왜 페이스 북이 당신을 행복하게 만드는지

이봐! 대학생들이 소셜 미디어와 기술에 대해 강박 적으로 집착하고 있다고 MTV / Associated Press 연구에 대해 들었던 모든 소식을 알고 있습니까?

맞춰봐? 또한 2 년 전보다 오늘날보다 행복하다고 말합니다. 소셜 미디어가 우리 모두를 행복하게 만들고 있음을 시사합니다.

mtvU와 Associated Press의 2010 년 9 월 조사에서는 18-24 세의 2,200 명의 학부생을 대상으로 일상 생활에 관한 다양한 질문을했습니다. 2010 년에, 3 년 된이 연구는 대학생들에게 기술 사용에 대한 새로운 질문을 던졌습니다.

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다음은 기술과 관련된 설문 조사의 기본 조사 결과입니다. 설문 조사 이전 7 일간 :

• 학생의 52 %가 인터넷을 사용하여 하루 2-6 시간보고했습니다.
• 90 %가 Facebook, MySpace 또는 MyYearbook과 같은 소셜 네트워킹 사이트를 사용하여보고 됨
• 93 %가 이메일을 보내거나 받았습니다.
• 학생의 3 %만이 문자 메시지를 보내지 않는다고보고했습니다.
• 23 %는 하루에 100 개 이상의 문자 메시지를 보냈다 고 답함

그것은 또한 이러한 통계, "스트레스"것들을 공개 :

• 32 %는 기술이 없다면 조금 더 강조 할 것이라고 응답했다.
• 25 %는 기술이 없었다면 더 많은 스트레스를받을 것이라고 응답했다.
• 17 %는 기술이 없으면 스트레스를 덜 받게 될 것이라고 답했습니다.
• 8 %는 기술이 없으면 스트레스를 덜받는다고 말했다.

이 통계 수치는 언론 매체로부터 많은 주목을 받고 있습니다. 공식 AP 보도 자료의 처음 두 단락에 인용 되었기 때문입니다. 매사추세츠 주 스프링 필드에있는 WWLP의 재키 브로소 (Jackie Brousseau)는 "학생들은 페이스 북없이 '열광적 인'학생이 될 것"이라고 시사했다. BrainTrack은 "소셜 네트워킹은 대학생들에게 스트레스가 많다"고 말한다.

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사실, 학생의 51 %가 소셜 네트워킹 사이트가 도움이된다고보고했습니다.

여기 내가 아는 또 다른 이유는 설문 조사의 실제 데이터를보고 나에게 주어진 통계를 역류시키지 않았기 때문입니다. 나에게 이것은 가장 흥미로운 연구 결과를 찾는 것입니다. 2008 년 3 월부터 2010 년 9 월까지 전반적인 성적 향상과 같은 학생들의보고 외에도 :

• 불행한 학생의 비율은 19 %에서 11 %로 떨어졌습니다.
• 행복한 학생의 비율은 64 %에서 81 %로 증가했습니다.

이제는 PC를 버리고 아이맥 (iMac)을 구입하기로 결정했을 때 통계 분석 소프트웨어를 잃어 버렸음을 인정하지만, 행복의 증가가 통계적으로 유의미한 부리 토를 걸고 싶습니다. 지옥, 나는 심지어 호화로운 burrito를 내기 할 것이다, 증가가 놀라게하고 있기 때문에!

(학생과 성도 블로거들에게 말하기를주의하십시오 : 나를 위해 T- 테스트를하고 싶습니까? 지금 멕시코 음식에 배고파 느낌이 들었습니다. 저는 당신과 함께 버리 토를 나눌 것입니다!)

좋아, 나는 분명히 행복의 극적인 증가를 페이스 북 사용과 연결시킬 수 없다는 것을 안다. (내가 한 경우 마크 주커 버그가 그것을 좋아할 것이라고 확신 할지라도). 2008 년 이래로 18-24 세를 행복하게 만들 수있는 많은 것들이 있습니다. 경제 구제 금융과 NBC가 TV 시리즈 ER을 마침내 취소하는 것 입니다.

그러나 현대 사회 미디어가 어떻게 행복의 추구 – 누가 행복하고 – 왜, 행복의 비밀을 불러내는 지 David G. Myers의 저서에 기여할 수 있는지 잠시 생각해보십시오.

1. "행복한 사람들은 스스로를 좋아합니다."

우리는 모두 검은 색의 열대 우림을 꼬집는 사람을 알고 있지만 소셜 미디어 사용자는 메시지가 거대하고 느슨하게 연결된 대상에게 방송되기 때문에 온라인 생활의 긍정적 측면을 강조하는 경향이 있습니다. MTV / AP 설문 조사에서 68 %는 소셜 네트워크에서 200 명이 넘는 "친구"를 온라인으로보고했지만 다른 데이터를 기반으로 친한 친구는 거의 없었습니다. 따라서 대다수의 학생들은 개인적인 문제에 관해 이야기하거나 친구에게 온라인에서 화를 내고 있다고 말했습니다. 우리는 낯선 사람들에게 더 긍정적 인 그림을 그립니다.

마이어스 대변인은 대부분의 사람들이 이미 자신보다 자신을 더 잘 보았다고 말합니다. 소셜 미디어를 통해 적극적으로 바람직한 정체성을 만들어내는 것은 실제로 그러한 믿음을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지난 Facebook 상태 업데이트에서 23 개의 "좋아요"가 표시 되나요? 그들은 너를 더 좋아하는 것을 돕고있다. 우리가 선한 일과 성공에 대해 다른 사람들에게 말하면서, 우리는 자신의 두뇌가 긍정적 인 자질에 대해 생각하고 집중하도록 지시하고 있습니다. 놀랍지는 않지만, 이것은인지 및 긍정적 심리 치료의 기술을 반영합니다.

2. "행복한 사람들은 희망 가득합니다."

마이어스는 낙관론자들이 더 행복하고 건강 해지고 좌절을 "새로운 접근법의 필요성을 시사하는"것으로 보지만 현실이 꿈과 충돌 할 때 비현실적인 낙관주의가 좌절감을 낳을 수 있다고 말한다. 그러나 지난 10 년의 기술적 변화를 목격하고 희망이없는 것은 아닙니다. 기술은 가능한 한 믿을 수있는 것 이상으로 기술을 밀어 내기 때문에 우리의 상상력의 한계를 깨고 우리 각자가 우리에게 새로운 접근법을 생각하도록 권장합니다. 자신의 딜레마.

소셜 미디어는 개인에게 영향력과 권력을 부여하는 능력을 향상시킵니다. 예, 저는 Malcolm Gladwell이 소셜 미디어가 행동주의를 도운다고 생각하지 않습니다. 그러나 이전에는 존재하지 않았던 잠재력이 있습니다. 그만큼 저에게 희망이 생깁니다.

3. "행복한 사람들이 나가고있다."

간단히 말하면, 외향적 인 사람들은 그들이 행복하다고 말합니다. 마이어스에 따르면, 외향적 인 사람들은 다른 사람들과 더 많이 연관되어 있으며 더 큰 사회 원을 가지고 있으며 이는 웰빙에 중요한 공헌자 인 사회적지지를 이끌어냅니다. 설문 조사에서 54 %의 학생들은 기술의 사용 증가가 사람들과의 친밀감을 쉽게 느끼게한다고 답했다. 사람들이 다른 사람들과 더 가까워지기 때문에 소셜 미디어는 외향적 인 사회적 행동을 실천하기위한 안전한 환경이됩니다. 사람들로 가득 찬 방으로 걸어 들어가는 것보다 "낯선 사람으로 가득 찬 사이트에 타이핑하는"것이 훨씬 쉽습니다. 마이어스는 "그러한 행동을 통해 감정을 불러 일으킬 수있는 것은 사회적 행사의 가치입니다. 그러한 행동은 우리가 행복했듯이 행동하도록 유도하며 사실 불행에서 자유롭게 해줍니다."

또한, 67 %의 학생들이 소셜 네트워킹 사이트에 공개 메시지를 게시하여 친구를 만날 계획이라고 답했습니다. 이렇게하면 긍정적 인 피드백 루프가 생길 수 있습니다. 이러한 공개 메시지를 다른 사람이 볼 때 보낸 사람이 보내는 메시지, 다른 사람이 좋아하는 메시지, 자신감이있는 메시지로 인식되어 더 많은 사회적 초대를 유도 할 수있어 자신감을 높일 수 있습니다 , 우리를 기분 좋게 할 수 있습니다.

4. "행복한 사람들은 그들이 자신의 운명을 선택한다고 믿는다."

마이어스는 자신의 삶을 통제하는 사람들이 스트레스에 더 잘 대처하고 더 성공적이며 더 행복하게 살고 있다고 말합니다. MTV / AP 설문 조사에서 85 %의 학생들이 소셜 네트워킹을 통해 대부분 사람들과 더 많이 연결되어 있다고 응답했습니다. 우리가 필요로하는 도구와 자원은 우리가 이해할 수 있다고 믿기 때문에 더 큰 통제력을 얻습니다.

소셜 미디어는 개인을 브랜드로 변모시킵니다. 처음에는 자신의 것을 브랜드 또는 제품으로 생각하는 것이 당황 스럽지만, 사회 생활을 외부화하는 것은 우리의 내부 통제 궤적, 즉 우리가 운명을 통제하고 있다는 느낌을 높이는 데 도움이됩니다. 우리는 각각 자신의 이야기를 듣고, 우리가 누구인지, 무엇을 믿는지를 서술하는 기회를 얻습니다. 우리가 성공과 경험을 나누고 다른 사람들과 손을 뻗칠 때 우리는 적극적으로 우리의 정체성, 행복감을 창조합니다.

남은 유일한 단계는 그것을 믿는 것입니다.

그래서 당신은 어떻게 생각하십니까? 2 년 전보다 오늘 더 행복하십니까? Facebook, Twitter, MySpace 또는 다른 소셜 미디어와 관련이 있습니까?

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