너의 약점을 극복하기 위해 너의 힘을 사용하는 방법
우리에게는 모두 강점과 약점이 있습니다. 우리의 약점을 생각 나게하는 것은 불쾌합니다. 그러므로 우리는 우리가 약점이라고 생각하는 기술이 필요한 작업을 피하는 방법을 배웁니다. 이 회피는 문제를 일으키고 뒤로 물러 설 수 있습니다.
예를 들어, 자신이 네트워킹에 능숙하지 않다고 생각하면 가능성을 피할 수 있습니다. 더 많이 피하면할수록 어려워집니다. 오랫동안 무언가를 피했을 때, 당신의 기술은 정기적으로 연습 한 사람만큼 좋지 않을 것입니다. 따라서 약점은 시간이 지남에 따라 더 두드러 질 수 있습니다. 그들에 의해 당황스러워 질 수 있습니다.
해결책은 무엇입니까?
약점을 극복하는 재미있는 옵션은 핵심 강점 중 하나를 활용하는 새로운 방식으로 접근하는 것입니다. 앞의 예제에서와 같이 네트워크가 약점이라고 가정 해 봅시다. 그러나 두 가지 강점은 체계적이고 양심적입니다. 당신은 당신의 양심을 사용하는 네트워킹에 접근하는 방법을 찾을 수 있습니다. 당신의 솔루션은 동료가 당신을 도왔거나 계약자가 좋은 일을했을 때 감사 이메일, 메모 또는 문자 메시지와 함께 체계적으로 뒤 따르는 것과 같은 것일 수 있습니다. 그러면 본질적으로 활동을 "네트워킹"활동이 아니라 "conscientiousness"활동으로 재정의합니다.
- 열 : 연결에 관한 모든 것
- 수락 난이도
- 약한 괴롭힘 위험 … (우리가 더 필요로하는 것처럼)
- 감정적 인 & 진탕 먹는 것에 새로운 국자
- 나르시스트들이 고등 자아를 향하여 변화시키는 6 가지 열쇠
자신의 강점과 약점을 파악하여 시작하십시오.
자신의 인생에서 위의 과정을 실행하려면 자신의 강점에 대한 인식을 구축해야합니다. 5-6 개의 강점과 1-3 개의 약점 목록으로 시작하십시오. 2 열로 작성한 다음 약점에 힘을 가할 수 있다고 생각하는 약점으로 힘에서 화살을 그립니다. 당신은 당신이 그것을 어떻게 할 것인지 100 % 확신 할 필요는 없습니다. 당신이 생각할 수있는 것의 직감으로 가셔도 좋습니다.
약점을 위해, 당신은 실제적으로 당신의 방법으로 얻는 것에 집중해야하고 당신은 변화 할 동기 부여가 있어야합니다. 예를 들어 협상, 재정, 관계 또는 건강 행동과 관련 될 수 있습니다.
좋은 후보자가 될 수있는 강점의 유형은 다음과 같습니다.
- 정보를 잘 연구하고있다.
- 지략
- 고집
- 양심
- 질서 정연하다
- 장애물 계획 및 장애 극복
- 문제 해결 방법 찾기
- 품위있는 / "다른 사람에게의"원칙에 따르기
- 지시를 따르는 능력
- 정보 종합 능력
- 따뜻함
- 사려 깊은
- 침착하고 정서적으로
- 인내
약점을 재정의하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. '다른 사람들과의 관계'원칙에 따라 네트워킹 활동을 재정의 할 수 있습니다. 누군가를 도왔을 때 감사의 뜻을 어떻게 생각하는지 생각할 수 있습니다. 따라서 다른 사람들을 똑같이 대할 것입니다 .
일반적으로 이런 식으로 피하는 작업을 재정의하면 피하려는 충동이 줄어들 것입니다. 이렇게하면 눈덩이 효과가 생깁니다. 왜냐하면 작업을 시작할 때 기술과 자신감을 키우고 한 번에 조금씩 편안 영역을 확장 할 수 있기 때문입니다.
구현 팁
– 처음에는 자신의 강점을 생각하기가 어렵다고 걱정하지 마십시오. 당신이 생각할 수있는만큼 많은 것을 적고 다음 몇 주 동안 귀하의 목록에 추가하십시오. 유능한 일을 알아 채고 그 일을하기 위해 어떤 힘을 얻는 지 스스로에게 물어보십시오.
– 당신은 또한 다른 사람들에게 당신의 힘이 무엇인지를 물어볼 수 있습니다. 자신이하는 일에 대해 설명하면 (이 기사의 링크를 전달할 수 있음) 칭찬을 구하는 것처럼 보이지 않는 사람들에게 쉽게 질문 할 수 있습니다.
-이 운동은 코치와 함께 할 수도 있습니다.
내 책과 다른 PT 기사에서 이처럼 많은 실용적인 연습이 많이 있습니다.
Dr Alice Boyes는 The Anxiety Toolkit (Perigee / Penguin Random House, 2015)의 저자입니다.
내 블로그 기사를 구독하고 책의 첫 번째 장을 무료로 받으십시오.
트위터 : @DrAliceBoyes
