지난 주 포스트는 희망과 낙관의 강력한 메시지를 조사했습니다. 스포츠는 우리 아이들에게 소중한 교훈을 가르치는 훌륭한 포럼을 제공합니다. 희망과 낙천주의로 자녀의 미래에 중요한 것 몇 가지가 있지만 CAN 낙천주의를 배울 수 있습니까? 그렇다면, 어떻게?
마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman)은 낙관적 인 삶의 견해를 발전시키는 데 중요한 요소를 강조하는 고전적인 낙천주의 모델을 개발했습니다. 특히 Seligman의 이론은 낙천주의 자와 비관론자가 실패를 설명하기 위해 사용하는 다른 설명에 초점을 맞추고 있습니다.
낙천적 인 요인은 다음과 같은 요소의 함수로 실패를 설명하는 경향이 있습니다.
1) 외부 (예 : 다른 사람들, 상황의 특징)
2) 불안정하다 (반복적으로 일어날 것 같지 않음).
3) 특정 (예 : 삶의 한 영역으로 제한)
반면에, 비관론자들은 실패 요인을 다음과 같은 요소의 함수로 설명하는 경향이있다.
1) 내부 (예 : 그들 자신에 관한 것)
2) 안정적이다 (예, 변화가 일어나지 않고 나중에 긍정적 인 것으로 됨).
3) 지구 적 (예, 삶의 여러 영역에서 일어날 가능성이 있음)
방금 힘든 경쟁에서 벗어난 젊은 운동 선수를 상상해보십시오. 경기가 끝나면 비관론자는 "우리는 끔찍합니다. 우리는 결코 다시는 이기지 못할 것입니다. 나는 어떤 스포츠에서도이기는 팀이 아니며 결코 될 수 없다! "
낙관론자는 다른 한편으로는 "우리는 오늘 밤 길을 잃었지만 개선 할 수있는 것들이 많다. 다른 팀은 정상보다 잘 뛰었고 모든 팀이 모든 경기에서이기는 것은 아닙니다. 우리는 다음 주에 더 나아질 것입니다. "
다음 주에 두 아이들 중 열심히 공부하고, 다음 연습을하고, 긍정적이고 동기가 부여 된 팀원이되고, 일이 더 잘 될 수 있다고 믿는 것이 더 열렬해질 것입니다.
아이들 (및 성인)이 좋은 일이 그들에게 일어날 것이라고 믿는 것이 중요합니다. 아이들은 자신의 환경 내에서 통제의 감각이 필요합니다. 자녀는 부모가 가지고있는 비관적이거나 낙천적 인 삶의 방식을 생각해냅니다. 인생에서 예측할 수없는 손실을 겪는 아이들은 비관적 인 경향이 있습니다. 왜냐하면 그들이 믿을 수 없다고 믿기 때문입니다.
그러면 우리는 어떻게 아이들이 낙천주의를 배우도록 도울 수 있습니까? 어떤 어린이가 부정적인 것을 경험하고 비관론의 줄타기를하고있는 것처럼 보일 때 우리는
1) 결과가 전적으로 자신의 잘못 (내부 / 외부)이 아니라는 것을 알 수 있습니다.
2) 과거의 성공 사례를 기억하도록 돕기 때문에 이러한 좌절은 영구적 인 것이 아니며 (안정 / 불안정),
3) 그들이 다른 분야 (글로벌 / 특정 분야)에서 얻은 성공을 상기시키는 데 도움이됩니다.
지난 주 저는 아들 잭과 함께 축구를 던지고있었습니다. 그는 3 연속 패스를 떨어 뜨렸다. 그는 피곤하고 좌절했고, 불평하기 시작했다. "나는 잡기가 끔찍합니다. 나는 결코 잘할 수 없을 것이다! "잭의 내부적이고 안정된 속성에 주목하자. (다행스럽게도 그 누구도 결코 잘할 수없는 세계적인 속성을 추가하지 않았다.)
그가 어떻게 느꼈는지 이야기하지 않고, 나는 단순히 우리의 기록이 연속적으로 잡히는 것에 대한 것이 었는지 물었다. 잭은 125에 답했다. 나는 다른 말을 할 필요가 없었다. 잭은 즉시 불평을 멈추었다. 마치 과거에 많은 패스를 받았다는이 부드러운 메시지가 그가 잡기에 끔찍하지도 않으며 과거에 잡기에 끔찍하지도 않다는 것을 상기시켜 주었다. 우리는 비관론이 통과되면서 캐치와 잭의 간단한 한판 승부를 계속했습니다.
우리 아이들이 낙관적 인 삶의 방식을 취하도록 도와줌으로써 우리는 탄력성, 끈기, 동기 부여, 그리고 희망을 증진시킬 수있는 가장 강력한 도구 중 하나를 갖게됩니다. 그런 식으로, 우리 아이들이 쓰러 뜨릴 때, 낙천주의는 그들에게 자신의 2 피트로 바로 돌아갈 능력과 힘을 줄 것입니다!
