혼자만의 어려움을 예상하기 : 부정적인 기대의 애매한 이득
"필요 이상으로 고난을 겪는 사람은 필요 이상으로 고통 받는다"(세네카, 로마 수필가, 철학자, 극작가, C. 4 BC- AD65) 감정 저널의 최근 연구는 문제의 예상 비용을 지원합니다. 그것은 비용과 종류의 고통 procrastinators 모두 잘 알고 있습니다.
"나는이 일을 결코 끝내지 못할 것이다." "나는 너무 실패 할 것이다."이러한 잠재적 부정적인 결과를 예상 할 때 어떤 이점이있을 수 있겠습니까? 부정적인 결과의 기대는 부정적 결과가 마침내 도착할 때 부정적인 감정을 약화 (또는 감소)시키는 역할을 할 수 있습니다. "정면으로 지불하는 것"과 같은 이상한 방법이 아닌가?
미래의 부정적인 사건을 예상하는이 개념은 사건 발생 후 이익을 감쇠시킨다. 반대로 긍정적 인 결과가 나오면 부정적인 기대감은 긍정적 인 반응으로 이어질 수 있으므로 긍정적 인 반응은 증폭 될 수 있다고 주장합니다. 성공을 기대하지 않으면이 경우 더 많은 기쁨을 얻게됩니다. 불행히도, Sarit Golub (Hunter College, CUNY), Daniel Gilbert (Harvard) 및 Timothy Wilson (Virginia University)의 최근 연구에 따르면 예상 이전 기간은 사전 행사 기간에는 영향을 미치지 만 이후 기간에는 그렇지 않습니다. 제가 그들의 연구에 대해 간략하게 설명하고 지연과 관련하여 이것을 논의하겠습니다.
그들의 연구
세 가지 짧은 연구에서 Golub, Gilbert 및 Wilson은 부정적인 기대로 인해 사전 이벤트 비용을 정당화 할 수있는 이벤트 후 이익이 발생하는지 검토했습니다. 첫 번째 두 연구는 전통적 실험 이었지만 세 번째 실험은 시험 결과를 기다리는 학생의 "현장 환경"에 대한자가보고 연구였습니다.
이 연구는 1) 어떤 종류의 테스트, 2) 결과 기다리기, 3) 예상 결과의 조작 또는 측정, 4) 테스트 결과의 공개와 같은 일반적인 디자인을 가졌습니다. 대기 기간과 결과를받은 후 다시 연구자들은 참가자의 정서적 상태 (그들이 느끼는 방식)를 측정했습니다.
그들은 "부정적 기대의 사전 행사 비용은 사건 후 이익보다 더 쉽게 관찰 될 것"을 예상했다 (278 쪽).
첫 번째 연구에 좀 더 자세히 초점을 맞출 것입니다. 이 실험실 실험에서는 36 명의 하버드 학부생이 A, B 또는 C의 세 가지 유형 중 하나에 할당 될 수있는 컴퓨터 화 된 성격 테스트 (참가자에게 신뢰성 있고 유효하다고 설명 됨)를 완료하게했습니다. 참가자는 각 유형에 대한 요약을 읽었습니다 , 그들은 A가 최상이고 C가 더 나빴음을 배웠습니다 (중간에 B가 있음). 연구원이 다음 방의 심리학자가 컴퓨터 화 점수 키를 개발할 때 결과를 손으로 점수를 매길 것이라고 설명하는 실험을 위해 표지 이야기가 작성되었습니다. 참석자들이 기다리는 동안 컴퓨터 득점 프로그램의 결과를 얻고 그들이 한 일에 대한 감각을 얻을 수있었습니다.
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실험적인 조작은 참가자의 기대치였다. 무작위 배정을 사용하여 일부 참가자는 A, B 또는 C 등급으로 91 %, 9 % 또는 1 %의 가능성을 보았습니다. 이것은 긍정적 인 기대 조건이었습니다. 부정적인 기대 조건은 단순히 확률을 반대로하여이 그룹의 참가자가 성격 유형 C가 될 것으로 예상했습니다. (제어 조건은 참가자가 컴퓨터의 예측을 볼 기회가 없었기 때문에 단순히 결과를 기다렸습니다.)
컴퓨터의 예측을 학습 한 지 5 분 후, 참가자들은 그들이 얼마나 행복하고 실망 하는지를 나타내었고 5 분 후 그들은 "진정한"점수라고 생각하는 것을 얻었습니다. 첫 번째 연구의 경우, 이것은 유형 C – 가장 부정적인 성격 유형이었습니다. 마지막으로,이 결과를받은 지 2 분 후에 다시 얼마나 행복하고 실망하는지 물었습니다.
그들의 결과
참가자들은 긍정적 인 기대보다는 부정적 시각을 보였던 사건보다 5 분 전에 더 나 빠졌다 고 느꼈다. 놀랍게도, 사후 이벤트 경험은 기대에 따라 다르지 않았습니다. 부정적이거나 긍정적 인 기대에 관계없이 두 그룹 모두 "진정한"성격 점수를받은 후 2 분 동등하게 나 빠졌다. 저자들이 요약하면, "간단히 말해서 부정적 기대는 사건 발생 전 비용이지만 사후 효과는 없다"(279 쪽).
완전을 기하기 위해 두 가지를 더 추가하겠습니다.
- 성격 척도에 대한 긍정적 인 피드백을 포함하는 실험 2에서, 결과는 사전 이벤트 이익을 나타내지 만 "최악의 성격 유형"이라는 가짜 피드백을 받았을 때의 사후 이벤트 비용은 나타나지 않았습니다.
- 중기 결과를 예상 한 교실 3 차 실험에서 긍정적 인 기대감을 가진 참가자는 성적을 받기 3 일 전에 느낌이 더 좋았지 만, 실제로받은 후 하루는 더 나 빠지지 않았다. 반면에 부정적 기대를 가진 참가자는 3 일전에 더 나 빠졌다고 느꼈다. 성적을 받고 있지만받는 날보다 기분이 나아지지 않았다 "(280 페이지).
결론적으로, 저자는 "최악의 경우를 생각하면 사람들을 사후에 기분을 좋게 만들고 때로는 사전 이벤트 기간에 더 열심히 일하도록 유도 할 수 있지만 (Norem & Cantor가 방어적인 비관론으로 정의한 것), 우리의 연구 부정적 기대의 정서적 인 혜택이 비용보다 더 어려울 수 있음을 시사한다 "(280 페이지).
시사점 및 결론
흥미롭게도 저자가 결과를 설명하면 다음과 같은 질문에 답할 수 있습니다. "부정적 기대가 나쁜 점수를 받거나 성격이 나쁜 의견을받은 감정적 인 결과를 약화시키지 않으면 대부분의 사람들이 왜 어떤 직관을 갖게 되는가? 반대로? "(280 쪽).
그들의 대답은 상상 된 결과의 타이밍의 개념에 달려있다. 연구 결과에 따르면 우리는 시간이 지남에 따라 확장되는 사건에 대해 생각할 때 사건 이후 기간의 초기 순간에 대해 생각하는 경향이 있음을 보여주었습니다. 예를 들어, 우리가 하반신 마비가되는 것을 상상해 보면, 부상당한 순간을 상상하고, 1000 일이 지나지 않아 상상할 수 없을 정도로 나빠질 것입니다 (우리의 열악한 정서적 예측의 예). 결국, 그들은
"기대는 짧은 결과 만 가져올 수 있지만 미래 사건에 대해 생각하는 사람들은 그러한 결과가 실현 될 가능성이 가장 높은 순간을 상상하는 경향이 있기 때문에 최악의 상황을 예상 할 때 혜택을 과대 평가하고 비용을 과소 평가할 수 있습니다 "(280 쪽).
앞으로 직면하게 될 "두려운 과업"에 대해 생각할 때, 내일까지 연기 해 온 "두려운 과업"에 대해 생각할 때, 과제의 처음 몇 순간 (그리고 부정적인 감정을 가져올 수있는)에 대해 생각하는 경향을 생각해 볼 가치가 있습니다 작업 자체에 대한 작업과 진행 과정에서 느낄 수있는 좋은 감정에 대해 설명합니다. 어쨌든, 부정적인 결과를 예상하는 데 투자 한 모든 감정은 이제 당신을 비참하게 만듭니다. 비록 우리가 이것을 너무 자주하는 것처럼 보이더라도, 문제를 예기하는 데는 거의 도움이되지 않습니다.
우리는 댄 아리엘 (Dan Ariely)이 쓴 것처럼 예측할 수 없을 정도로 비합리적입니다.
참고
Golub, SA, Gilbert, DT, & Wilson, TD (2009). 문제를 예기하기 : 부정적인 기대의 비용과 편익. 감정, 9 , 277-281
Blogger의 참고 사항 : 블로그에 오랜 기간 참석하지 못한 것에 대해 사과드립니다. 봄에 캠퍼스에서의 바쁜 학기가 끝날뿐만 아니라 회의 및 대화를위한 여행의 과도기가되었습니다. 다가오는 안식년이 내 글쓰기에 더 많은 시간을 가져다주고 새로이 초점을 맞출 것으로 기대합니다. 너는 희망이 "나는 내일 할 수있어."
