼비아의 아름다운 밴쿠버 캠퍼스를 방문했습니다. UBC는 꽤 크며 약 5 만명 정도의 학생들이 등록되어 있습니다. 나는 방황하는 많은 사람들이 내 호스트의 한 사람이 최종 시험 기간이 막 시작되었다고 언급하지 않았다. 신비가 풀렸다.
미국에서, 앞으로 몇 주 동안, 대부분의 대학생들은 봄 학기를 결말로 끝낼 것입니다. 내 학부생의 시험 기간은 약 2 주 정도입니다. 이 시점에서 최종 프로젝트와 논문이 쓰여지고 있습니다 (희망 사항)! 그리고 시험 공부와 학기말 시험 마라톤이 시작됩니다.
학기 또는 분기의 전통적 마무리가 끝날 때를 대비하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 다음과 같은 제안은 신의를 불러 일으키지는 않지만 실용적이고 간과 할 수있는 심리학 교사, 교육자, 부모 및 관심있는 친구 및 가족입니다. 관심있는 대학생들과 함께 최종 추천 목록을 공유하는 것을 고려하십시오.
수면 . 매일 밤 가까워 지거나 결승전에있을 때 충분한 수면을 취하십시오 (7-8 시간 이상). 모든 사람들을 공부하게하는 것은 결코 좋은 생각이 아니며, 폭력적인 공부 나 한 시간의 시험을위한 무한한 시간 동안의 공부도 아닙니다. 조금 낮잠을 자면 결코 상처를 입지 않을 것입니다. 매우 회복력이 좋습니다. 단 20 분 정도입니다.
다른 곳에서 공부하십시오. 실험적 및인지 적 심리학의 연구는 여러 장소에서 배우는 것이 우리가 배운 것을 기억하는 데 도움이되는 다양한 단서를 불러 일으킬 수 있음을 보여줍니다. 한 곳에서 공부하는 것은 큐 – 일반화를 허용하지 않습니다.
먹어 . 결승전 전이나 결승전에 잘 먹는지 확인하십시오. 정크 또는 패스트 푸드는 너무 많이 먹지 않아야합니다. 친구 사귀기. 사교 활동으로 너와 너의 마음이 편안해질 것이다. 빠른 식사를하고 책상이나 도서관으로 돌아가서 경주하는 것은 휴식과 대화보다 직장 복귀에 도움이되지 않습니다.
운동. 대부분의 시간을 공부해야하기 때문에 운동을위한 시간을 만드십시오. 아마도 너무 많은 시간은 아닙니다. 그러나 긴장을 푸는 시간은 좋은 생각입니다. 당신의 학습 과정에서의 휴식은 당신이 젊어지고 다시 돌아올 수 있도록 도울 것입니다.
쪼개서 공부를 펼치십시오 . 한 과목의 시험에 몇 시간 동안 공부하지 마십시오. 한 과정 동안 잠시 공부하고 초점을 잃을 때 다른 과정으로 전환하는 식으로 진행하십시오. 나중에 처음으로 돌아가서 전환 과정을 반복하십시오.
스터디 그룹은 괜찮습니다 . 친구와 함께 공부할 경우, 시작과 끝 시간이 정해져 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 무제한 학습 세션이 낭비되는 시간과 험담으로 빠르게 전환 될 수 있습니다. 이봐, 나는 험담을 좋아한다. 그저 1-2 시간이 끝나면 시간 만 지어 라. 그리고 독학 시간을 갖거나 수면을 취하거나 운동이나 식사를 떠나십시오.
최종 시험 전에 밤에 파티에 가지 마세요 . 이것은 자명하다.
시험 중 하나에 집중했다고 생각하면 잊어 버리십시오 . 나는 테스트에서 제대로하지 않는 것이 좋다고 말하지 않고, 테스트가 끝나면 다이가 캐스트된다는 것을 말하고 있습니다. 결과에 대해 걱정하는 것은 바보입니다. 이미 결정되었습니다. 다음 시험에 중점을 둡니다. 시험 결과에 대해 여전히 통제력을 가지고있는 시험입니다.
이 마지막 기간이 끝나고 졸업하는 경우, 강습 (강하게 열심히 공부하십시오)과 끝내주지 마십시오 (4 년간의 여행이 끝나면 동기를 잃지 마십시오) .
행운을 빕니다!
