"알콜 중독자 만 알콜 중독자가되기 위해서는 저 밑을 치울 필요가 있다고 생각합니다." ~ 알콜 중독 주의자
각 알코올 중독자는 고유 한 바닥을 가지고 있으며 일부 알코올 중독 환자는 무시한 채로 여러 가지 바닥을 가지고 있다고보고합니다. 일반적으로 고 기능성 알코올 중독자 (HFAs)는 수치심, 후회, 외로움 및 / 또는 절망감을 포함하여 감정적이고 내부적인 하체를 경험합니다. 일부에게는 잃을 집이나 가족이 없기 때문에 그들이 가질 수있는 바닥 유형을 제한합니다. 대조적으로, 기능이 낮은 알코올 중독자는 감정적 인 고통을 겪을뿐만 아니라 일자리, 가족, 친구 및 주택을 잃는 경우가 종종 있습니다. 이러한 알코올 중독자는 수년간 계속되는데, 이러한 손실에도 불구하고 그들의 삶은 하향 나선형으로 이어지고 있습니다. 일부 HFAs는 저급 알코올 중독자가 도움을 얻을 수있는 "절망의 선물"이 부족합니다. 다른 사람들의 경우, 기능이 계속되면 질병이 진행되고 더 이상 기능을 수행 할 수 없게됩니다.
다음은 나의 저서 「고기능 알코올 이해 : 전문가 관점과 개인적 통찰 」에서 발췌 한 내용 입니다. 인터뷰 한 여러 HFAs의 경험과 함께 다양한 종류의 바닥이 설명됩니다.
많은 HFAs 에게 술을 마시는 데 실패한 노력 은 중독의 깊이를 발견하는 데 필요한 구체적인 증거입니다. 어떤 음주 경험은이 현실이 "가라 앉고"그들이 도움을 필요로 함을 인정하게합니다. 31 세의 한 HFA는 "술을 마시는 데 처음으로 시도한 나의 시도였습니다 … 나는 의식적으로 위스키 한 잔을 마시려고했습니다. 솔직히 내가 떠날 수 있다고 생각했습니다. 그 유일한 이유는 그 특정 유형의 알코올이 맛이 없기 때문입니다. 이 첫 번째 장면은 매우 짧은 시간에 거의 모든 병을 마시 게했습니다. 마치 내가 원하지 않을 때 술 마시라고 강요하는 것처럼 자비심을 느꼈다. "
많은 HFAs는 바닥이 주로 감정적 인 것으로보고합니다. 그들은 표면에서 잘 보일지 모르지만, 마시는 결과로 내부적으로 고투하고 있습니다. 24 세의 한 HFA는 걱정과 낮은 자부심을 피하기 위해 술을 마시는주기에 갇혔다 고 회상한다. 그녀의 세계관은 완전히 부정적이되었다. 그녀는 진정한 바닥은 "절실하고 혼자이고, 술을 마시고 싶지만 자신을 미워하거나 싫어하고 싶어하는, 다른 인간과 연결하는 완전한 무능력"이라고 생각합니다.
성공에 익숙하고 본질적으로 완벽 주의자 인 일부 HFAs의 경우, 그들의 밑바닥은 미묘하지만, 신속한 변화를 위해 충분할 수 있습니다 . 한 학생이 "A 's"가 "B 's"에 미끄러 져 있음을 알기 시작했고 이는 그의 바닥이 시작되었음을 나타냅니다. 그러므로 그는 학구적으로 높은 수준을 유지했기 때문에 음주가 그의 성적에 영향을 미치기 시작했을 때 분명했고 도움을 청했습니다.
HFA가되고 낮은 바닥을 치는 것은 상호 배타적 인 것이 아닙니다. 사실 일부 HFAs 는 낮은 바닥에 닿아 나중에 재발하기 시작 합니다. 26 세의 한 HFA는 바닥이 "너무 나쁘고 고통스러워서 당신이 다시 술을 마실 수 없다는 것을 알게 될 것"이라는 경험이 있어야한다고 믿었습니다. 그녀는 자신의 입장에서 최저치가 절주를 보장하지 않는다는 것을 증명했습니다. 술을 마시 며 3 일 동안 술을 마신이 대학원생은 자살을 시도했습니다. 그녀는 코, 팔, 목구멍에 튜브가있는 병원의 중환자 실에 누워있을 때 부모님의 울부 짖음에 3 일 후에 일어났습니다. 그러나 "진정한 알코올 중독 환자처럼 … 나는 퇴원 한 지 3 일 만에 술을 마시고 다음 22 일 동안 재활원에 갔다."
다른 HFAs는 그들의 바닥이 그들이 당시에 알아 차린 것이 아니며 도움을 얻기 위해 동기를 부여한 것이 아닐 것이라고보고합니다. 이 개인은 사랑하는 사람이나 법에 따라 알코올 중독을 다루도록 강요 받았습니다 . 58 세의 한 남자가 알코올 재활 센터에서 30 일간의 숙박에 동의 한 유일한 이유는 그의 아내의 압력 때문에였다. 그는 회복에 영구히 머무를 의도가 없었습니다. 되돌아 보면, 그는 이전에 그가 무시한 바텀을 쳤다는 것을 알 수 있었고, 그의 아내는 자신의 최하위가 될 것이 무엇인지를 직면하게 만들었습니다. 또한 HFAs는 감옥, 부상 및 / 또는 생명 손실을 초래할 수있는 음주 및 운전과 같은 고위험 행동에 관여 할 수 있습니다.
HFAs는 종종 자신의 직업을 기반으로 스스로를 정의하므로 일자리를 잃을 위험이 그들을 바닥으로 데려 갈 수 있습니다. 53 세의 한 HFA는 그가 마신 때 마지막으로 술을 마시고 폭력을 느끼게되고 테니스 라켓으로 그의 집에서 조명과 가구를 때리기 시작했다고 설명합니다. 혼란스러워하는 아내가 다가와서 그녀를 밀었 고 아들과 아내가 경찰에 전화를했다. 그는 군대에서 추방 될 것이라고 두려워했다. 그는 밤을 감옥에 보냈고 그 다음날은 심리적 평가를 받았다. 처음으로 그는 알콜 중독자임을 인정할 수 있었고 가족과 직업을 구하기 위해 무엇이든 할 용의가있었습니다.
일부 HFAs 는 은혜 와 영성의 순간을 통해 도움을 청합니다. 그녀의 바닥이 "느린 것"이라는 63 세의 주식은 술의 황무지의 더러운 대양저에서 수개월 동안 수영 한 것 같았습니다. "그녀는 삶과 관련된 직접적인 관련이없는 재정적 인 문제에 직면하고있었습니다. 그녀의 알코올 중독. "고 기능성 알코올 중독자가 겪는 전형적인 방식 – 전구가 꺼질 때까지 개인적인 가치와 삶의 질의 천천히 악화"- 평생 영적 관행은 그녀가 영적으로 책을 읽었을 때 "쫓겨났다" 그녀는 "내 술은 거짓말이었고 내 자존심은 그것을 유지하고 있었고 나는 더 이상이 길을 살 수 없었다"고 결론 지었다.
알코올 중독자가 바닥에 떨어지면 도움을 받아야 할 수도 있다는 동기 부여는 종종 거부 될 수 있고 알코올 중독으로 다시 돌아 오기 때문에 제한적입니다. 그러므로 HFA가 어떻게 자신의 최하부에 도착하든, 개인이 그 시간에 도움을 청하기 위해 행동을 취하는 것이 필수적입니다.
알코올 중독에 대한 도움을 얻는 방법에는 여러 가지가 있으며 자세한 내용은 www.highfunctioningalcoholic.com을 방문하여 "Resources"페이지를 클릭하십시오.
