당신이 사랑 스럽다는 말을 한 적이 있습니까? 있다면, 그게 무슨 뜻 이었니? 그것을 믿고 심각하게 받아들이거나 완전히 할인 했습니까? 당신의 반응은 누가 그것을 말했는지, 그리고 그 사람과의 관계 성격에 달려 있습니다. 당신의 사랑 스러움을 의심하는 패턴이 있다면, 그것은 당신에게 불안과 자기 의심을 남긴 고통스러운 어린 시절의 경험 때문일 수 있습니다. 이 패턴은 건강에 해로운 관계, 시기심, 연애 중독, 소유 성, 학대 및 희생으로 이어질 수 있습니다.
몇 년 동안, 나는 그들을 열정적으로 느끼게 할 파트너를 열정적으로 찾고있는 수백 명의 고객과 마주 쳤습니다. 고통스러운 가족력과 어린 시절의 일관성없는 애착을 가진 사람들은 낭만적 인 배우자를 갖는 것이 그들이 사랑받을만한 가치가 있다는 증거가된다고 생각하면 일찍이 검색을 시작할 수 있습니다. 혼자있을 때 그들은 다시 사랑을 찾을 때까지 결함이 있고 원치 않는 느낌을 갖습니다.
33 세의 케이트 (Kate)는 한 가지 예입니다. 그녀는 가장 최근의 관계가 끝났을 때 상담을 받기 위해 나에게 왔습니다. 그녀는 망연자실 해 그녀가 관계를 끝내기로 결심 했음에도 불구하고 그녀가 사랑스럽지 않다는 증거로 생각했다. 이것은 처음이 아니었고, 그녀는이 고통스러운주기를 반복하는 것에 지쳤습니다. 케이트는 그녀의 문제가 파트너의 선택 이었음을 확신했으며 다음에 더 잘하기를 원했습니다. 그녀의 사고에서의 결함은 현실적으로 그녀의 선택이 자신에 대해 어떻게 느꼈는지를 반영한다는 것이 었습니다. 그녀는 어린 시절부터 그녀가 가지고 있었던 상처를 치유하기 위해 다른 사람이 결코 사랑하지 않을 것입니다. 케이트는 그녀의 사랑 스러움이 다른 누구에게도 의존하지 않는다는 것을 몰랐습니다. 그녀의 장자권이었다.
우리는 모두 탄생 순간부터 사랑 스럽다. 이상적인 세계에서, 우리는 우리가 태어날 때 우리와 함께 눈을 감아 서 우리의 생존과 안녕에 대한 전적인 책임을지는 사랑스런 부모의 품에 안겨있을 것입니다. 그 또는 그녀는 인생의 "사람"이 될 것입니다. 불행히도, 우리 모두는 현실 세계에서 다른 요소가 그 유대감을 저해 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 인간은 위대한 의도를 가지고 있을지도 모르지만, 크고 작은 삶의 스트레스를받는 사람들은 때로는 부모를 그들의 일에서 산만하게합니다.
부모가 정신이 산만 해지면 상황에 따라 모든 어린이들이 어느 정도의 불안감을 갖습니다. 다행히도 아이들은 자신의 "사람"으로부터 필요한 편안함과 관심을 얻기 위해 창조적 인 방법을 개발할 능력이 있습니다. 우리가 어렸을 때 우리는 육체적으로나 정서적으로 의존적이었고 우리의 도구는 작고 귀여운 미소에만 국한되었습니다 그리고 무엇보다 자연스러운 사랑 스러움을 가지고 있습니다. 어떤 경우에는 부모가 자신의 응답에 일관성을 유지하고 우리가 사랑 스럽다는 것을 알 수 있도록 안전한 첨부 파일을 제공 할 수 있습니다. 만약 채권 채권이 안전하지 못하고 일관성이 없다면, 우리는 우리의 가치와 사랑 스러움에 의구심을 가지기 시작할 것이고, 사춘기와 성인기에 우리의 가치를 입증 할 사람을 찾기 시작합니다. 아이러니하게도, 우리는 진정한 사랑이 제공 될 때라도 그것을 신뢰하거나 받아들이지 못할 수도 있습니다.
너는 사랑할 수있다 – 사랑할 수 있고 사랑의 능력을 소유 할 수있다.
우리가 사랑스럽게 태어 났기 때문에 우리는 도움과 지원으로 사랑의 능력을 되 찾을 수 있지만, 낭만적 인 관계는 시작하기 가장 좋은 곳이 아닙니다. 사랑 스럽다는 것은 내재적입니다. 그것은 벌지 않으며 다른 사람의 승인에 의존하지 않습니다. 혼자 있건 관계가 없든 여전히 사랑 스럽습니다. 당신은 영원히 항상 사랑 스럽습니다. 나쁜 어린 시절이 너를 사랑받지 못하고 합당하지 않다고 느껴지더라도, 너는 여전히 사랑 스럽다. 과거의 실수와 실수로 부끄러움을 느끼더라도, 당신은 여전히 사랑 스럽습니다. 너가 누군가에 의해 거절되거나 포기 되었더라도, 너는 여전히 사랑 스럽다. 당신은 아무도 당신을 사랑하지 않는다고 생각할 때에도 다른 사람들에게 붙이고 다른 사람들로부터 사랑을받을 수있는 능력을 가지고 있습니다.
사랑스럽고 사랑스러운 성인은 반드시 사랑 할만한 것은 아닙니다. 과거의 상황으로 인해, 당신은 당신이 사랑스럽고 사랑스럽고 성숙한 인간 관계에서 성공할 수있는 경험과 기술이 부족하다는 인식을 잃었을 것입니다. 우리가 진정으로 누구인지, 특히 로맨스를 잊어 버리고 누군가가 내게 사랑을 보류하기 때문에, 나는 가치가 없거나 사랑을받을 수 없다는 그릇된 믿음을 갖게되는 경우가 있습니다. 케이트는 "나는 결함이 있고, 불완전하고, 결점이 있고, 부러지고, 희망이없고, 버려지고, 부적절하며, 매력이 없다."라고 그녀의 과거로부터 부정적인 신념을 가지고있었습니다. 그녀가 홀로 또는 불필요하다고 느낄 때마다 그녀는 다른 관계로 뛰어 들기위한 충동을 관리하기 위해 애썼다. 그녀가 자신의 패턴을 보았을 때, 그녀는 오랫동안 붙들려있는 부정적인 신념과 건강한 관계만을 유지하려는 그녀의 노력에 대한 지원을위한 12 단계 회의를 위해 상담을 이용할 수있었습니다. 점차적으로, 오래된 신념은 수용과 사랑으로 대체되었습니다. 그녀의 파트너 선택은보다 명확하고 쉽게 식별 할 수있게되었습니다.
성인기에 사랑의 능력 은 자기 사랑, 경험, 자신에 대한 지식의 습득, 실수로부터의 학습에서옵니다. 그것은 단순히 다른 사람들의주의 또는 승인에서 일어나는 것이 아닙니다. 자신을 사랑할 때, 당신은 가치와 가치를 인정하는 사람들을 끌어들입니다. 성인이 사랑하는 관계에있을 때 그들은 상호 사랑의 경험에 참여하고 있습니다. 사랑하는 관계에서 우리는 취약성을 위험에 빠뜨리고 자신이 다른 사람에게 보여 지도록 허용하는 의식적인 선택을하며, 우리는 항상 우리가 받아 들여지지 않을 것임을 알고 있습니다. 상호 사랑의 경험에 대한 선택은 위험과 노력의 가치가 있지만, 우리가 먼저 우리가 사랑스럽고 적극적으로 자신을 사랑한다고 믿지 않는다면 결코 일어나지 않을 것입니다. 사랑할 수 있다는 것은 내가 사랑받을 수 있다는 것을 의미하며, 내가 사랑하고 싶은 사람을 의식적으로 선택하고, 제공 될 때 사랑을 받아 들일 수 있습니다.