기술로 삶의 질이 악용 되었습니까?
90 년대 중반부터 동굴에 살고 있지 않는 한, 우리 삶에서 전자 기술의 지배가 전반적인 삶의 질에 큰 타격을 줄뿐만 아니라, 상당한 피해가 이미 발생했다는 압도적 인 증거가 있습니다.
우리가 우리 기기에 관련하여 소비하는 시간은 최근 몇 년 동안 기하 급수적으로 증가했으며, 그 성장의 비용은 건강, 양질의 관계를 증진 시키는데 필수적인 요인으로 여겨지는 것들을 희생시키면서 이루어졌습니다. 높은 수준의 개인 웰빙. 우리 모두 시간과 에너지를 유한 한 양의 시간을 사용하여 시간을 소비하기로 선택했기 때문에 스크린 시간이 길어지면 다른 활동을 할 시간이 줄어 듭니다. 다른 말로하면, 방정식에 다른 변수를 추가 할 때, 무엇인가를 주어야합니다.
분명히주는 것은 "품질 시간"이라고 불리는 것입니다. 대부분의 사람들이 이러한 구절을 사용할 때 언급하는 것은 성취, 인간 관계, 의미, 쾌락 및 전반적인 웰빙 감각을 증진시키는 경험을 제공하려는 의도로 봉사하는 데 소비되는 시간입니다.
널리 퍼져있는 두 가지 신념은 전자 장치를 통한 관련성을 통해 양질의 시간을 달성 할 수 있으며 더 많은 페이스 북 시간으로 대면 시간의 부족분을 보완 할 수 있다고 주장합니다. 논쟁의 여지가없는 사실은 당신이 서로의 육체적 존재에있을 때 전자적으로 누군가와 관련이 있고 그들과 의사 소통하는 것 사이에 실제적인 차이가 있다는 것입니다. 그렇다고 얼굴을 맞대고 상호 작용하는 것만이 가치있는 커뮤니케이션의 유일한 종류라고 할 수는 없습니다. 특히 업무 영역에서 시간을 절약하고, 신속하며, 효율적인 전자 통신 및 메시징의 다양한 측면이 있다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 정보를 교환하거나 전달할 때 전자 메일, 휴대폰 및 문자 메시지를 사용하면 특히 다른 도시 또는 다른 대륙에있는 사람과 대화 할 때 대화를하는 것보다 훨씬 빠르고 효율적으로 작업을 완료 할 수 있습니다!
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그러나 너무 좋은 것 같은 것이있을 수 있습니다. 모든 수준의 직원들이 24 시간 전자 메일에 응답하고 응답 할 것으로 기대되는 표준이 된 세상에서 우리 장치에 대한 (문자 그대로!) 자유를 깨뜨리는 것은 불가능 해 보일 수 있습니다.
크리에이티브 리더십 센터 (Center for Creative Leadership)의 2012 조사에 따르면 전문가를 고용 한 스마트 폰 중 60 %가 하루 13.5 시간 동안 직장과 연락을 취하고 주말마다 이메일로 5 시간을 보내 72 시간의 근무 시간을 보냈습니다. 모바일 소프트웨어 회사 인 굿 테크놀로지 (Good Technology)가 실시한 또 다른 조사에 따르면 1,000 명의 근로자를 인터뷰했다. 그들은 68 %가 일상적으로 오전 8시 이전에 이메일을 확인한 것으로 나타났습니다. 50 %는 침대에서 이메일을 확인했고, 38 %는 저녁 식사 테이블에서 확인했습니다. 미국 심리학 협회 (AUS)는 일하는 성인의 44 %가 휴가 중에 이메일을 매일 확인한다고보고합니다. 10 명 중 1 명이 1 시간마다 확인합니다.
다른 근로자들이 근무 시간 외로부터 시간을 보내고 상사와 동료와 의사 소통을하기 때문에 많은 사람들은 그러한 침입이 단순히 일의 정상적인 부분이라는 것을 당연시합니다. 우리의 일상 생활에 대한 침탈을 정상화하려는 노력의 일환으로, 우리 중 많은 사람들이 이것이 우리에게 근무일에 더 많은 유연성을 제공한다는 것을 합리적으로 설명합니다. 그러나 크리에이티브 리더십 센터 (Center for Creative Leadership)가 실시한 조사에 따르면 스마트 폰을 소유하지 않은 근로자는 하루 종일 메시지를 확인하는 사람들과 동일한 빈도로 근무 시간 중에 개인 업무에 참석했습니다.
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고용주와 감독자가 직원들로부터 시간을 훔치고 도둑질을하고 있으며 직원들이 그들을 풀어주고있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 퓨 리서치 (Pew Research) 그룹에 따르면 고위급 경영진을 포함한 모든 사람들은 아끼지 않는다.
직장 연구에 따르면 "풀 타임"은 하루 24 시간 내내 가용성을 의미한다는 일반적인 견해에 도전해온 일부 조직을 발견했습니다. 이 연구는 이전에 불에 타서 지나치게 강조한 직원이 회사의 생산성 수준을 떨어 뜨리지 않고 "독성 노동 증후군"으로부터 복구 할 수 있음을 보여주었습니다. 조직에서 직원 가용성에 대한 기대치가보다 제한적인 정책을 만들고 지속적으로 시행하는 경우입니다. 300 명의 직원을 보유한 기술 회사 인 Bandwith의 CEO 인 David Morken은 직장 / 가족 비율이 균형을 이루면 자신의 조직에서 일하는 사람들이 업무에서보다 편안하고 창조적이며 생산적으로 변함을 발견했습니다. 노동자들은 일과 삶의 만족도가 모두 더 높은 수준을 경험한다고보고합니다.
Bandwith는 상대적으로 작은 조직 일 수 있지만보다 인간화 된 비즈니스 분야로의 개척자입니다. 직장 내에서 변화가있을 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 정책에 대한 변화와 우리 문화에서 풍토가 짙은 기술에 대한 노예화의 폭정에서 자유 로워지기를 기대합니다. 지금 당장 할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다!
- 진실을 말하십시오. 전자 기기가 삶의 질에 미치는 영향 정도에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 그것이 문제라고 생각하지 않는다면 더 이상 읽지 마십시오. 만약 그렇다면, 인정하고 전자 제품 사용을 줄이면 두려워하는 것을 인정하십시오. 이 신념을 탐구하여 사실인지 확인하십시오.
- 망설이지 말라. 협상! 당신은 상사 나 관리자가 당신을 부정적으로 판단 할 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 또는 당신이 당신이 당신이 이용할 수있을 것으로 예상되지 않는 시간을 가질 수있는 경계를 그려야한다면 당신의 직업이 위험에 빠질 수도 있습니다. 예를 들어, 휴가, 이른 아침, 특정 공휴일 등을 포함 할 수 있습니다. 권위있는 위치에있는 사람들에게 귀하의 요청에 따라 실제 매개 변수가 무엇인지에 대해 알아보십시오. 귀하와 귀하의 조직에 적합한 계약을 협상 할 수 있습니다.
- 전자 장치에 대한 제한을 두지 마십시오. 이 가이드 라인은 귀하의 개인 환경에 직접 영향을 줄 수있는 장소 인 귀하의 집과 관련이 있습니다. 특정 장소 또는 이벤트 (예 : 식사, 친밀한 대화, 가족 모임 또는 회의)에 전자 제품을 사용하면 기기가없는 구역 또는 시간이 생깁니다. 그러한 정책의 이행에는 약간의 저항이있을 수 있지만, 존중, 인내, 유연성 및 타인의 관심에 대한 개방성에 대한 부정적인 대응을 다룰 경우에는 대가를 치를 필요가 없습니다.
- 귀하의 비 가용성을 발표하십시오. 평생 동안 24/7의 가용성을 기대하는 사람과 이야기하고 전화를 받거나 음성 메일이나 텍스트에 즉각적으로 응답하지 못할 수도 있음을 알리십시오. 그들에게 당신의 의도가 무엇인지를 알려주고, 당신이 단지 "그들에게하고있는 것이 아니라"당신의 삶에서 일반적인 변화를 만들고 다른 사람들에게도이 메시지를 전하고자한다는 것을 확신시켜주십시오. 이 정책은 양측 모두에서 효과가 있으며 긴급하지 않은 사안에 대해서는 즉각적인 대응을하지 못한다는 사실을 상기시켜주십시오.
- 친구와 더 많은 대면 시간을 계획하고 소비하십시오. 친구 나 사랑하는 사람과 직접 접촉하는 것은 온라인 라인 타임을 보내는 것보다 훨씬 만족 스럽습니다. 사실, 그것은 덜 편리하고 당신 사이의 거리가 멀다면 매우 어려울 수 있지만 방문이 드물거나 짧은 경우에도 다른 사람과의 진정한 품질의 시간이 우리 삶에 가져올 수있는 차이는 심오하고 오래 지속될 수 있습니다. 당신이 누군가와 뭔가 연결할 필요가있을 때까지 기다리지 마십시오. 그 (것)들에게 줄 것이있을 때하십시오. 지금 그것을 할!
- 다른 사람들에게 모범을 보이십시오. 삶에서 기술이없는 영역을 만들려고하는 사람들을 받아들이는 많은 사례는 없으며, 따라서 다른 사람들에게 옵션으로 나타나지 않습니다. 이 의도를 선언함으로써 자신뿐만 아니라 다른 사람들도 인생을 바꿀 수있는 가능성을 밝혀줍니다. 가능성을 고려하십시오!
- 수완이 있으십시오. 즐겁고, 재미 있고, 재미 있고, 깨우 치거나, 전자 제품의 매력 이상으로 당신에게 호소하는 다른 종류의 경험을 제공하는 다른 활동에 참여하십시오.
- 접촉을 위해 정착하지 마라. 연결을 위해 가십시오! 우리가 온라인에 가도록 동기를 부여하는 대부분은 개인적인 접촉에 대한 열망과 관련이 있습니다. 전자 매체를 통해 다른 사람들과 접촉하는 것은 잘못된 일은 아니지만, 접촉만으로는 의미있는 연결의 필요성을 충족시키기에 충분하지 않습니다. 우리가 다른 사람들과 얼마나 많은 접촉을하고 있더라도, 우리 삶에서 더 깊은 연관성을 가지고 있지 않으면이 필요를 충족시키지 못할 것입니다. 진정으로 만족스러운 연결성을 통해 관계를 강화할 선물을 당신과 친구들에게주십시오!
기술 강요를 옵션으로 전환하는 것은 많은 사람들이 기대하는 온라인 연결 및 즉각적인 응답이 쉬운 온라인 기술입니다. 그러나 희소식은 사회적 "규범"의 그립을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 방법으로 개인적 및 업무 관련 관계를 자유롭게 관리 할 수 있다는 것입니다. 다른 사람들도 그것을하고 있으며 그렇게 할 수도 있습니다! ___________________________________________
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