불안과 우울증 – 처음 사촌 (적어도 1/5)
불안과 우울의 표면적 구별
피상적으로, 불안과 우울은 분리 된 정신과 범주를 나타내는 것처럼 보일 것입니다. 즉, 우울증과는 달리 불안 장애에 빠진다면 인생이 위험에 처해있는 것처럼 느껴집니다. 당신은 극도의 동요 상태에 있으며, 손바닥은 땀을 흘리고 심장은 뛰고 호흡합니다. 노력하고 있습니다. 반면에, 당신이 겪은 적이있는 최악의 우울증을 생각할 때, 아마도 마음에 오는 것은 끔찍한 슬픔, 절망감, 무가치 함 또는 죄책감, 식욕, 리비도 또는 거의 모든 결핍입니다. 당신을 둘러싼 어떤 것에 대한 관심.
그러나이 다섯 편으로 구성된이 포스트가 보여줄 것 인 것은, 일반적으로 실현 된 것보다이 두 개의 괴로운 감정과 분위기 사이에 훨씬 더 많은 연관성이 있다는 것입니다. 그리고 근본적인 유사성에 대해 점점 더 많이 인식하고있는 일부 연구자들은 불안과 우울증이 아직 분명하지는 않지만 또 다른 장애의 양상이 될 수 있다고 추측했습니다 (자세한 내용은 4 부 참조).
이 소개 부분에서는 불안과 우울의 증후군 사이의 넓은 구별을 설명하고자합니다. 반면 2 부에서는이 두 가지 부정적인 감정이 상호 보완 적이거나 겹치는 것처럼 보이는 것을 강조하는 데 초점을 맞 춥니 다. 구분할 수 없는. 또한 DSM-IV (정신 건강 전문가의 진단 성경)에 "추가 연구"를위한 정신 장애의 새로운 범주에 대한 제안을 요약하는 부록이 있음을 여기에서 언급하는 것이 유익 할 수 있습니다 : 기분 장애 : "혼합 불안 – 우울 장애. "
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그러나 불안과 우울증의 특별한 증상을 더 잘 이해하기 위해 서로를 차별화하는 것으로 보아 가장 먼저 특징을 살펴 보겠습니다.
불안의 시련
개인을 불안해하는 것으로 정의하는 것은 대부분의 사람들이 걸음마를 겪을 사람들과 환경에 위협을 느끼는 것입니다. 두려움을 느끼거나 (적어도 객관적으로, 적어도) 약간의 도발을 당하면서, 그들은 만성적 인 걱정, 불안정, 참으로 무서운 취약성의 삶을 살아 간다. 긴장감, 긴장감, 과민 반응 (특정 상황이나 일반적으로)에 관계없이 긴장을 풀거나 "놓아두기"어렵습니다.
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강한 감정은 우리의 마음만큼이나 우리의 마음에 영향을 미치기 때문에 (처음에 그것들을 촉발시킵니다), 불안의 신체적 증상은 감정 그 자체만큼 방해가 될 수 있습니다. 궁극적으로 불안의 정도에 따라 증상의 중증도가 결정됩니다. 그러나 강력한 불안 (또는 더 심한 공황) 발작을 경험 한 적이 있다면 근육의 긴장과 강직, 가속 된 심박수 또는 심계항진, 가벼운 머리통, 가슴 통증, 호흡 곤란, 구강 건조증 등을 경험했을 것입니다 , 떨림과 땀이 많은 손, 기 질적 인 위, 메스꺼움, 그리고 아마도 심지어 설사. 행동 적으로, 당신의 불안은 확고한 차분하지 못함을 통해 나타 났을 것입니다. 바닥을 감고, 발을 밟거나, 손을 움켜 박고, 치아를 갈거나, 다른 종류의 초라하고 지저분한 "유선"행동을 강요당한 것처럼 느껴졌을 수도 있습니다.
또한 불안이나 고민에 대한 당신의 느낌에는 비판적인 태도 (자신의 끔찍한 속임수), 자기 분리 또는 비 현실성에 대한 초현실적 인 인식 (기술적으로 "비 개인화"또는 "비현실적"이라고 함)이 포함될 수 있습니다. , 죽어가는 임박한 운명에 대한 두려움, 또는 (통제를 벗어난 느낌이 들기 때문에) 미친 감정조차도. 이러한 가장 당황한 감정과 함께, 당신은 불안감을 느끼고, 해체되고, "뒤집 히며"불편하게 "활력을 북 돋우는"(당신의 불안을 수반하는 아드레날린의 파동 때문에), 또는 최악의 경우 절대적으로 두려워하게 됩니다. 그리고이 많은 고민하는 증상들은 부분적으로 나열된 것일뿐입니다. Part 2에서 설명 하겠지만, 불안의 추가 설명자는 우울증의 지표입니다.
마지막으로, 저는 불안한 불안 상태에서 흔한 증상에 대해 논의 해왔지만, 제가 설명한 대부분의 것들은 불안 장애의 전반적인 스펙트럼 전반에 걸쳐 특징이 있습니다. 불안 반응뿐 아니라 일반화 된 불안 장애뿐 아니라, 공황 장애, 많은 다른 공포증, 사회적 불안 장애, 강박 장애, 급성 스트레스 장애, 외상 후 스트레스 장애 등이 있습니다.
우울증 의 고뇌
우울증의 일반적인 동의어는 절망, 불행, 우울, 절망을 포함합니다. 이 용어는 파란 분위기에서 일시적인 기분 전환이나 화상의 느낌에 이르기까지 무엇이든 설명하기 위해 느슨하게 사용되었지만, 적절하게 정의 된 용어는 심각한 낙심 상태를 나타냅니다.
우울한 사람들은 빈번한 슬픔이나 어둠의 공허감을 자주보고합니다. 생리적으로 많은 자극을주는 불안감으로 인해 불안감이 엔진을 고조시키는 반면, 우울증은 전형적으로 속도를 느리게합니다. 너무 심하게 우울해지면 쇠약 해지는 피로감을 느낄 수있을뿐만 아니라 말과 운동 모두 지체 될 수 있습니다. 마치 첫 번째 장비에서 벗어날 수없는 것처럼 말입니다.
또한 우울증은 뚜렷한 무관심이나 삶의 만족감 상실, 이전에 즐겼던 활동과 추구에 대한 관심의 상실로 특징 지어집니다. 비관론, 죄책감, 무가치 함의 깊은 감각 (때로는 자살을 생각하는 (또는 심지어 시도하기까지))은 때때로 특징적입니다. 많은 "소위 식물성"증상은 또한 우울증의 진단으로 이어 지거나 적절한 임상 명명법 인 주요 우울 장애를 유발합니다. 이러한 증상은 불면증과 이른 아침 각성을 포함합니다. 식욕 감소 및 체중 감소 (또는 덜 자주, 비정상적인 체중 증가 ); 성적 운전의 상실; 우는 재규어; 다양한 통증, 통증 및 소화 장애.
마지막으로, 불안에 대한 나의 설명에서와 마찬가지로, 우울증의 전형적으로 묘사 한 많은 특징들은 주요 우울증 에서뿐만 아니라, 양극성 장애, 순환기 혈증 및 기분 부전증에서도 나타납니다. 만성 – 형태의 우울증).
주 1 : 파트 2는 불안과 우울증 사이의 많은 중대한 유사성과 중첩을 논의 할 것이며, 이는 이들을 보완 적으로 만듭니다. 3 부 – 아마도이 4 부분으로 구성된 포스트의 가장 근원적 인 부분은 자신과이 세상의 고통스러운 정신적 / 정서적 상태를 야기하는 주변의 세계에 대한 부정적인 믿음에 들어갈 것입니다. 제 4 부에서는 공동 발견되는 불안과 우울에 관한 연구 결과와 이론 추론을 살펴볼 것입니다. 마지막으로 Part 5에서는 두 질환을 가진 환자를 돕기위한 최선의 치료법을 고안하는 데있어 다양한 치료 고려 사항을 고려합니다.
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