최근 15 세의 파리 잭슨 (Paris Jackson)의 자살 시도가 국가의 주목을 끌었다. 뉴스 와이어에 따르면 자살 핫라인에 전화를 한 후 병원에 갔는데, 유명한 청소년들에게 스트레스 요인이 영향을 줄 가능성이 있다고 보도했다. 아버지의 상실, 가족의 불안정, 대중의 시선 속에 사는 삶, 사회 난기류.
부모가 십대에 관해 갖고있는 우려 가운데서도 자살에 대한 한순간의 생각조차도 공포심을 자극하여 실제적이고 실질적인 배려와 조사가 급히 포기 될 수 있습니다. 사춘기 소녀, 종종 그들의 투쟁을 숨기고 프로들은 절망의 정도에 관해서는 부모님을 빠져 나갈 수 있습니다. 중요한 정보에 접근하지 못하면 부모는 정서적 인 난기류가 전형적이며 십대에있을 것으로 가정하면서 임박한 위험을 인식하지 못할 수도 있습니다.
그리고 명확하기 위하여, 그들은 맞을 것입니다. 감정적 인 혼란은 확실히 십대가되는 부분입니다. 거대한 변화를 겪고있는 뇌, 호르몬이 급증하고, 자신감이 약하고 일일 스트레스 요인과 균형을 이루기 위해 삶의 경험이 부족하기 때문에, 그들이 취약한 것은 당연합니다.
발달 적 토대가 지적한대로 우리는 십대 고민을 "그녀는 정서적 인 것"이라고 생각하면서 잠재적 위험을 최소화 할 여력이 없다. 그녀는 괜찮을거야. "또는 십대들의 고통을"드라마 "로 표시함으로써 해고로 고용하는 사람들에게 나는"극적인 "십대 소녀들도 자살의 위험에 처해 있다고 말하고 싶다. 아마 훨씬 더. "
안전과 웰빙에 관해서 볼을 눈에 띄게 만들면 위험이 너무 커질 수 있습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 자살은 사고와 살인 사건 이후 에 15 세에서 24 세 사이의 사망 원인 중 세 번째로 큰 사망 원인입니다 . 완성 된 십대 자살마다 약 25 건의 시도가 이루어집니다. 10 대가 집에서 총기에 접근 할 때 위험이 극적으로 증가하며 미국의 모든 자살 중 60 % 가량이 총으로 기용됩니다. 참고 : 집에있는 총은 하역해야하고 잠겨 있어야하며 어린이와 청소년의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야합니다.
셀프 커팅을 한 10 대가 어느 정도 개발에 자살을 일으킬 수는 있지만 자르면 자살 성을 나타내지 않습니다. 자르는 대부분의 십대들은 기분이 좋고 스스로를 죽이지 않는다고 말합니다. 견고하고 건강한 대처 기술과 스트레스 관리의 개발을 통해 감정적 인 자기 인식과 정서적 규제를 강화하는 데 중점을 두는 치료법을 통해 더 많은 혜택을 느낄 수있는 청소년. 십대 자녀가 자발적으로 자살하고 있다는 사실을 알게되면 숨을 쉬고 도움을 얻을 시간을 가지십시오. 사랑스럽고 침착 한 사안으로, 사춘기에보고 듣는 것을 알게하고, 그녀가하는 일에 대해 이야기 할 의향이 있는지 물어보십시오.
자살에 대해 묻는 것은 자살의 위험을 증가시키는 신화입니다. 당신의 십대가 우울증, 상실 또는 외상으로 고생하고 있다면, 그녀가 정말로 기분이 좋을 때 그녀의 마음이 어디로가는 지 물어보십시오. 그녀는 그녀가 당신에게 무엇이든 말할 수 있고 당신은 그녀를 당황하게하거나 괴롭히지 않을 것이라고 알려줍니다. 당신이 자살 성을 기대하는 이유가 있다면, 그녀에게 직접적이고 능숙하게 질문하십시오. 예를 들면 : "당신이 정말로 어려움을 겪고있는 것을보고 나는 그것을 통해 당신을 지원하고 싶습니다. 너 자신을 죽이는 것에 대해 생각해 본 적이 너무 절박하고 무력감을 느낀 적이 있습니까? "대답이"예 "이면, 그녀의 생각과 감정을 환기시키는 데 도움이됩니다. 그녀가 그녀가이 힘든 시간을 통해 일할 수 있고 좋은 삶을 살 수 있도록 당신이 안전하게 지낼 수 있도록 돕고 싶다는 것을 알리십시오. 그녀가 자살 충동과 감정에 즉각적으로 대처할 수있는 위험에 처해있는 것처럼 느끼면, 전문적인 도움을받을 때까지 매 순간마다 당신이 머무를 것임을 부드럽게 알려주십시오. 심지어는 가까이서 지내게됩니다.
사춘기가 그녀의 인생을 끝내기를 원한다고 이야기한다면, 그녀가 극적으로 보일지라도 심각하게 받아 들여야합니다. 당신이 그녀를 사랑한다고 말하면, 당신은 그녀의 말을 듣고, 당신은이 감정을 통해 그녀를 도우려고 노력합니다. 그녀가 그녀가이 일을 끝내고 그녀를 위해 거기에 있다는 것을 믿을 수 있음을 알리십시오. 그룹 치료 및 개별 대화 치료와 같은 지원을위한 자료를 찾으십시오. 압도적 인 스트레스를받는 삶의 측면을 제거하거나 감소시키면서 (인명, 활동, 예술, 동물, 휴식) 인생에 대한 긍지를 표하는 청소년들과 연결하기 시작하십시오 (유해한 사람들, 압도적 인 책임, 독성있는 사람들, 부정적인 소스 ).
행동에 중대한 변화가 있음을 주목하고 그녀의 행복에 대해 자비로 문의하십시오. 예 : 친구 그룹의 변화, 성적 저하, 학교 거부, 기분 변화, 적개심 증가, 식욕 또는 수면 변화, 자아와 다른 사람들, 삶과 미래에 대한 부정적 증가. 약물 및 알코올 사용, 무모한 행동, 물건에 대한 관심의 상실, 그녀가 즐기던 눈물, 혼수, 집중력의 어려움, 일반적인 철수, 출현에 대한 주의력 감소. 십대 자녀가 이러한 변경 사항에 대해 의견을 제시하는 데 어려움을 겪는다면 전문가에게 상담하기를 주저하지 마십시오.
때로는 심각한 우울증에 빠지기 시작하는 십대 소녀들이 인터넷에서 자살에 대한 정보를 검색합니다. 최적으로, 당신은 그녀의 인터넷 활동 및 소셜 미디어 사용과 관련하여 그녀와의 기반을 닦을 필요성에 대한 이해를 포함하는 딸과의 관계를 수립해야합니다. 그녀가 뭔가를 드러내거나 관련 정보를 찾으면 냉담하게 유지하고 연민으로 접근하십시오. 자신의 감정을 조절하지 않으면 그녀는 정말로 당신을 들여 보내야 할 때 당신을 그녀의 삶에서 잠글 수 있기 때문입니다.
파리 잭슨의 경우, 여러 명의 스트레스 원을 둔 어린 십대를 보았습니다. 십대들이 훌륭한 솔리드 대처 전략을 가지고있을 때, 그들은 어려운시기에 더 잘 수행됩니다. 그러나 우리의 교육 시스템이 영어, 수학 및 과학에 중점을 두는 동안 십대 청소년들은 자신의 감정과 그에 대한 대응 방법에 대해 거의 또는 전혀 교육받지 못합니다. 가장 유능하고 가장 성공적인 사람들이 종종 미적분에 대해 알고있는 것보다 자신의 감정과 관계에 대처하는 방법에 대해 더 많이 알고 있다고 생각할 때 아이러니 컬합니다!
당신이 위기에 처해 있고 당신이나 당신이 관심을 갖고있는 누군가를 위해 즉시 도움이 필요할 경우 :
매일 24 시간 이용 가능한 무료 전화 번호로 전화하십시오 : 1-800-273-TALK (8255) . 누구나 이용할 수있는 서비스 인 National Suicide Prevention Lifeline에 도달하게됩니다. 모든 전화는 기밀입니다.
또는 자세한 내용은 다음을 방문하십시오.
질병 통제 및 예방 센터 : 자살 / 폭력 예방 센터
국립 정신 건강 연구소 : 미국의 자살