Pokémon GO가 너에게 좋은 이유
새로운 모바일 앱인 Pokémon GO는 출시 이후 첫 주에 10 억 달러 이상을 벌어 들인 세계를 휩쓸고 있습니다. 순간적으로 문제가 생기면이 게임의 가치는 무엇입니까? 저는 동료 괴상한 심리학자 Janina Scarlet과 이것을 논의했습니다.
Q.이 게임을 할 때 어떤 이점이 있습니까? 아니면 시간 낭비입니까?
A. 게임을 성공적으로 진행하려면 개인이 먼 거리에서 걸을 필요가 있습니다. 예를 들어, 달걀에서 Pokémon을 부화하려면 플레이어가 5 킬로미터 (3.2 마일) 이상 걷는 경우가 많습니다. 대부분의 환자가 운동하지 않은 환자 중 몇 명을 포함하여 전 세계의 많은 사람들이 현재 수 파운드를 잃어버린 것으로보고하고 운동을 계속하게되어 기쁩니다. 걷기와 같은 규칙적인 운동은 우울증을 줄이고 심장 건강을 개선하며 심혈관 질환 및 당뇨병의 위험을 줄이고 알츠하이머 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.
Q. 좋아요, 대부분 육체적 인 혜택이 있습니다. 정신은 어때?
A. 이 게임을 통해 사람들은 팀 (예 : Team Valor, Team Instinct 또는 Team Mystic)을 선택하고 다른 팀 구성원과 공통된 목표를 달성 할 수 있습니다. 팀원은 Pokémon 체육관, 원하는 위치를 장악하는 등 일반적인 목표를 달성하기 위해 사실상 또는 실제 생활 (IRL)을 함께 할 수 있습니다. 가상 환경에서도 다른 사람들과 공통의 목표를 가지고 일하고 심지어 플레이어가 실제로 다른 플레이어를 만나지 않더라도 자신의 가치를 높이고 우울증을 줄이는 것과 같은 큰 심리적 이득을 얻을 수 있습니다.
Q. 심리적 인 혜택은 어느 정도 사회적인 것입니까?
A. 많은 플레이어는 게임을하는 동안 다른 플레이어를 만나고 다른 팀에 있더라도 포켓몬을 잡는 데 서로 도울 수 있다고보고합니다. 사회 불안과 같은 불안 장애를 가진 많은 사람들은 공통된 목표를 넘어 사회적 상황에 머물 수 있다는 큰 이점을 발견했습니다. 사실, 중요한 목표를 향해 노력하는 것은 그 자체로 "몸에 좋다고 느끼는"화학 물질, 도파민과 엔돌핀의 양을 증가시킴으로써 신체적, 정신적으로 큰 이익을 창출 할 수 있으며, 개발 가능성을 감소시키는 것으로 나타났습니다 외상에 노출 된 후 PTSD. 또한, 많은 사람들이 함께 게임을 할 때 발생하는 것과 같이 다른 사람들과 상호 작용할 경우 신체의 옥시토신 양을 증가시킬 수 있습니다. 사회적 상호 작용으로 인한 옥시토신 증가는 건강한 신경 혈관 반응 및 수명 증가와 관련이 있음이 밝혀졌습니다.
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Q. 이전에 약물과 같은 것으로 생각 했었는데, 부분적으로 신경 화학적 효과가있을 수 있기 때문입니다. 전반적으로, 지금까지 보았 듯이, Pokémon GO 좋은 약입니까?
A. 전반적으로 모바일 앱은 신체의 생리적 기능과 심리적 기능에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 물론이 주장을 뒷받침하는 데 더 많은 연구가 필요할 것입니다.
Janina Scarlet 박사는 라이센스 임상 심리학자, 과학자 및 풀 타임 괴짜입니다. 그녀는 Superhero Therapy를 사용하여 Stress and Anxiety Management 및 Sharp Memorial Hospital 센터에서 불안, 우울증, 만성 통증 및 PTSD 환자를 돕습니다. Scarlet 박사는 샌디에고의 Alliant International University에서도 가르칩니다. 그녀의 저서 ' 슈퍼 히어로 테라피 (Superhero Therapy )'는 2016 년 Little, Brown Book Group과 함께 발표 될 예정입니다.
