내면 평론가를 침묵시키고 목표를 달성하십시오.
내가 고객과 함께 일할 때마다 필자가 필연적으로 걸려 넘어지는 예기치 않은 "늪"을 탐색 할 때 코칭의 중요한 작업이 시작됩니다.
처음에 구상했을 때 분명하고, 가능하고 훌륭하게 보였던 곳은 멀리서 안개가 끼고 흐릿한 곳으로, 어쩌면 멀리 떨어져있을 수 있습니다.
그녀가 상상 했나?
그녀는 누구에게 그렇게 만족 스러울만한 자격이 있거나 달성 할 수 있다고 생각 했습니까?
이것은 매우 예측 가능합니다.
편안함을 벗어나서 큰 꿈을 꿀 때 (또는 심지어 어떤 식 으로든 삶이나 건강이나 자아를 개선하기 위해 작은 노력을하더라도) 일어날 것입니다. 당신은 긍정적 인 방향으로 나아가고, 두려움과 의심 그리고 "목소리"가 나타나기 시작합니다. 틀림없이.
개발할 가장 좋은 도구 중 두 가지는 인생에서 발전하고 꿈꾸는 것을 달성하는 데 도움이되며 호기심과 인식입니다.
대부분의 사람들은 자신의 두려움, 자기 의심, "목소리"에 대한 비난을 떼어 내고, 뒤로 물러나 말하며, "이봐, 잠깐! 이것이 사실이 아니라면? 이것이 어디에서 왔을 까? "
이 피할 수없는 단계를 통해 누군가를 돕는 것은 그렇게 성취합니다. 이러한 내면의 의심이나 목소리를 공개적으로 받아들이며, 하루의 맑은 날에 그들을 검토하는 것은 매우 강력합니다.
종종, 나는 자신의 능력, 가치 또는 오랫동안해야 할 일에 대한 권리에 대해 발생하는 부정적인 생각이나 의구심이 실제로 부모님이나 영향력있는 성인의 목소리로 머리에 울려 퍼진다는 사실을 고객과 공동으로 발견 할 것입니다. 보통 그 에코는 어린 시절부터 그들을 붙들고 있습니다.
그 낙담하는 목소리의 또 다른 근원은 사회로부터의 부정적인 메시지 일 수 있습니다. 너는 너무 늙어. 당신은 충분하지 않습니다. 너무 늦었 어. 당신 같은 사람들에게는 위대한 일이 일어나지 않습니다.
다른 사람들은 그것을 더 불길한 영적 근원, 즉 더 많은 빛을 세상에 가져 오는 일에서 우리를 붙잡는 어둠의 한 형태로 경험합니다. 나는 그것을 믿는다.
제가 현재 작업하고있는 클라이언트는 이미 탁월한 재능을 발휘하고 이미 여러 단계의 성공을 거두었습니다. 그러나 그녀가 꿈꾸는 프로젝트가 시작되면, "들려 줄 수 없다"는 말을 듣는 목소리가 있습니다. 개인적인 삶의 다른 사람들도 혼란을 일으켜 시간을 찾기가 어려워졌습니다. 이 귀중한 사업을 위해.
우리는 그녀의 인생에서 목소리의 기원이 그녀의 어머니 인 것을 발견하기 위해 아주 깊이 생각할 필요가 없었습니다. 이것은 남성이 지배하는 직업에서 매우 잘 수행 한 높은 수준의 여성 이었지만 그녀의 마음 속에는 결코 그녀가 실패하지 않는다고 믿었습니다.
어떤 이유로 든 사람들은 왜 실패 할 것인지, 왜 미친가, 왜 늦은지, 왜 가난하게 될지 등을 말해주는 것을 좋아합니다. 또는 시도하고 실패한 것을 시도한 다른 사람들의 사례를 제공합니다. 왜 그런지 모르겠지만, 어떤 경우에는 단순히 자신을 다시 붙잡아서 자신과 당신의 꿈에 투영 한 것만을 표현하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 삶을 변화시키기위한 조치를 취하면 다른 사람들에게 모든 종류의 물건을 방아쇠를 당길 수 있습니다.
"너 안에 살 수없는 삶"을하기로 결정하는 것은 외로운 과정 일 수 있습니다. 우리가 그 목소리로, 또는 의심과 두려움과 함께 혼자있을 때, 그들은 거대하게 보일 수 있습니다.
어떤 경우에는 계획에 대한 장애 나 논쟁이 유효 할 수 있습니다 (필자는 망상을 옹호하거나 비현실적이지는 않습니다). 그러나 대다수의 경우 의심, 공포, 불신은 환상에 불과합니다.
신화 운동가 인 Joseph Campbell이 Hero 's Journey를 해석 한 멋진 영화 "Finding Joe"에서 주인공은 마침내 드래곤이 자신의 모든 삶을 두려워하게 될 때 발견합니다 … 무서운 드래곤 의상 안에는 작은 피스 키크 아이가 있습니다.
그 호기심과 인식을 키우고 의심, 두려움 또는 내부 비평가가 당신의 삶과 마음에 어떻게 나타나고 있는지 알아 차려보십시오.
그 부정적인 영향을 하루의 빛에 비추고 당신을 붙잡고있는 모든 것에 힘과 힘과 진리를 쏟아 붓기 시작하십시오.
(위의 내용은 여성을위한 12 개월 생애 사랑 클럽 프로그램 "제 2의 두려움, 한계 신앙 및 내부 비평가" 에서 발췌 한 것입니다 .2016 년 생애 사랑 클럽 에 가입하는 방법에 대한 정보는 프로그램, 1 월 4 일 발사, www.livealifeyoulovevipclub.com 방문)
Susan Biali 박사는 의사, 건강 및 행복 전문가, 생명 및 건강 코치, 전문 연사, 플라멩고 댄서, 사랑하는 삶을 사는 작가입니다. 건강하고 행복하며 열정이 넘치는 7 단계. 그녀는 투데이 쇼 및 다른 주요 언론 매체의 전문가로서 기조 연설, 워크샵 / 피정, 미디어 논평 및 개인 생활 및 보건 코칭을 위해 사용할 수 있습니다.
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2015 년 수잔 비알 리 (Susan Biali) 박사
